【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

あさイチ 暮らし

あさイチの関係を悪化させない上手な断り方とは?断り上手になるコツも!

投稿日:

断り上手になるコツ
3月15日のNHKあさイチで放送された「断り上手になるコツ」をまとめてみました!
ママ友との関係が悪くならないようにする角が立たない断り方や、相手の性格を分析して断り方を変える方法など普段の生活でも多いシーンで使える方法をまとめてみました。

グループ購入を断りたい場合

例えば近所の主婦さんからグループ購入を誘われたとき、本当は断りたいけど角が立たない断り方をしたいケースってありますよね。
こんな時のプロのおすすめの断り方は・・

「加入は出来ないけど、代わりに他の事をしますね。」(精神科医の先生)
「私もネットワークビジネスを始めたので、こちらも協力してもらえませんか」(クラブのママ)
「姑さんの関係で別の通販を利用しているの、ごめんなさい」(コールセンターの方)

など、様々な方法があります。
2番目はそれに代わる何かが本当にあればいいですが、ないと嘘になってしまうので嘘がばれたときに気まずくなるかもしれませんね。
私だったら3番目にすると思いました。
家族のせいにするという方法は昔から新聞の勧誘を断る手段としても常套句ですよね。
特に「姑さん」という存在はやはり少し特殊だと思うので、相手の方も「それなら・・」と理解してくれそうです。

相手に合わせて断り方を見極めるのもポイントで、相手の方の分類別の断り方がこちらです。

相手の方の性格別の上手な断り方

主導タイプ・・・「~してください。」というタイプ。きっぱりと断る。返事の先延ばしはよくない。
感情タイプ・・・「擬音語」をよく使うタイプ。感情表現豊かに断る。否定や批判はよくないので避ける。
分析タイプ・・・「そもそも」というタイプ。根拠を明確にし、あいまいな表現は避ける。
調和タイプ・・・「私だけかしら、他の人は・・」と周りも気にするタイプ。経緯を長く説明し、フォローをしっかりとする。

相手の方のタイプがわかったら、それに合わせて返事の仕方も工夫するとより角が立たなくなるかもしれませんね。
ちなみに日本人に多いのは調和タイプだそうです。
日本人らしいというか、確かにそんな気がしますよね。

ママ友の食事会を断りたい

例えば夜に行われるママ友会を断りたい、というケースについてのプロの断り方はこういうものでした。

「ごめんなさい、今回はお休みするのでまた今度誘ってね」(コールセンターの方)
「ランチに誘ってください。今回はワインを差し入れますね」(クラブのママ)
「最初の30分で失礼するけど喜んで」(精神科医の先生)

三者三様ですね~
私だったら1番最初の断り方にするか、夜はずっと無理なら2番目の断り方にする気がします。
ワインは差し入れないと思いますが笑

基本ママ友はいらないスタンスの人間なのでこんな考え方ですが、ママ友付き合いやつながりを大切にして見える方だとこんな断り方はとてもよさそうですよね。
次にもきちんとつながりそうです。
今後その方たちとどのような付き合いをしていきたいかにもよって、返事の仕方も変わってきますよね。
ママとも付き合いって難しいですね~(;´∀`)

関係を悪くしない断り方とは?

精神科医の先生が教えてくれる、関係を悪くしない断り方というのが、

「尊重+事情+謝罪+(フォロー)」

というものです。

断られると自分の大切な部分を否定、拒絶されるような気がするため傷つくんだそうです。
なのでそこを補うためにもまずは相手の意見を尊重し、我が家の事情をきちんと話します。
誰にでも事情はあるので、理解してもらうことで相手の方も断られることにたいして理解が深まりますよね。
最後の断る際も謝罪を入れておくと後味も悪くなりにくいと思います。

出来れば相手の方は断られて傷ついているので、フォローをいれておくと今後も関係がうまくいくかもしれません。

まとめ

私はあまり相手からどう思われるか気にしないタイプの人間なのですがそれでも断りを入れるときはそれなりに気を使います。
とても気にされる方だったら、その都度気になってしまいますよね。

特にママ友づきあいなどは自分だけの問題ではなく、子供もかかわってくることなので色々なことを考慮して断り方を考えなくてはいけないので難しい面も多いと思います。
うまくやらないとママ友間のいじめにつながったり、子供にまで影響が及ぶこともありますからね(;´∀`)

相手の方のことも考慮して、気を使った断り方なら角も立たないのかな、と今回改めて思いました。
人間関係って難しいですが、なるべくお互いに嫌な思いをしなくても済むようにしたいですね。

おすすめ関連記事

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

\ レシピ動画も配信中 /

YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。 料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。 レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。 YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします!

