【ライフドットネット】 話題のレシピから料理のコツまで。野菜ソムリエNamiが運営するレシピサイト。

LIFE.net

レシピ・料理

高野豆腐の豚の角煮風の作り方。ヘルシーでおすすめ。

更新日:

林修の今でしょ!講座で放送された「髪の毛が若返るレシピ なんちゃって豚の角煮」の作り方をまとめてみました。

髪の毛を元気にするのに効果の高い良質なたんぱく質を含む高野豆腐と豚肉を使ったレシピです。

スポンサーリンク

なんちゃって豚の角煮

材料

高野豆腐
だし汁

脂身の少ない豚肉の薄切り肉
小麦粉 適量

みりん
減塩醤油

作り方

1、だし汁と卵を混ぜたものに高野豆腐を浸す。

2、薄切り肉で1を巻く。

3、小麦粉をまぶし、フライパンに油を熱し焦がさないように焼く。

4、酒、みりん、減塩醤油、水で味を調えたら完成です。

+亜鉛がおすすめ!

プラスして亜鉛を含む食べ物を摂取すると効果が高まります。

例えば
・ごま
・ココア
などに多く含まれるので、ごまを振りかけたり、ココアをデザートに飲んだりするといいかもしれませんね!

まとめ

好きな食材ばかりだったのでうれしくなりました。
髪の毛には海藻がいいのかな?と思っていましたが、たんぱく質が大切なんですね~!

ぜひ意識して摂りたいと思います!

スポンサーリンク

おすすめ関連記事




\ レシピ動画も配信中 /
YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

スポンサーリンク

おすすめ記事

バレンタインに!レベルが高い手作りレシピ14品 1

スポンサーリンク バレンタインに本命へのプレゼントにもおすすめな、おしゃれで『レベルが高い手作りスイーツのレシピ19品』をご紹介します。 定番のチョコレートからケーキ、チーズケーキまで好みに合わせて選 ...

ウル得マンのお餅レシピ 2

テレビで話題になった『お餅の絶品レシピ』をご紹介します。 スポンサーリンク 簡単にできる人気アレンジから、子供のおやつにもおすすめなスイーツやデザートのレシピ、ごはんのおかずやメインになる料理まで実際 ...

あさイチの手作りマスクの作り方。動画と画像で紹介!立体型マスク。 3

スポンサーリンク NHKあさイチで話題になった『手作りマスクの作り方』をご紹介します。 新型コロナウイルスで不足しているマスクを手作りできる方法で、花粉症対策にも便利です。 ミシン不要で、手縫いで25 ...

合格!野菜ソムリエの試験の難易度とかかった費用の体験談を紹介。 4

日本野菜ソムリエ協会が認定している『野菜ソムリエ』の資格取得試験に無事1発で合格しました。 スポンサーリンク そこでこれから受験を考えている方の参考になればと思い、実際の試験の難易度と取得までにかかっ ...

老け手を解消するお手入れ方法。プロが勧める手の甲のケアも紹介。 5

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? スポンサーリンク 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 ...

-レシピ・料理
-, , ,

© 2021 LIFE.net Powered by AFFINGER5