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ためしてガッテン2014年度ガッテン感動ワザ大賞16選!レシピ&健康技

      2016/06/30

 - ためしてガッテン, ためしてガッテンのレシピ, 料理のコツ&技, 病気対策法・健康, 美容

6425a3c246e2cce50b3a62e2a4fa0420_s3月18日のNHKためしてガッテンでは、2014年度のみなさんが選ぶガッテン感動ワザ大賞ランキング16が放送されました!
番組に登場した押さえておきたいガッテン技をご紹介します♪
保存版です!

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健康技

天気が悪いと痛みだす天気痛

天気痛については別記事に詳しくまとめましたのでそちらをご覧ください♪
天気痛に効く薬とは?簡単に出来る解消方法大公開!

金縛りは病気だった!?

実は金縛りは「ナルコレプシー(過眠症)」という病名があるんです。
日中の強い眠気に襲われる病気で、金縛りが頻繁に起こる人はこの病気の恐れがあるそうで、精神科や心療内科などの受診をしてみた方がいいということです。

なにかに憑りつかれているんじゃないか・・!?と心配な方は一度疑ってみてもいいかもしれませんね!

ニオイ玉

咳をしたひょうしに口の中から出てくることがある「ニオイ玉」は、のどの扁桃で退治された細菌の死骸の塊なんです。
月に何度も出る人は、慢性の扁桃の炎症を起こしている可能性があるそうです!
そのままにしておくと色々な病気につながる可能性があるので要注意です!

けん玉で集中力&記憶力アップ!

けん玉には、認知症予防や記憶力をアップさせる効果があるんです。
活性化させたいときには、まだ習得していない技の練習を
集中力を高めたい時にはマスターしている技の練習をするといいそうです!
受験生の人や、ご年配の人にぴったりの遊びですね。
遊びながら出来るので、とてもいい方法だと思います♪

筋力アップのすご技

筋力をアップさせるには、ウォーキングにひと手間加えるだけで簡単にアップさせることが出来るんです。
方法は・・・

1、ゆっくり歩くのを3分
2、早歩きを3分
3、それを交互に30分繰り返す
これだけで筋トレになるんです。

また、トレーニング後30分以内に牛乳を飲むと筋トレの効果が約2倍になるんです!
是非ウォーキングの後は牛乳を飲みたいですね!

ひざ痛に効くスライド運動

ひざ痛の人におすすめなスライド運動とは、靴下をはいて足をすりすりっと床にスライドさせるだけなんです!
ゆっくり行うのがポイントで、座っていても寝て行っても大丈夫です。
また、ひざのお皿ストレッチ方法もご紹介します!

ひざのお皿ストレッチ

1、足を伸ばして力を抜くとお皿が動くので、前後・左右・斜め8方向に押す。
☆痛い部分はコリがあるので、重点的に押してコリをほぐす。
☆痛みのある部分を指で5秒ほど強めに押すとコリの解消になる
骨に筋肉がついているところに特に痛みが多いそうなので、そこを重点的に押すといいですね!

ひざ裏のストレッチ

ひざを少し曲げて人差し指で痛みを感じるくらい強めに押す。

朝晩行うと一週間ほどで効果を実感できるということです!
痛みに悩んでいる方は是非行ってみてくださいね♪

新薬・新治療ベスト3

花粉症に画期的な新治療方法

なんと8割近くの人に効果があるという治療法です!
方法は、1日1回花粉エキスを下の裏にたらすだけ。
エキスを少しずつ増やしていくことで、花粉に慣れていくというものです。
ポイントは、花粉が飛び始める前に行うということ!
気になる人はお医者さんで聞いてみてくださいね♪
舌下免疫療法というものです。処方薬なので病院でのみ受けることが出来ます。

C型肝炎ウイルスが退治可能に!?

C型肝炎ウイルスは肝臓がんの大きな原因の1つです。
しかし新薬が開発され、9割の患者さんのウイルスが退治可能になったんだそうです!
すごいですね~!
これまでにもC型肝炎の薬というものはありましたが、合う人が少なく多くの人は薬が合わず苦しんできていました。
それを解消することが出来る画期的な薬ということで、悩んでいる方は是非一度お医者さんで聞いてみてくださいね!

