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プランクのやり方と効果。世界一受けたい授業で話題の筋トレ。

健康

プランクのやり方と効果。世界一受けたい授業で話題の筋トレ。

2019/12/7    ,

日本テレビ系列、世界一受けたい授業で話題になった『プランクのやり方と効果』をご紹介します。 ぽっこりおなか解消にも役立つ、インナーマッスルを鍛えることができる自重筋トレのやり方です。

金スマのやせ筋トレダイエットのやり方。おなかや背中にも効果的!

健康 美容

金スマのやせ筋トレダイエットのやり方。おなかや背中にも効果的!

2019/12/7    ,

TBS系列金スマで話題になった『はじめてのやせ筋トレ』で話題のダイエット法『やせ筋トレダイエットのやり方』をイラスト付きで詳しくご紹介します。 とがわ愛さんが考案された、ごつく見える筋トレではなく、理 ...

酢卵の作り方。効能とおすすめの飲み方も紹介します。

レシピ・料理 健康 美容

酢卵の作り方。効能とおすすめの飲み方も紹介します。

2019/11/14    ,

主治医が見つかる診療所でも話題になった、愛媛県内子で伝説のサプリメントとして昔から親しまれている『酢卵の作り方』をご紹介します。 酢と卵だけで簡単に出来るもので、飲みやすくするアレンジレシピや効能も紹 ...

ファシアゆるゆる体操のやり方。美と若さの新常識のストレッチ。

健康 美容

ファシアゆるゆる体操のやり方。美と若さの新常識のストレッチ。

2019/11/6  

NHK美と若さの新常識で話題になった『ファシアゆるゆる体操のやり方』をご紹介します。 ファシアとは、体の中の臓器や血管などを覆う膜のことで美しい姿勢にも大きく関わる場所です。 肩回りをゆるめることで、 ...

あさイチのインナーマッスルを鍛えるトレーニング。体操7つを紹介。

健康 美容

あさイチのインナーマッスルを鍛えるトレーニング。体操7つを紹介。

NHKあさイチで話題になった『インナーマッスルを鍛える筋トレのやり方』をご紹介します。 ポッコリお腹はもちろん、正しい姿勢の改善にも効果が期待できるトレーニングです。 腰痛、肩こり、ぽっこりおなか改善 ...

れんこん甘酒のレシピ。花粉症、鼻風邪に効果的。

レシピ・料理 健康

れんこん甘酒のレシピ。花粉症、鼻風邪に効果的。

2019/10/15    ,

花粉症や鼻かぜに効果的な『れんこん甘酒の作り方』をご紹介します。 すりおろしれんこんの他、レンコンパウダーでも作ることができる簡単なレシピです。 医師がおすすめする方法として、テレビ番組の林修の今でし ...

ガッテンで話題、マグネシウムが糖尿病予防に効果的。

ためしてガッテン レシピ・料理 健康

ガッテン!マグネシウムが豊富な食材と調理法。糖尿病予防に効果的。

2019/9/4    ,

NHKガッテン!で話題になった心疾患、糖尿病予防効果が期待できるという『マグネシウムの効果と効率よく摂取できる食材&調理法』をご紹介します。 1日の摂取量の目安や多く含まれている食材、効率よく摂取でき ...

金スマのレシピ。ファットアダプト食事法の作り方。

レシピ・料理 健康 美容

金スマの長友選手のファットアダプト食事法とは?やり方を詳しく紹介。

2019/8/23  

TBS系列金スマで話題になった、サッカー選手の長友佑都選手が実践されている『ファットアダプト食事法』をご紹介します。 脂質を効果的に摂り入れ糖質を制限することでパフォーマンスを上げるという方法で、専属 ...

きくち体操のやり方をイラストで詳しく紹介

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金スマのきくち体操のやり方を紹介。肩こりやダイエットにも効果的。

2019/9/5  

TBS系列金スマの他、梅ズバなど様々なテレビ番組でも話題になった『きくち体操のやり方と効果』をイラスト図解付きで詳しくご紹介します。 肩こりや猫背改善の他、ダイエット効果も期待できると今話題の体操です ...

世界一受けたい授業肩ストレッチのやり方。肩こり・腰痛改善に

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世界一受けたい授業の奇跡のストレッチのやり方。肩こり・腰痛改善に

2019/7/20  

日本テレビ系列、世界一受けたい授業で話題になった『1分間伸ばすだけ奇跡のストレッチのやり方』をご紹介します。 伸ばすだけで肩こりや腰痛改善効果が期待できると今話題の健康法です。 腰痛改善に効果があるお ...

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