NHKあさイチ、夢の3シェフNEOで話題になった『サバの味噌煮の作り方』をご紹介します。
煮切りみりんを使って、基本的な食材だけで美味しく作ることができるレシピです。
教えてくださるのは和食のシェフ、日本料理橋本幹造さんです。
橋本シェフのサバの味噌煮
ポイントは
・鯖の生臭さは強めの塩で
・身のパサパサは煮切りみりん酒で8分以内に煮て解消
・味噌はしみこませない
という点です。
これさえ守ればとっても美味しくできますよ。
| 調理時間 | 25分 |
| レシピの分類 | メインディッシュ |
| レシピの種類 | 日本料理 |
材料 2人分
サバ 2切れ
塩 大さじ1
酒 80ml
みりん 40ml
皮つきのしょうが 薄切り5枚
砂糖 大さじ1/2
水 150ml
しょうゆ 小さじ1
赤味噌 大さじ1
木の芽
作り方
1、サバをバットに並べ、皮目からしっかりと塩をする。
裏返し、反対側もしっかりと塩をして10分おく。
2、鍋に熱湯を沸かし、いったん火を止めて1のサバを加えてすぐに取り出す。
3、鍋に酒、みりんを中火で熱し3分加熱し煮切りみりん酒を作る。
危ないので中火で作ります。
そこに2のサバ、水を加えて、砂糖、皮つきのしょうがを加え8分煮る。
4、醤油を加える。
味噌を溶き、最後に加える。
おたまで回しかけ2分程度煮る。
5、器に盛り付け、あれば木の芽を乗せ完成です。
| お手軽度 | ★★★☆☆ |
| 食費が安く済むか | ★★★★☆ |
| 子供向きかどうか | ★★★★★ |
臭みなく、身もふっくら仕上がる美味しい味噌煮です。
1つ1つの工程を丁寧に行うことで美味しく仕上がります。
Nami
さすが日本料理のプロのレシピ、自分で適当に作るよりはるかに美味しく仕上がります。
食材もよくあるものでできるので日常使いのレシピとしておすすめですよ。
以上『サバの味噌煮の作り方』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。
おすすめ関連記事
当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』ではその他にもサバのレシピをご紹介しています。
是非ご覧ください。