NHKあさイチで話題になった『ごはんのカロリーをカットする方法、おからパウダーご飯の作り方』をご紹介します。
ダイエット中にも嬉しいカロリーを3割カットすることができるという驚きの方法です。
ごはんのカロリーをカットする
材料 2合分
お米 2合
おからパウダー 大さじ4
水 プラス100ml
塩 小さじ1/2
作り方
1、洗ったお米をお釜に入れ、おからパウダーを水を+100ml多くして注ぐ。
2、炊飯する。
3、塩を加えて混ぜ合わせたら完成です。
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