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ジョブチューン指組みのやり方!血流アップで冷え性改善・ダイエットに!

指組みのやり方

12月9日のジョブチューンで放送された「冷え性の予防・改善になり、ダイエットにも効果的な指組みのやり方」についてまとめてみました!
血流がアップする体操で、冷え性改善やダイエット効果が期待できます。

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指組みのやり方

1、指の第一関節を外側から組む。

2、手のひらで生卵を1つ包むイメージで組んだ手を丸める。

これだけです!
とっても簡単ですよね。

指先にある毛細血管のよじれを修正することができるため、指先まで血流が届くようになり、全身の血行がよくなります。
冷えを感じたときにその都度行ってください。

冷え性改善におすすめのレシピ

冷え性改善にはまいたけがおすすめです。
かき揚げの他におすすめレシピもまとめています。

まとめ

血流がアップすることで冷え性も改善され、ダイエット効果もあるなんて嬉しいことだらけですね。
是非悩んでいる方やダイエットしたい方もやってみてくださいね。

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