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あさイチのおからパウダーごはんのレシピ。混ぜて炊くだけ。

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NHKあさイチで話題になった『ごはんのカロリーをカットする方法、おからパウダーご飯の作り方』をご紹介します。
ダイエット中にも嬉しいカロリーを3割カットすることができるという驚きの方法です。

ごはんのカロリーをカットする

材料 2合分

お米 2合 
おからパウダー 大さじ4   
水 プラス100ml  
塩 小さじ1/2 

作り方

1、洗ったお米をお釜に入れ、おからパウダーを水を+100ml多くして注ぐ。 

2、炊飯する。

3、塩を加えて混ぜ合わせたら完成です。

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