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たけしの家庭の医学炭酸泉が血管年齢を下げる!自宅でできる入浴法と温泉も紹介。

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血管年齢を下げる入浴法

7月24日のたけしの家庭の医学で放送された一度は食べてみたい「血管年齢を下げる入浴法」をご紹介します☆
血管の老化防止に効果があるといわれている炭酸泉の温泉を自宅でも再現できる方法をご紹介します。
効果があるといわれている和歌山の温泉についてもまとめています。

効果のある温泉とは?

血管を若返らせる効果がある温泉として今回紹介されたのが和歌山県にある「花山温泉」です。

お湯の温度は26.1度と冷たい温泉で低温泉という分類になる温泉です。

二酸化炭素が入った炭酸泉の温泉で、温泉に溶け込んだ二酸化炭素が皮膚の中の毛細血管に入り血管を広げる物質が周りの細胞から出るため、血液の流れがよくなります。
すると血圧の上昇が抑えられるため、老化防止につながるんですね。

2日に1度炭酸泉につかることで血管が柔らかくなったという研究データも出ています。

さらに冷たいお湯のほうが炭酸濃度が高くなるため、効果もアップします。

花山温泉がある旅館や宿はこちらに載っています☆
気になる方は是非行ってみてくださいね。
和歌山県 花山温泉のある宿

血管年齢を下げる入浴法

ですが温泉まで行くのはなかなか大変ですよね。

自宅のお風呂でも簡単にできる方法をご紹介します☆

やり方はとっても簡単で、市販の炭酸入浴剤を使います。
お風呂の温度の設定を一番低くしてお湯をはり、お湯をはってからさらに1~2時間待ちます。

手で触って少し冷たさを感じる33~35度が適温です。
これより低い温度だと逆に血管が収縮してしまう恐れがあるので要注意です。

最後に炭酸入浴剤を入れ、血管により多くの二酸化炭素を取り込むため20分間つかります。
重炭酸の濃度が高い入浴剤もおすすめですよ。



まとめ

少しぬるめのお湯で炭酸の入浴剤を入れるのがポイントですね。
冬だと寒いですが夏の暑い季節なら無理なく楽しめそうです。

是非やってみてくださいね。

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