料理愛好家の平野レミさんが考案された『丸ごとかぼちゃカレーの作り方』をご紹介します。
かぼちゃを器にして、中にかぼちゃカレーを注いだ見た目もかわいいレシピです。
ハロウィンパーティーのメニューにもおすすめですよ。
丸ごとかぼちゃカレー
元のレシピではトッピングにパクチーを使っていたのですが苦手なのでパセリに変えて作りました。
また細かい材料もアレンジしています。
ココナッツミルクベースでエビが入ったエスニックなカレーです。
| 調理時間 | 30分 |
| 調理器具 | 電子レンジ・包丁・フライパン |
| レシピの分類 | メインディッシュ |
| レシピの種類 | 日本料理？ |
材料 4人分
かぼちゃ 中サイズ1個
海老 300g
にんにく 1かけ
カレー粉 大さじ2
ココナッツミルク カップ1
鶏がらスープ カップ1
オリーブオイル 大さじ1
塩 少々
生クリーム お好みで
パセリ 少々
作り方
1、かぼちゃは水で濡らし、全体をラップで包む。
600wの電子レンジで約10分加熱する。
メモ
サイズにもよりますが、加熱しすぎるとかぼちゃが崩壊して器にできなくなってしまうので注意してください。
初めて丸ごとレンチンする場合は5分ずつくらいで様子を見ながらちょうどいいころ合いを見つけるのがおすすめです。
ラップを外し、蓋になるように上の部分を切り落とす。
種をスプーンですくって取り除くき、端を1.5㎝ほど残して中身をくり抜く。
メモ
種は乾燥させて炒めるとおつまみやおやつとして美味しく食べられるので捨てずに活用するのがおすすめです。
2、海老は殻をむき、背ワタを取り除く。
にんにくはみじん切りにする。
3、フライパンにオリーブオイル、にんにくを加えて弱火にかける。
香りがたってきたらカレー粉を加えて中火で炒め合わせる。
4、ココナッツミルク、鶏がらスープ、かぼちゃの中身、海老を加える。
混ぜながら煮立ったら弱火にして、5分煮込む。
5、味を見て足りないようであれば塩で味を調える。
6、かぼちゃの器をお皿に乗せて、器の中にカレーを注ぐ。
パセリをかけて完成です。
| お手軽度 | ★★★★☆ |
| 食費が安く済むか | ★★☆☆☆ |
| 子供向きかどうか | ★★★★★ |
辛くないカレーなのでお子さんでも美味しく食べられます。
かぼちゃのレンジ加熱さえ失敗しなければ後はとても簡単です。
ココナッツミルクを使うので好き嫌いが分かれるかもしれませんが、クリーミーで美味しいカレーがものすごく簡単に作れます。
ルゥを使わず煮込まないのですぐにできますよ。
以上『丸ごとかぼちゃカレーの作り方』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。
おすすめ関連記事
当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』ではその他にも実際に作ってみて美味しかった平野レミさんのレシピや、かぼちゃ、カレー料理をご紹介しています。
是非ご覧ください。