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デヴィ夫人の食事を紹介。1日5000kcal摂っても太らない秘密とは?

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1月18日の私の何がイケないの?では食べても食べても太らない秘密が放送されました!ドカ食いしても太らない秘密を徹底検証SP!
デヴィ夫人・道端アンジェリカ・夏樹陽子はなぜ太らないのか?彼女らが取り入れているアマランサスやタイガーナッツなどのスーパーフードの効果など番組の内容をご紹介します♪

1日5000kcal摂取しても太らないデヴィ夫人の秘密

デヴィ夫人は現在75歳ですが28歳のころからなんと3キロしか体重が増えていないんだそうです!
その秘密をご紹介します!

20台に匹敵する「歯」がポイント!

デヴィ夫人はなんと1日5000kcalに匹敵する量を食べていることがわかりました。
特にシャンペンがお好きで1回の食事で8杯も!水を飲むような感じで飲んでいるそうです。
番組で紹介されたパーティーでは70代女性の1日の摂取カロリー以上のカロリーを1回のパーティーで摂取!
続いての2次会でもシャンパンをドカ飲み、なんと20杯も・・!
さらに3次会まで!
結局1日で30杯も飲んでいました。
デヴィ夫人は基本毎日外食でこんな食事なんだそうです。

ちなみに朝と昼もしっかり食べていて、朝のメニューは・・・
・茹で卵
・洋ナシ
・アボガド の計510kacl!

ランチはかなり品数豊富でお肉もしっかりと食べ1134kcalを摂取。

つまり1日のトータルで摂取したカロリーは5304kcalだったんです!
(ちなみに成人男性の1日の必用摂取カロリーは2250~3250kcalと言われています)

こんなにもカロリーを摂取してなぜ太らないのかかなり気になりますよね!

その理由はデヴィ夫人は週に1度社交ダンスや日頃からポールダンスなどを行うなど運動もしっかり行っているからなんです。

歯が丈夫

さらに今回の調査でデヴィ夫人は20代に匹敵する歯と骨をもっているということがわかりました。
最新3DCTでデヴィ夫人尚歯を見たところ、虫歯もなくほとんど衰えもないとてもきれいな歯をしているんです。

デヴィ夫人は1日に5回歯磨きをしているそうです。

なぜ歯の丈夫さが太りにくさに関係しているのかと言うと、歯が悪い人はあまり噛まずに食べる傾向にあり(というか噛めない?)あまり噛まずに食べると血糖値が急上昇します。
そうするとインスリンが分泌され脂肪を具増やす原因になります。
しっかり噛むことで血糖値の急上昇を防ぐことが出来るため、脂肪を貯め込みにくく、体型維持にはかなり有利なんです。

さらに食べ物をより細かく砕くことが出来るため肥満の原因でもある消化不良を防ぐことが出来ます。
ちなみにデヴィ夫人は1口あたり19回ほどは噛んでいました。
よく噛むことは脳の満腹忠州に働きかけ、満足感を速く漢字食欲を抑える効果もあることは有名ですよね。
つまり通常は20分ほどで得ることが出来る満足感をより速く感じることが出来るというわけなんです。

75歳でも美しいプロポーションを保つデヴィ夫人の美の秘訣、是非参考にしたいですね!

夏樹陽子の美の秘密「アマランサス」とは!?

続いては女優で現在63歳の夏樹陽子さんです。
夏樹さんはB85、W65 、H91ととても理想的なプロポーションの持ち主で24歳からなんと39年間このスタイルを維持しているんだそうです!

そんな夏樹さんの普段の夕食が紹介されましたがそのメニューはなんとがっつり中華!
野菜炒め、野菜スープなどヘルシーなものもありますが、春巻きや麻婆豆腐などがっつりメニューもしっかり摂取しています。
その時の摂取カロリーは3200kcalにもなっていました!

夏樹さんは普段マネージャーさんと一緒に食事を摂ることが多いんだそうですが、夏樹さんにつくマネージャーさんはみんな1カ月に4~5キロ太ってしまうそうです(^_^;)

もちろん昼食もしっかりと摂っていて、ある日のメニューは
・銀杏 50kcal
・レンコン 136kcal
・シラス 24kcal
・十五穀米 252kcal
・焼き鮭 192kcal
・味噌汁 48kcal
と、昼も夜も特に食事制限はせず好きな物を食べているそうです。

ちなみに60代女性の1日の必用摂取カロリーは約1900kcalに対し、夏樹さんがこの日摂取したカロリーはなんと3902kcal!!
1日の必用カロリーの約倍です!

ではなぜ夏樹さんは太らないのかと言うと・・・
「アマランサス」をお米を一緒に炊いたものを食べているんです。
アマランサスとは中南米原産の穀物で、白米に比べ鉄分が約50倍!カルシウムは約28倍も含まれているスーパーフードです。
(お米も玄米と赤米を混ぜたものを食べています。)

アマランサスに含まれている「リジン」というアミノ酸が脂肪分解酵素を活性化させ、カルニチンを合成しダイエットに効果的なんです。
さらに脂溶性成分(スクアレン・トコトリエノール)がコレステロール値を下げ、中性脂肪を減少させる効果もあります。

取り入れ方はご飯1合に対し、大さじ1杯を入れ炊くだけ!
他にも電子レンジで5分加熱し、ヨーグルトに混ぜる方法もおすすめです。

夏樹さんは20年前から毎日欠かさず食べていて、腸がとてもよく動くのを実感しているそうです!
とても簡単に出来る方法なので、これは是非毎日の食事に取り入れたいですね♪

また「ながら運動」をこまめに行っていることもわかりました。
・信号待ちをしながらももあげ
・カラオケをしながらスクワットを100回以上
などを日頃から行っているんですね。

食事だけではなく、こういった日頃の意識が美しいスタイルを保つ秘訣なんでしょうね~!

道端アンジェリカの秘密「タイガーナッツ」

3人目はモデルの道端アンジェリカさんです。
アンジェリカさんのスタイルはB86,W60,H88とさすがモデルさん!という納得のスタイルですがこの体型を20歳のころから10年間キープしているそうです。

ちなみに日頃の食事では食べる順番なども特に気にせず、ワインもよく飲んでいます。
シャンパンを女子会で10本空けることもあるんだとか!
番組が調査したある日の夕食ではなんと1日の平均カロリー2012kcalを超える2041kcalを1食で摂っていました!
(昼食はしっかり食べていますがヘルシーなものだそうです)

ではなぜそんな食生活なのに太らないのかと言うとその秘密はスーパーフードの「タイガーナッツ」を食前に食べることなんです!
タイガーナッツとは古代エジプトで食べられていた食物繊維が豊富なナッツで、ごぼうの14倍もの食物繊維が含まれています。
ごぼう1本分を20粒で摂取することが出来ます。
この食物繊維の豊富さがとても重要で、食前に摂ることでその後の血糖の上がり方をゆるやかにしてくれるため太りにくい効果が期待できるんだそうです。
そのためアンジェリカさんは野菜以上に食物繊維が豊富なタイガーナッツを先に食べることで、その後の食事では好きなものから食べても太らないという事なんですね。

アンジェリカさんの美の秘密は「運動してナッツを食べていること」!
タイガーナッツ、是非覚えておきたいスーパーフードですね♪

美しい人にはやはりそれなりの秘密があるんですね!
また3人とも食事だけではなくしっかりと運動もしていることもわかりました。
美は1日にしてならず!是非3人のスタイルキープの秘訣を参考にしたいですね♪

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