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最新便秘薬

実は32年ぶりに便秘の新薬が開発されたんです。
「ルビプロストン」というもので、小腸で便に水分を与えて出やすくするもので、長期間の使用も可能となっています。

ちなみに排便は2~3日に1度でOKなんだそうです。
意外と便秘だと思っていても実は違う場合もあるそうなので、あまり気にやまないのも大切ですね!

ちなみに便漏れの方には「ポリカルボフィルカルシウム」という薬が有効ということです。
悩んでいる方はお医者さんに相談してみてくださいね!

レシピ

春菊をおいしく食べる方法

第8位の春菊はこちらの記事に詳しくまとめています♪

春菊がよりおいしくなるマル秘テクニック&レシピ!

新じゃがをつぶしてモチモチに!

じゃがいもはある方法で潰すとまるでお餅のようなモチモチの食感になるんです!
方法は・・・

1、じゃがいもをゆでた後しっかり冷ます
2、すりばちでよーくすり潰す
そうするとかなりモチモチの状態に!(郷土料理としてもどったら餅という名前であります)

☆ポイントは冷やしてから潰すという事!
めんつゆにくぐらせるだけで絶品のおかずになります。
また牛乳や生クリームを入れずそのままコロッケにしてもクリーミーなコロッケが出来ます!
是非作ってみたいですね♪

うずらの卵でおいしい味付け卵をつくるレシピ

うずらの卵で極上トロトロの味付け卵を作ることが出来るんです。

1、卵のおしりの部分にヒビを入れる
(台などに軽くたたく)
2、フライパンに10個並べる
3、水大さじ2を入れ強火で2分50秒加熱する
4、その後めんつゆを2倍に薄めたタレに殻つきのまま漬け、急冷する。
☆塩味が好きなら塩水でもOK

うずらの卵は小さいながら、実は鶏の卵よりも栄養がたっぷりぎゅっと詰まった卵なんです。
半熟の味付け卵はお弁当のおかずにしてもいいですね♪
是非作ってみたい一品です!

カリフラワーの最高の食べ方

カリフラワーのおいしい食べ方は実は「生」なんだそうです!
ごま油を塩で軽く和えると絶品です。
また、生のカリフラワーにチョコレートをかけてもとてもおいしくいただけます。

プロ並みの手作りチョコレートの裏ワザ

プロ並みの口どけの手作りチョコレートをつくる技があるんです!

1、市販のチョコをボウルに入れドライヤーで溶かす。
2、刻んだチョコを混ぜる。
☆かなり細かく刻んだものをたっぷり加える。
3、常温で固めて完成!

かなり簡単ですね!
自分のおやつやプレゼントにもつかえるワザです。
市販のチョコが最高の口どけになる方法、是非試してみたいですね♪

スルメやインスタントラーメンが魔法の粉で激ウマに!

実は重曹を使うとスルメが生のイカのように戻すことが出来るんです!
方法は・・・

水一リットルに大さじ1の重曹で戻す
たったこれだけ!
料理に使うと旨味たっぷりのイカを楽しむことが出来ます。

ラーメンに使う場合は・・・
ラーメンをゆでるときに小さじ半分の重曹を入れてゆでるだけ
これでまるでラーメン屋さんの麺のような生めんの食感にすることが出来ます。
自宅で格安に楽しむことが出来るなんて最高のレシピですね!
是非試してみてください♪

まろやか泡レシピ

番組ではふわふわの泡でできたしょうゆの作り方が紹介されました!
泡しょうゆの作り方は・・・
1、水で5倍に薄めたしょうゆにゼラチンを混ぜて泡立てる
たったこれだけです!

泡は舌の上に長くとどまるので、コクを感じその分塩分を控えることが出来るんです。
減塩を気にしている人にもおすすめのレシピですね!
生しょうゆを使う場合は氷水で冷やしながら行ってください♪

気になるランキング!

2014年度のランキングはこうなりました。

第1位 ひざ痛
第2位 筋トレ
第3位 泡レシピ
第4位 重曹
第5位 手作りチョコレート
第6位 けん玉
第7位 カリフラワー
第8位 うずら
第9位 新じゃが
第10位 春菊

どれも役立つ情報ばかりでしたね!
2015年の放送にも期待したいと思います♪

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