腰痛

NHKあさイチで話題になった『インナーマッスルを鍛える筋トレのやり方』をご紹介します。 ポッコリお腹はもちろん、正しい姿勢の改善にも効果が期待できるトレーニングです。 腰痛、肩こり、ぽっこりおなか改善 ...

NHKあさイチで話題になった『3秒でできる腰痛体操のやり方』をご紹介します。 東京大学付属病院で開発されて注目を集めているという3秒でできる改善体操です。 ずれを治す方法と、反り腰を治して腰痛を改善す ...

フジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます！で放送された肩こりや腰痛改善に効果が期待できるストレッチ法「ニューゼロトレのやり方」をご紹介します。 「ゼロトレ（ZERO TRAINING）」とは今話題の ...

TBSテレビ系列、名医のTHE太鼓判で放送された「腰痛改善におすすめなゴロゴロ体操のやり方」をご紹介します。 ゴロゴロ転がるだけで腰痛改善効果が期待できるおすすめの体操です。 もう1つ、床に寝転がれな ...

ＮＨＫガッテンなどの番組で放送されたひざ痛や腰痛、また頭痛や肩こりなどを引き起こす危険性があるという「足の異変、浮指」を自分で治すことができるという簡単なストレッチのやり方や対策方法をご紹介します！

たけしの家庭の医学で放送された「すり減った軟骨を再生する方法、ジグリングのやり方」をご紹介します！ 長引く腰痛やひざ痛の原因にもなる軟骨のすり減りを再生することで痛みを軽減できる方法です。

ソレダメ！や世界一受けたい授業で話題になった「「骨ストレッチ」のやり方をご紹介します。 腰痛や膝痛、猫背改善に効果のあるストレッチで、「転倒防止になるストレッチ」「腰痛改善」とおなかをへこませる効果が ...