【ライフドットネット】話題のレシピ8割、ライフハック2割の料理ブログ。

LIFE.net

健康 美容

自分のやせ菌の比率がわかる!腸内フローラ検査スリムチェックをやってみたよ

更新日:

腸内フローラ検査スリムチェック

今話題の自分の腸内の「やせ菌・デブ菌」の比率を簡単に調べることができる「スリムチェック」を実際にやってみたのでご紹介したいと思います!
ダイエットにも欠かせない腸内環境ですが、割合が多いと太りにくいと言われている「やせ菌」が自分の腸内に実際にどれくらいいるのかが簡単な郵送検査でわかるという面白いキットです。
検査結果と共に食生活のアドバイスなども教えてもらえ、ダイエットや便秘改善の1つの指標としてもおすすめです。
検査の流れや実際に届いた検査結果もご紹介します!

やせ菌とは?

今回の郵送検査キット「腸内フローラ検査「スリムチェック」」で調べることができるのは自分の腸内のやせ菌の比率です。

やせ菌とは「バクテロイデス菌」のことで、腸内で割合の高い優勢菌の1つです。
バクテロイデス菌は短鎖脂肪酸を作り出してくれる菌なのですが、短鎖脂肪酸には例えばこんな効果があります。

・細胞に脂肪を取り込むのを防ぐ
・筋肉に作用して脂肪を燃焼させる
・便通をよくする
・悪玉菌の繁殖を抑える
・粘膜を保護して外敵から身を守る

などなど。
ダイエットを気にする方には嬉しい効果ばかりですよね。

逆にデブ菌と言われているクロストリジウム菌や世界一受けたい授業などでも紹介されたフィルミクテス門などが増えてしまうと痩せにくい体になってしまうため、注意が必要というわけです。

※世界一受けたい授業の内容はこちら。

スリムチェックは郵送でやせ菌の比率がわかる!

腸内フローラ検査スリムチェック

今回実際に検査をしてみた「腸内フローラ検査「スリムチェック」」では、この「やせ菌」が自分の腸内にどれくらいいるのかが郵送で簡単に調べることができるんです。
まず注文するとこのような箱に入った検査キットが届きます。

腸内フローラ検査スリムチェック

カラフルでかわいらしいデザインですよね。

腸内フローラ検査スリムチェック

中を開けてみると、
・検査の仕方の説明書
・検査キット
・返信封筒
・返信用問診票

が入っていました。

パンフレットにもやせ菌、デブ菌について解説があるので一読してから検査に臨むといいですね。

検査の仕方は?

実はこのスリムチェック、腸内環境を調べるというだけあって検便検査なんです。
なので、自分の便をキットで採取して郵送すると数週間ほどで検査結果が送られてきます。

そのための検便キットが入っているんですね。

腸内フローラ検査スリムチェック

この茶色の袋の中にキットが入っています。
採取後はすぐに発送する必要がありますが、採取自体はとても簡単でした!
そのままお手洗いに流せるシートなども同封されていて、とても利用しやすく作られていました。

腸内フローラ検査スリムチェック

もう1つ、一緒に送らなくてはいけないのがこちらの問診表です。
年齢や性別、身長、体重と日ごろの生活習慣や食生活についての質問があるのでそれに正確に答えて記入します。

これを一緒に同封しポストに投函すれば、あとは検査結果が届くのを待つだけです☆

検査結果も郵送で届く!

腸内フローラ検査スリムチェック

検査に出したのが確か5月上旬で6月1日にポストに検査結果が届きました。
1か月ほどで届くということだったので予定通りですね。

このようなA4サイズの封筒に入って届きました。

腸内フローラ検査スリムチェック

中を開けてみると検査結果と冊子などが同封されていました。

腸内フローラ検査スリムチェック

腸内環境を整えるための食材や生活習慣のアドバイスブック

腸内フローラ検査スリムチェック

自分の回答と検査結果に基づくアドバイスシート
下には食物繊維が豊富な食材も載っていました。
裏面にはスリムチェックで測定する菌についての解説が載っています。

腸内フローラ検査スリムチェック

そして!こちらが私の検査結果です!
ドキドキ・・

詳しく見てみると・・

13-min

測定結果を表す数値「スリムスコア」が一番よい値の「痩せやすい」に該当していましたー!
わーい!とっても嬉しいです。

スリムスコア5未満 太りやすい
5~29 やや太りやすい
30~99 やや痩せやすい
100以上 痩せやすい

となっていて、私はスリムスコア193でした。

改善アドバイスも今のバクテロイデス量を維持していきましょう、ということでこれからも食生活や生活習慣が乱れないように注意していけばよいようです。

ちなみに私は
・ヨーグルトや納豆などの発酵食品を2日1回以上摂っている
・きのこ類・海藻類・根菜類などを2日に1回以上摂っている
・野菜や果物を意識して食べるようにしている

