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名医のTHE太鼓判すりおろしりんごソースのレシピ。肺年齢が若返る!

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名医のTHE太鼓判すりおろしりんごソースのレシピ。肺年齢が若返る!

TBSテレビ系列、名医のTHE太鼓判で肺の若返り効果が期待できるとして話題になった『すりおろしりんごソースの作り方』をご紹介します。

りんごの皮に多く含まれているりんごポリフェノールをしっかりと摂取できる、肺年齢をアップさせてくれる効果が期待できる万能ソースです。

サラダやお肉料理など、色々なお料理に使うことができますよ。

すりおろしりんごソース

材料

すろおろしりんご 1玉分
すりおろし玉ねぎ 1/4個
すりおろしにんにく 少々
しょうゆ 大さじ2
ごま油  大さじ2
お酢 大さじ1

作り方

1、フライパンにごま油を熱し、すりおろし玉ねぎを加える。

2、すりおろしにんにく、りんごを加える。

3、しょうゆ、お酢を加えて煮詰めすべて混ぜ合わせたら完成です。

色々な料理にかけて楽しんでください。

おすすめの使い方

このソースのおすすめの使い方をいくつかご紹介します。

トマトサラダに

このレシピを考案された栄養管理士の先生のおすすめは、冷やしトマトにかける食べ方です。
スライストマトにかけて簡単なサラダとして楽しめますね。

豚しゃぶサラダに

また、蒸し暑い季節にもおいしい豚しゃぶサラダにかける食べ方も提案されました。

これならお肉が好きな方でも続けやすいですよね。

また、血管の若返り効果も期待する場合はすりおろしにんにくとすりおろし玉ねぎを味噌に混ぜて作る『ニンタマス味噌汁』もおすすめですよ。
同じ材料でできるので、ついでに作るのもいいですね。

ニンタマスみそ玉のレシピ
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是非色々と試してみてくださいね。

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