LIFE

料理のコツ・レシピ・健康・ダイエットなど主婦目線の気になる情報発信サイト

NHKあさイチ NHKあさイチのレシピ 病気対策法・健康 美容

あさイチ抹茶スポーツドリンクレシピ!脂肪燃焼を助けダイエットにも最適!

あさイチの抹茶レシピ

7月11日のNHKあさイチ、スゴ技Q!で放送されたダイエット効果を高める「抹茶スポーツドリンクの作り方」をまとめてみました!
混ぜるだけで簡単に出来るスポーツドリンクで、有酸素運動の前に飲むと脂肪燃焼を助けダイエット効果をアップしてくれます。

スポンサーリンク

抹茶スポーツドリンク

材料

抹茶 小さじ1
塩 ひとつまみ
はちみつ 大さじ2
お湯 100ml
氷水 250ml

作り方

1、シェイカーなどに抹茶、塩、はちみつ、お湯を加えよく振って混ぜる。
☆塩を入れることで脱水予防になります。

2、氷水を加えもう一度よく振る。

これを運動前に飲むとダイエット効果がアップします!
カテキンが運動による脂肪燃焼を細胞レベルで助けてくれるので、飲んだ後20分以上有酸素運動をするのがおすすめです。

まとめ

飲むだけで脂肪燃焼をより助けてくれるなんてお散歩やウォーキングに行く前に是非飲みたいですね!
作り方も簡単なので是非作ってみてくださいね(´▽`)

スポンサーリンク

おすすめ関連記事

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

アドセンス

スポンサーリンク

関連コンテンツユニット

-NHKあさイチ, NHKあさイチのレシピ, 病気対策法・健康, 美容