という項目すべてに当てはまる食生活でした。
ちなみにやせ菌を増やす効果があるという酢キャベツも好きで作って食べています☆

特に発酵食品は大好きですしきのこや海藻も毎日結構な量食べています。
便秘もなったのは妊娠中だけで日ごろは便秘知らず、超快便なのでそれほど腸内環境は悪くないだろうなとは思っていました。

この検査結果は実際にやせているかの診断ではなく、あくまでも痩せやすさがわかるというものです。
ちなみに私は164㎝あるのですが、体重は現在産後太り解消中で50キロ~52キロの間を推移中です。

痩せやすいという結果が出たので、もう少し産後太りを解消しつつぜい肉を落としたいですね☆

自分の痩せやすさ・腸内環境を調べたい人におすすめ!

今回の検査キットは自宅で採取、郵送するだけで簡単に調べることができるとっても簡単なものでした。
現在子供がまだ小さく2人いるので育児と家事の合間にやってみたのですが短い時間でもパパっと検査に出すことができたので、忙しい方でも気軽に取り組めるキットだと思います。

・最近痩せにくくなってきた
・便秘がちで腸内環境が気になる

と言った方にも自分の体の状態を知る1つの手段としておすすめです。

自分の腸内が痩せやすいか、どうかがわかればそこから変えていくことでダイエットがよりスムーズになったり、便秘解消につなげていくことができますよね。

腸内のビフィズス菌などの善玉菌は加齢と共に減少してしまうともいわれているので、若いころとの体の違いを感じている方も是非気にしてみてほしい項目です。

今回私がやってみた腸内フローラ検査「スリムチェック」はAmazonや楽天市場で購入が可能です。
お値段は少し高めですが、自分の腸内環境を知りたい方は是非チェックしてみてくださいね☆

おすすめ関連記事

腸内をやせ菌を増やすレシピはこちらです☆

この記事が気に入ったら
いいね!しよう




\ レシピ動画も配信中 /

YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

料理が大好きな運営5年目の料理ブロガー。 お菓子作り、ご当地料理、漫画再現飯が好き。 レシピをメインにライフハックも配信中。 YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします^^

おすすめ記事

あさイチの手作りマスクの作り方。立体型ガーゼマスクの作り方。 1

NHKあさイチで話題になった『手作りマスクの作り方』をご紹介します。 新型コロナウイルスで不足しているマスクを手作りできる方法で、花粉症対策にも便利です。 ミシン不要で、手縫いで25分ほどあれば作るこ ...

手作りプリーツマスクの作り方。大人用・子供用の無料型紙つき。 2

市販の布やあまり布で手作りすることができる『プリーツマスクの作り方』をご紹介します。 市販のプリーツマスクと同じようにタックを寄せることで顔にフィットしやすいタイプのガーゼマスクが自宅でも作れる方法で ...

キッチンペーパーマスクの作り方。メレンゲの気持ちで話題!動画つき 3

テレビ番組のメレンゲの気持ちで話題になった『キッチンペーパーマスクの作り方』をご紹介します。 マスク不足で自分で作りたい!という方も多いのではないでしょうか。 今回は縫わずにできる、使い捨て用マスクの ...

あさイチの新聞紙ゴミ箱の作り方と折り方を紹介。簡単で便利! 4

NHKあさイチで話題になった、ゴミ箱として使える新聞紙で出来る『新聞紙ゴミ箱の折り方』をご紹介します。 資源ごみに出すことがほとんどの新聞紙ですが、簡単に簡易ごみ箱を作ることができます。 マチありの箱 ...

たけのこの人気レシピ8品まとめ。簡単おかずからメイン料理まで。 5

春に旬を迎える山菜の1つ『たけのこの人気レシピ12品』をご紹介します。 簡単にできるおかずから基本のアク抜き、メインになる料理や洋食メニューまでをまとめました。 当サイトではテレビやメディアで話題のレ ...

マツコの知らない世界のレシピ18品。マニアの絶品料理まとめ。 6

テレビ番組のTBS系列、マツコの知らない世界で話題になった『絶品料理22品』をご紹介します。 マツコの知らない世界は各専門分野のマニアの方が毎回登場し、ディープなネタと話題がとても面白い番組ですが特定 ...