おすすめ記事

痩せるだしの作り方。だしでダイエット、味覚改善になるレシピ。 1

テレビ番組のゲンキの時間や、主治医が見つかる診療所でも話題になった『痩せるだし(究極の配合だし)の作り方とだしのダイエット効果』をご紹介します。 昆布や鰹だしには味覚改善効果が期待できるため、食べ過ぎ ...

ヨーグルト味噌漬けダイエットのレシピ。テレビで話題、痩せ菌で。 2

日本テレビ系列ヒルナンデス!やTBS系列名医のTHE太鼓判で話題になった『味噌ヨーグルト漬物の作り方』をご紹介します。 味噌とヨーグルトを使って野菜を漬けることで痩せ菌を増やしてダイエット効果が期待で ...

煮卵の簡単アレンジ7品。作り置きにも便利な味付け卵のレシピ。 3

作り置きにも便利な『味付け煮卵』のアレンジレシピ7品をご紹介します。 簡単にできておいしい煮卵はもう1品ほしいな、というときにもとても便利なメニューです。 実際に作ってみて本当においしかった7品を掲載 ...

甘酒のアレンジレシピ10品まとめ。スムージー他、ダイエットにも。 4

飲む点滴とも言われ、栄養価が豊富なだけではなくダイエットや美肌効果も高いことで人気のある『甘酒のアレンジレシピ』をご紹介します。 朝食やおやつにもおすすめなスムージーをはじめ、おかずになる料理まで当サ ...

ミッキーワッフルの再現レシピ。焼き方のコツと作り方を紹介。 5

東京ディズニーランドのグレートアメリカンワッフルカンパニーで食べられる、ミッキーの形をしたかわいいワッフル『ミッキーワッフル』を再現してみたのでレシピをご紹介します。 ディズニーランドで販売されていた ...

金スマの痩せる味噌汁ダイエットのレシピ 6

TBS系列、金スマや世界一受けたい授業でも話題になった『痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果、アレンジ13品』をご紹介します。 1週間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できるという和食の定番お味噌 ...

甘いドライトマトの作り方。ためしてガッテンで紹介のレシピ。 7

NHKためしてガッテンで話題になった『ミニトマトで作る甘いドライトマトの作り方』をご紹介します。 ドライトマトが電子レンジのオーブン機能で短時間で作れるレシピです。 中が半熟状に仕上がりとっても甘くな ...

キウイ酢の作り方とダイエット効果。アレンジレシピ品も紹介。 8

テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。 キウイフルーツは食物繊維が豊富で、便秘解消効 ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 9

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

得する人損する人きゅうりダイエットのやり方 10

テレビ番組のソレダメ!や得する人損する人でも話題になった『きゅうりダイエットのレシピと効果』をご紹介します。 得損で放送された時は2か月でマイナス11キロやせることもできると話題になりました。 水分ば ...

絶品たまごサンドのレシピ6品。簡単な人気レシピからプロの味まで。 11

サンドイッチの定番『たまごサンド』のプロ考案のお店の味が自宅で楽しめる作り方から、簡単にできてとっても美味しいレシピまで、当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』で人気のレシピ7品をまとめま ...

あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル、パリパリに。 12

NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼ ...

えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。 13

家事ヤロウでも話題の様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。 えのきの成分を効率よく摂取できる医師おすすめの食べ方で、お味噌汁のだしやカレー ...

人気のメロンのレシピ13選。デザートからおかずになる料理まで紹介。 14

メロンはそのままでももちろん美味しいフルーツですが、デザートや料理のおかずに使っても美味しく食べられる食材の1つです。 今回は当サイトでも人気のレシピや簡単に出来るメロンを使った料理の作り方を集めてみ ...

きくらげのレシピ。あさイチで紹介。 15

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました ...

ピンク筋ダイエット、薪割りスクワットのやり方。世界一受けたい授業で紹介。 16

テレビ番組のあさチャンや、日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ...

発酵あんこのレシピと効果 17

1月31日の主治医が見つかる診療所で放送された「発酵あんこの作り方と健康効果」をご紹介します☆ 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。 砂 ...

チキンチキンごぼうの作り方 18

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

梨のレシピ8品まとめ。おかずになる料理から人気のお菓子まで。 19

シャリっとした食感とさわやかな香りが美味しい『梨のレシピ8品』をご紹介します。 メインのおかずになる肉料理から、人気のお菓子のレシピ、保存方法から切り方まで当サイト『LIFE.net【ライフドットネッ ...

おかず味噌汁のレシピ10品まとめ。ヒルナンデスの具沢山味噌汁。 20

テレビ番組のヒルナンデス!でも話題の『おかず味噌汁のレシピ17品』をご紹介します。 『おかず味噌汁』とは、具沢山でそれだけで汁物とおかずになるようなお味噌汁のこと。 食べ応えもあり栄養バランスもいいの ...

21

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-あさイチ, 暮らし

Copyright© LIFE.net , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.