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正しい足の手入れの仕方。かかとの角質ケアとにおい対策法も紹介。

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ガサガサかかとや角質、冬場は匂いなど足も美容の面だけではなくエチケットとしてもお手入れが欠かせない場所ですよね。
今回はNHKあさイチで放送された、踵の角質のケア方法、足の嫌な臭い対策、洗い方など正しい足のお手入れ方法をご紹介します。

この記事を書いている当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』の管理人である私はネイリスト1級の資格を持つ元ネイリストです。
その経験と知識も踏まえて詳しくご紹介しますね。

足のお手入れで悩んでいる方は是非チェックしてみてください。

ガサガサかかとの原因とは!?

多くの人が悩んでいる「ガサガサのかかと」ですが、様々な原因が考えられるんです。

そもそも皮膚が硬くなるのはそこに体重がかかっているため硬くなります。
かかとばかりが硬くなる人は姿勢を見直してみるとよくなるケースもあるようです。

他にも・・
・乾燥
・間違ったケア
・姿勢や歩き方
・合わない靴
・冷え性や血行が悪い(乾燥しやすい)

こういった原因が考えられます。

もともとかかとには皮脂腺がないため、ガサガサになりやすいんですね。

足の正しい洗い方

続いてフットケアの基本、正しい足の洗い方をご紹介します。

1、直接泡で洗うのではなく、泡立てた状態のものをやわらかいスポンジやタオルで洗う。
★石鹸は泡立てた方が肌への刺激が少ないのでおすすめです。

2、指も1本ずつ丁寧に洗う。

3、タオルで足全体押さえるように水分を拭き取り、足の指の相田1本1本も丁寧に拭いていく。
水分が残っていると蒸発した際に乾燥しがちになるので、水分を残さないようにしっかりと拭き取ることが大切です!

正しい角質ケアの方法・削り方

分厚くなってしまった角質はついついハサミで切り取ったり、がっつりと削ってしまいがちですが取りすぎるとさらに分厚くなくなることも。
ポイントは削りすぎず、専用のかかとやすりを使う点です。

行うタイミングは『入浴前』がおすすめです。
入浴後は皮膚がやわらかくなっているため、削りすぎてしまう可能性があるので入浴前がいいんですね。

1、かかと用やすりで削る。

必ず1方向で端から端までを使うようにしてください。
削りすぎないように注意してください。
削りすぎてしまうと逆効果です。

角質が厚い人は削って、少し黄色いくらいの状態でOKです。

かかとやすりで削る頻度の目安

週に1度の頻度でよく、正常な状態に戻るまでには3~4か月かかります。

ビューティーフットはプロのネイリストも使っているものなのでおすすめです。
P.SHINE ピーシャイン ビューティーフットレギュラー 120/220 フット用品 角質除去

2、保湿は乾燥が強い人は尿素配合のクリームがおすすめです。
角質を柔らかくする効果が期待できます。
保湿のあとは足の指の間に手を入れ、ぐるぐる回すと血行をよくする効果が期待できます。

かかとパックのやり方はこちらの記事に詳しくまとめているので、気になる方は試してみてください。

足の臭い対策方法

足のにおいの原因は「雑菌と汗」です。
雑菌と汗が結合するとくさいにおいになってしまうんです。

長い間靴を履いていて蒸れやすい環境にある人や、皮膚が荒れている人などは雑菌が多くなる傾向にあります。

対策方法としては・・
<雑菌>
・角質ケアをしっかりとする
・銀イオン入りスプレーを取り入れる
雑菌が増えない環境づくりが大切です。

<汗>
・5本指ソックスを使う(吸湿性のよいものがよい)
・みょうばん入り専用クリームを使う

他にも臭いに関しては、臭いで周囲の人煮迷惑をかけているのではと思い込んでいる「自己臭恐怖」の人も増えているそうです。
意外と自分で思っているよりにおいはない場合もあるので、気にし過ぎもよくありませんね。

足の毛のお手入れ方法

足に生えてきた毛は抜くよりも一定方向で剃る・除毛クリームなどがいいそうです。
お手入れした後も保湿をしっかりとするのが大切です。

見えにくい部分ですが、つるつるできれいだと自分の気持もあがりますよね!
是非気になっている方はお手入れしてみてくださいね。

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