家事ヤロウのレシピ23品まとめ。人気の簡単&絶品料理を紹介。 7

テレビ朝日系列、家事ヤロウで話題になった『人気の簡単&絶品料理28品』をご紹介します。 バカリズムさん、KAT-TUNの中丸雄一さん、メイプル超合金のカズレーザーさんが毎回料理や家事に取り組むという番 ...

なすのレシピ品まとめ。簡単レンジ料理や子供に人気のメニューまで。 8

テレビで話題になった『なすの人気レシピ16品』をご紹介します。 子供に人気の料理から、簡単に電子レンジで調理できるメニュー、定番レシピからスイーツまでをまとめました。 実際に作ってみて美味しかったもの ...

唐揚げの人気レシピ8品まとめ。プロの下味・揚げ方も紹介。 9

テレビで話題になった『人気の唐揚げのレシピ13品』をご紹介します。 プロの美味しい下味から揚げ方まで、実際に作って美味しかったレシピを掲載しています。 お弁当用にもおすすめですよ。 是非作ってみてくだ ...

ローストビーフの絶品レシピ6品。簡単・プロの本格レシピまで。 10

テレビで話題になった『絶品ローストビーフのレシピ8品』を手順や仕上がりを比較しながら詳しくご紹介します。 初心者でも簡単にできるものから、プロの本格レシピまで実際に作って美味しかったものだけを掲載して ...

ローストビーフのソースレシピ5選。わさび・和風ポン酢・中国風も! 11

NHKあさイチなどで話題になった『ローストビーフのソースの作り方6品』をご紹介します。 ワサビソース・中国風ねぎソース・和風ポン酢ソースなど和洋中色々まとめているので好みに合わせて是非作ってみてくださ ...

痩せるだしの作り方。だしでダイエット、味覚改善になるレシピ。 12

テレビ番組のゲンキの時間や、ヒルナンデス!でも話題になった『痩せるだし(究極の配合だし)の作り方とだしのダイエット効果』をご紹介します。 昆布や鰹だしには味覚改善効果が期待できるため、食べ過ぎを防止し ...

焼き肉のホットプレートの焼き方と温度。美味しく焼ける方法を紹介。 13

NHKあさイチで話題になった『ホットプレートを使った美味しい焼き肉の焼き方と温度』をご紹介します。 実は自宅でホットプレートを使う場合、お肉の種類別に焼き方や温度にコツがあります。 美味しく焼ける方法 ...

いちごの健康効果と栄養6選。美肌効果・ストレス解消にもおすすめ! 14

テレビで話題になった『いちごのレシピ15品』をご紹介します。 簡単にできるケーキからスイーツ、調味料まで人気の料理をまとめました。 いちごが美味しい季節に是非作ってみてくださいね。 この記事が気に入っ ...

煮卵の簡単アレンジ7品。作り置きにも便利な味付け卵のレシピ。 15

作り置きにも便利な『味付け煮卵』のアレンジレシピ7品をご紹介します。 簡単にできておいしい煮卵はもう1品ほしいな、というときにもとても便利なメニューです。 実際に作ってみて本当においしかった7品を掲載 ...

甘酒のアレンジレシピ10品まとめ。スムージー他、ダイエットにも。 16

飲む点滴とも言われ、栄養価が豊富なだけではなくダイエットや美肌効果も高いことで人気のある『甘酒のアレンジレシピ』をご紹介します。 朝食やおやつにもおすすめなスムージーをはじめ、おかずになる料理まで当サ ...

ディズニーチュロスの公式レシピと動画。ミッキーチュロスを再現! 17

ディズニー公式が発表した『ディズニーチュロスの作り方』をご紹介します。 ディズニーランドでおなじみの、ミッキーチュロスのシナモン味が家庭でも楽しめるレシピです。 アメリカのディズニーが動画で発表したレ ...

ミッキーワッフルの再現レシピ。焼き方のコツと作り方を紹介。 18

東京ディズニーランドのグレートアメリカンワッフルカンパニーで食べられる、ミッキーの形をしたかわいいワッフル『ミッキーワッフル』を再現してみたのでレシピをご紹介します。 ディズニーランドで販売されていた ...

金スマの痩せる味噌汁ダイエットのレシピ 19

TBS系列、金スマや世界一受けたい授業でも話題になった『痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果、アレンジ13品』をご紹介します。 1週間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できるという和食の定番お味噌 ...

甘いドライトマトの作り方。ためしてガッテンで紹介のレシピ。 20

NHKためしてガッテンで話題になった『ミニトマトで作る甘いドライトマトの作り方』をご紹介します。 ドライトマトが電子レンジのオーブン機能で短時間で作れるレシピです。 中が半熟状に仕上がりとっても甘くな ...

