大豆 得する人損する人 野菜

-, , , ,

ウル得マンの野菜のさつまあげのレシピ&作り方!得する人損する人

野菜のさつまあげのレシピ

3月1日の得する人損する人で放送された、ウル得マンこといけや賢二さんによる節約レシピ「野菜のさつまあげ」の作り方をご紹介します!
お値打ちなはんぺんやきのこを使って、家庭でも簡単に野菜たっぷりのさつまあげが作れるレシピです。
お弁当にもおすすめです。

スポンサーリンク

野菜のさつまあげ

材料

はんぺん 半分
にんじん 30g
卵白 1個分
豆腐 1/2丁
にんじん
きのこ(しめじ、まいたけ、えのき) 35g
片栗粉 大さじ3
揚げ油 適量

作り方

1、水切りをするために、豆腐半丁をラップをかけずに600Wの電子レンジで3分加熱する。

2、にんじんは千切りにする。
きのこはほぐす。
はんぺんはマッシャーでつぶす。

3、にんじん、きのこ、はんぺん、卵白と1の豆腐を加えて混ぜ合わせる。

4、片栗粉を加えて混ぜ、成形する。

5、熱した揚げ油で揚げたら完成です。

まとめ

お値打ちに買える食材ばかりなので、節約料理の強い味方ですよね。
是非参考にしてみてくださいね!

スポンサーリンク

おすすめ関連記事

今回のレシピを考案された、ウル得マンこといけや賢二さんのレシピ本はこちらです!
ウル得マンさんのレシピは簡単なのにおいしいものばかりなのでおすすめです。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連コンテンツユニット

-, 大豆, 得する人損する人, 野菜
-, , , ,