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あさイチ胃もたれを解消する方法!背中のツボ押しのやり方

胃もたれを解消する方法

12月26日のあさイチ、スゴ技Qで放送された「食べすぎ対処法」の「胃もたれを解消する方法 背中のツボ押しのやり方」をまとめてみました!
自分でできるボールを使ったツボ押しのやり方です。
脂っこい食事をとった後持たれてしまった時や、胃もたれがしやすい人必見の方法です。

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胃もたれを解消のツボの押し方

胃もたれ改善に役立つツボは背中にあります。

場所は、肩甲骨の一番下のラインから、肋骨の一番下までの間、背骨の両サイドについている筋肉の束の上にあります。

ただ、自分ではなかなか押せない位置にあるので、自分で押したい場合はソフトボールや軟式の野球のボールを用意します。
ゴルフボールはNGで、大きめのボールで面で押すのがポイントです。

あおむけになり、背中の下にボールを入れます。
ベッドや布団などの柔らかい場所で行います。

腰を縦方向に動かし、痛気持ちがいい場所で30秒~1分程度そのまま体を乗せます。
これを背骨の両サイド、両方とも行います。

上の方は背もたれがある椅子に腰かけ、背もたれと背中の間にボールを挟んで行います。

背中のコリ解消にも役立ちます。
スマホをよく使い前傾姿勢になることが多い人にもおすすめです。

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まとめ

胃もたれはムカムカしますしやっかいなものですよね。
すっきりしたくてもキャベジンを飲んだり、くらいしか知りませんでしたがいざというときに役立ちそうです。
是非覚えておいてくださいね!

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