キウイ酢の作り方とダイエット効果。アレンジレシピ品も紹介。 21

テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。 キウイフルーツは食物繊維が豊富で、便秘解消効 ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 22

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

絶品たまごサンドのレシピ6品。簡単な人気レシピからプロの味まで。 23

サンドイッチの定番『たまごサンド』のプロ考案のお店の味が自宅で楽しめる作り方から、簡単にできてとっても美味しいレシピまで、当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』で人気のレシピ7品をまとめま ...

人気のメロンのレシピ13選。デザートからおかずになる料理まで紹介。 24

メロンはそのままでももちろん美味しいフルーツですが、デザートや料理のおかずに使っても美味しく食べられる食材の1つです。 今回は当サイトでも人気のレシピや簡単に出来るメロンを使った料理の作り方を集めてみ ...

きくらげのレシピ。あさイチで紹介。 25

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました ...

アーモンドミルクの人気レシピ5品まとめ。おかずからスイーツまで。 26

アーモンドから作られる飲料『アーモンドミルクを使ったおすすめのレシピ5品』をご紹介します。 おかずからスープ、デザートになるスイーツまで料理に使えるレシピをまとめました。 牛乳アレルギーがあっても飲む ...

発酵あんこのレシピと効果 27

NHKごごナマや主治医が見つかる診療所でも話題になった『発酵あんこの作り方と健康効果』をご紹介します。 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができま ...

チキンチキンごぼうの作り方 28

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の『チキンチキンごぼうの作り方』をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

おかず味噌汁のレシピ10品まとめ。ヒルナンデスの具沢山味噌汁。 29

テレビ番組のヒルナンデス!でも話題の『おかず味噌汁のレシピ17品』をご紹介します。 『おかず味噌汁』とは、具沢山でそれだけで汁物とおかずになるようなお味噌汁のこと。 食べ応えもあり栄養バランスもいいの ...

大根の皮の活用レシピ6品まとめ。きんぴら以外にも色々使える! 30

料理に大根を使う際に皮をむくことも多いですが、そのまま捨ててしまってはもったいないですよね。 今回は捨ててしまいがちな『大根の皮を使ったおすすめ料理のレシピ6品』をご紹介します。 定番のきんぴら以外に ...

レモンを使った人気レシピ5品。簡単おかずからスイーツまで。 31

テレビなどで話題になった『レモンを使ったレシピ』をご紹介します。 メインのおかずになる肉料理から、ドレッシングや万能調味料になるレシピ、デザート、保存が効くジャムなど当サイトでも人気のメニューをまとめ ...

フレンチトーストのレシピ5品まとめ。テレビで人気の作り方を紹介。 32

テレビで話題になった『フレンチトーストの人気レシピ』をご紹介します。 定番の食パンを使ったものからスイーツ系の甘いもの、甘くないおかずになる食事系のフレンチトースト、ダイエット中でも食べられるものまで ...

豆苗の人気レシピ8品まとめ。簡単サラダやスープ、絶品炒め物まで。 33

節約食材としても使えて栄養価も豊富な『豆苗を使ったレシピ13品』をご紹介します。 生で食べられるサラダやスープ、定番の炒め物まで当サイトでも人気のメニューをまとめました。 実際に作ってみて美味しかった ...

トーストのレシピ品まとめ。人気の簡単なアレンジメニューも紹介。 34

テレビで話題になった『トーストの人気レシピ13品』をご紹介します。 簡単にできる絶品アレンジから子供に人気のメニューまで、実際に作ってみて美味しかったものだけをまとめました。 食パンをいつもと違う味で ...

35

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった過去10年間の『人気レシピベスト30』と個人的に美味しかったレシピ32品をご紹介します。 視聴者の方が実際に作ってみておいしかったというランキングなので、間違い ...

チーズケーキの人気レシピ8品。簡単&プロの絶品レシピを紹介。 36

濃厚で美味しい『チーズケーキの人気レシピ11品』をご紹介します。 当サイトではテレビで話題になったレシピを中心にご紹介していますが、簡単にできるものからプロの絶品レシピまで実際に作ってみて美味しかった ...

37

食感がよく、食物繊維も豊富で健康効果も高い『ごぼうの人気レシピ15品』をご紹介します。 当サイトではテレビで話題になった料理のレシピをご紹介していますが、その中でも実際に作って美味しかったものだけをま ...

38

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-健康, 美容
-

Copyright© LIFE.net , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.