健康

春が旬の美味しい山菜『たけのこ』が持つ健康効果と栄養成分をご紹介します。 たけのこにはチロシンと呼ばれる記憶力低下予防に役立つ栄養の他、食物繊維や塩分の排出に役立つカリウムなども豊富に含まれています。 ...

TBS系列名医のTHE太鼓判でも取り上げられ花粉症対策になると話題の果物「じゃばら」とおすすめの飲み方についてご紹介します。 じゃばらは和歌山県東牟婁郡北山村で栽培されている柑橘類で、花粉症だけではな ...

フジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます！で放送された肩こりや腰痛改善に効果が期待できるストレッチ法「ニューゼロトレのやり方」をご紹介します。 「ゼロトレ（ZERO TRAINING）」とは今話題の ...

3月20日のNHKあさイチで放送された「自律神経が乱れる原因とを整えるコツ、首のコリを解消するストレッチのやり方」をご紹介します。 様々な不調を引き起こすことがある自律神経の不調ですが、ささいなことが ...

この差ってなんですか？で放送された「太りにくい揚げ物ランキング」をご紹介します☆ 子供から大人まで好きな方が多い揚げ物ですが、せっかくなら太りにくいものを選びたいですよね。 太りにくいメニューをまとめ ...

テレビ番組のあさチャンや、日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ...

3月13日のソレダメ！で放送された「壁際スクワット・壁際ストレッチのやり方」をご紹介します。 骨盤周りの筋肉を鍛えることで姿勢を正し、肩こりやぽっこりおなか改善にも効果が期待できるエクササイズです。

ころんとしたかわいい形が特徴的な野菜「芽キャベツ」ですが、実はキャベツよりもビタミンCの量が豊富など健康効果が高い野菜でもあります。 テレビ朝日系列の林修の今でしょ！講座でも栄養価が高いミニ野菜として ...

NHKためしてガッテンでも紹介され、TBS系列この差ってなんですか？でも話題になった、高血圧予防に効果的な「レモン入り味噌汁の作り方と効果」をご紹介します。 和食の定番お味噌汁ですが、最近では様々なメ ...

TBS系列名医のTHE太鼓判で放送された「お肉ダイエットのやり方と効果」を詳しくご紹介します。 お肉ダイエットとはたんぱく質が豊富なお肉を効果的に取り入れることで無理なく痩せることができるというダイエ ...