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[ためしてガッテン]立ちくらみ&失神の自宅で出来る治し方&注意するポイント!

2015/02/08

2月4日のNHKためしてガッテンでは、立ちくらみや失神の原因とガンや突然死につながるかもしれないケース、自宅で出来る治し方が紹介されました!
最近では40代の働き盛りに多く社会問題のもなっているという立ちくらみや失神の治療法をご紹介します!

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立ちくらみのメカニズムとは?

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ガッテンのデータによると約60%の人が立ちくらみを経験したことがあるそうです。

立ちくらみを起こす仕組みとは、起き上がったり立ち上がったりすると血液が下の方に流れ、頭に十分な血液がいかなくなり脳が酸欠状態になるからなんです。
でも毎日立ちくらみは起こりませんよね。
立ちくらみを防いでいるのが「交感神経」の作用なんです。
交感神経のおかげで普段は立ちくらみをせずに済んでいます。

※貧血というのは血液が薄くなるということなので、酸素不足になるということ。
立ちくらみと併発している場合もあります。

立ちくらみでガンの可能性が!?

立ちくらみの中にはガンが関わっている可能性もあるんです。
立ちくらみと共に血便があると大腸ガンの可能性があります。

体内で血液が漏れることによって立ちくらみになってしまいます。
その漏れでている場所にがんがあるとこのような症状がでます。
がん細胞の壁はもろいため、傷ついたりするとそこから徐々に出血するんです。

大腸には痛みを感じる神経がないため、出血していてもわかりづらくなっています。
大腸がんになると便の色がイカ墨のような真っ黒な色になったり、ワインのような色になります。
色の変化がもし気になったら一度検査してみることも大切です。

立ちくらみが引き起こす突然死とは?

立ちくらみが突然死につながる危険性もあるんです。
予防をするには、くらっとしたら「脈」を見ることが大切です。

心臓の下の心室が動かなくなってしまい、脳に血液がいかなくなり脳が酸欠状態になってしまうため失神が起こってしまうんです。
「心原性失神」という失神です。

心原性失神を見分けるポイント

横になっていても失神が起きる
動悸がする
脈拍に3秒以上の空白がある

1つでも当てはまる人は、すぐに循環器内科を受診してください。
治療には心臓ペースメーカーが使われます。
使うことによって助かる病気で手術はわずか1~2時間で、5~10年に1度の頻度の電池交換で大丈夫です。

失神性立ちくらみ「血管迷走神経性失神」

私たちは立っている状態だと血液は下に行くばかりです。
これを交感神経が上に戻しているのですが、ストレスがかかると「迷走神経」という交感神経を反対の働きをする神経が出てくるんです。
この迷走神経は血管を広げ、リラックスさせる作用があります。
そのため広げられた部分に血液が集中し、脳が酸欠状態になってしまうんです。
正式名称は「血管迷走神経性失神」といいほとんどが治る病気です。

自宅で出来る失神性立ちくらみの治し方

治療法はとても簡単!
壁に背中をつけてまっすぐ立ち壁を見るだけです。

ポイントは・・・

頭と背中をぴったり壁につける
かかとを壁から15㎝はなす
足に力を入れない

この3点を守って行ってみてください。
最初は数分しかできなくても大丈夫です。
多くの人は2~3週間で30分立てるようになります。
また、立っている間は足の筋肉をなるべく使わないことがポイントです。
実はこの姿勢は失神を繰り返すことによって体が失神になれ、失神をしなくなるんだとか!
体の仕組みとは不思議なものですね。

また一番大切なことは根本的な原因である、ストレスの原因を取り除くことです。
可能であればこちらも重点的に原因を取り除いてみてください。

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失神性立ちくらみの前兆

失神性立ちくらみにはいくつか前兆が見られる場合があります。
それは・・・

頭が重い
吐き気
頭痛

この3つがある場合は失神性立ちくらみかもしれません。

失神しそうになった時の対処法

失神しそうになった時にすぐに出来る対処法が紹介されました!
方法は、

・しゃがみこむ
・両手を胸の前でぎゅっと組んで筋肉に力を入れる。
・両足を組んで筋肉をギュッと力を入れる。

といいそうです。
失神して頭などをぶつけたりしてしまうととても危険なので、くらっと来るのがわかった時はすぐにしゃがみこむといいですね。
また、筋肉に力を入れることによって迷走神経によって拡張され血液がたまった部分の血液を押し出す効果があるので失神しにくくなるそうです。

いずれにしても均ある症状がある人はそのままにせず、専門機関を受診してみることが大切ですね!
早めに治療すれば悩みからも解放されるかもしれません。
是非自宅で出来る治療法も取り入れてみてください!

ためしてガッテン過去の放送記事はこちらです

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