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ヨガ

ニューゼロトレのやり方、腰痛肩こり改善に効果的

健康

ニューゼロトレのやり方。腰痛、肩こり改善に効果的。

2019/11/5    , ,

フジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます!で放送された肩こりや腰痛改善に効果が期待できるストレッチ法「ニューゼロトレのやり方」をご紹介します。 「ゼロトレ(ZERO TRAINING)」とは今話題の ...

ゼロトレのやり方

美容

ゼロトレのやり方5つを紹介。ぽっこりおなか解消になるストレッチ法。

2019/5/15    ,

TBS系列金スマやフジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます!などで放送された今話題のニューヨーク発のダイエット法、「ゼロトレ(ZERO TRAINING) 」のやり方をご紹介します! ちぢんだ体の各 ...

笑いを取り入れた健康エクササイズのやり方

健康

あさイチ笑いヨガのやり方。笑うことで免疫力がアップする方法を紹介!

2019/9/13    

NHKあさイチで話題になった、笑いを取り入れた健康エクササイズ『笑いヨガのやり方』をご紹介します。 笑うことは医学的にもとてもいい効果があり、免疫力をアップさせることもわかっています。 家庭でも簡単に ...

椅子ヨガ(チェアヨガ)のやり方

健康

椅子ヨガのやり方。高齢者(シニア)にもおすすめな座ってできるヨガ。

2019/4/10    

NHKごごナマで放送された座ってできる簡単なヨガ「椅子ヨガ(チェアヨガ)のやり方」をご紹介します☆ 腰痛、肩こり、ストレスや不眠、転倒予防などに効果があるヨガで、身体が硬い人や日ごろ運動の習慣がない人 ...

風邪の治し方

健康

風邪のひき初めに効くヨガのポーズ2選。指ヨガ・ラクダのポーズ。

2019/6/10    

林修の今でしょ!講座で放送された「風邪の治し方」をまとめてみました! 引き始めの風邪を治すことができる医師おすすめの方法、ヨガのやり方、ホットバナナやネギ入りおかゆなどの食事法、体格別の漢方薬の選び方 ...

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