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風邪の予防になる手洗いうがいの仕方、効果がある方法とは?

2018/04/21

風邪の予防法

2月14日のソレダメ!で放送された「風邪の予防法としておすすめなうがいのやり方&おすすめの手洗いの仕方」をご紹介します!
医師おすすめの手洗いうがいの仕方や、今話題の口の中の細菌などを取り除き風邪予防に役立つうがいのやり方もご紹介します!

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手洗いの時には顔も洗う

風邪は手からの感染が一番多いそうです。
帰宅したらすぐに手をしっかりと洗うのはとても大切なんですね。

ですがそれだけではなく、一緒に顔を洗うことでより風邪予防につながります。
顔の表面にもウイルスがついているため、一緒に洗い流してしまうことで口などからの感染を防ぐことができるからです。

うがいの時は水道水でOK

水道水には消毒効果のある塩素が含まれています。
そのためミネラルウォーターなどよりも適しているんですね。

うがい薬はというと、良い菌まで殺してしまう恐れがあります。
そのため毎日のうがいには適していません。
ではどのような時によいかというと、のどの炎症がひどい場合などに使うといいんですね。

その他にも緑茶も殺菌効果がありうがいには適しています。
私も妊娠中うがい薬が使えなかったときに薬剤師さんに緑茶うがいを勧められました。

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まとめ

我が家も風邪予防には力を入れているので、是非試してみたいと思います!

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