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汗腺トレーニングのやり方を紹介。体臭対策に効果的!

更新日:

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2月3日に放送されたNHKあさイチのすご技Qでは冬の嫌なにおい対策法が紹介されました!
体臭の改善になる「汗腺トレーニング」や家の中の臭い対策方法、冬服のお手入れ方法など番組で取り上げられた方法についてご紹介します!

冬こそにおいが気になる季節!

実は冬はとてもにおいがこもりやすい季節なんです。
コートやセーターなどあまり洗わないことも原因です。
寒いからと言って換気をしないとにおいがこもりがちになります。

また体臭こもちがちに!
体臭・家の中に気になる臭い・冬服のに気になる臭いについて順に見ていきたいと思います!

冬の体臭対策

冬の体臭の強さは足の臭さを調べることでわかります。
足を調べることで他の場所もにおっているかどうかわかります。

冬の気になる体臭は、冬の寒さと運動不足で汗腺の機能が低下してしまうことが原因です。

正常な場合は体内の水分とミネラルを分けることが出来、いい汗がかけるのですが、汗腺の機能が低下するといい汗がかけずにおいの原因になるんです!

汗腺のトレーニングの仕方

汗腺は使わなければ機能が低下してしまう部位です。
でも大丈夫!
お風呂の中で簡単に汗腺トレーニングをすることが出来るんです。

効果的なやり方

手が湯船につかっていないとと効果が半減してしまうので要注意です!
手先と足先をしっかりと温めることが大切!
もともと手先・足先は汗腺の機能が弱い部分なのでしっかりと温めることで汗腺の機能がUPします。

1、43度くらいの熱めのお湯に10分程度浸かる。
☆手は肘までしっかりと浸ける。
2、水を足し、39度のお湯で20分入る。
☆肩をだすのがポイント!
末端を温めて汗を出す部分をつくるため肩は出します。
3、水分補給はしっかりする。
☆湯船に浸かりながら水分補給をするのもよい方法です。
☆おすすめはしょうがゆです。

また、トレーニングの前に寒風摩擦をすると発汗作用が高まります。

トレーニングを2週間続けるとかなり効果がみられるということでした!
肝心のにおいにも変化が見られ、ツーンとする刺激臭が減ります。
毎日簡単に出来るので是非とり入たいトレーニングですね!

また、わきの下の気になる臭いにはこちらがおすすめです!
朝一度さっと塗るだけでかなりの効果があります。

家の中のこもった臭い対策

玄関のにおい対策

玄関のにおいのお悩みと言えば靴箱などの嫌なにおいですよね。
これに効くのは「重曹水」なんです!

重曹水をブーツや下駄箱の気になる場所に直接スプレーすると効果があります。

リビングの臭い対策

キッチンや生ごみなどの嫌なにおいがリビングにまでにおってしまうことがありませんか?

におい対策に効果的なのは「加湿器」を使うと効果があります。
においは空気中から壁や家具などについてしうため、加湿をするとにおいを空気中で水分がキャッチし、換気をすることでそのまま外に出してくれる効果があるんです。

今年の冬のおすすめ加湿器ならこちらです!
マツコの知らない世界で紹介されたこの冬買うべき加湿器&正しい使い方!

なんと加湿器をつけることによってにおい成分が1割以上も減少するんだとか!
30~90分密閉した状態で加湿をし、その後換気をすると効果があります。

浴室・トイレのにおい対策

浴室のニオイには、エタノール(原液)
トイレのニオイ(アンモニア)には、酢を5倍に薄めたものを使うと効果があります。
是非普段のお掃除に取り入れてみてください!

冬の衣類のにおい対策

冬の洋服はなかなか洗えないものも多く、においが気になる場合がありますよね。
冬の服は表面が凸凹のものが多いため、汗のにおいだけでなくタバコや焼肉のにおいなど外からのにおいも多く抱え込んでしまう性質があります。

ニットやセーターなどの洗い方

ニットやセーターなど自宅でも洗えるものは洗い方に気を付けて洗うだけでにおい対策になります。
洗い方はこちらです。

1、必ずネットを使う
☆服が動きすぎて縮んでしまうことを防ぎます。
2、おしゃれ着洗い用の洗剤を使う
3、粗い方は優しく押したり持ち上げるだけでOK!
☆あまり動かすと縮みや毛羽立ち、型崩れの原因となります。
4、2回すすぎ30秒脱水する。
☆手で絞るより伸びにくい

干し方のポイント

100円均一などで手に入るワイヤーネットとスカートハンガーを使い平干し用のネットが簡単に出来ます!
これを作り、その上にニットを乗せればOK!伸びずに干すことが出来るんです。

コートなど洗えないもののにおい対策方法

お風呂のあとに服をかけておくだけで効果があります。
部屋のにおい対策と同じで加湿をすることによってにおいの成分が吸着され、浴室の換気機能でにおいを吸着した水分が出ていきます。
この時注意すべきなのが換気扇をかけるタイミングです。
洋服をある程度蒸気で蒸らした後、10分後にかけることが大切!
早すぎても遅すぎてもよくありません。

他にもアイロンのスチームでも臭いを取る効果があります。
また、ブラッシングをすることでも繊維の間にはさまったにおいの素を取ることが出来ます。
ブラッシングの仕方は下から上に毛を立てることで効果があります。

冬のにおい対策をしっかりとして気持ちのいい毎日を送ってくださいね!

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