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レシピ・料理 男子ごはん

男子ごはんハムカツ定食&オクラと長いもの梅みそ汁レシピ

更新日:

7月12日の男子ごはんでは、2種類の辛みそねぎダレのハムカツと山椒の佃煮ハムカツ&オクラと長いもの梅みそ汁レシピ&あると便利なキッチン家電が放送されました!
番組に登場したおいしいレシピ&あると便利なキッチン家電をご紹介します♪

ハムカツ

定番のスライスハムを使って作るハムカツです!
2種類のソースを中に挟み揚げていきます。

材料 2人分

スライスハム 16枚
<辛みそねぎダレ>
みそ 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
みりん 大さじ1/2
万能ねぎ 3~4本
中濃ソース 適量

<山椒の佃煮>
山椒の佃煮 大さじ1

<ハニーマスタード>
マスタード 大さじ1
マヨネーズ・はちみつ 各大さじ1/2

<バッター液>
卵 2個
薄力粉 大さじ8
水 大さじ2

<のり>
薄力粉 大さじ3
水 大さじ2

パン粉・揚げ油 各適量
キャベツの千切り・くし形に切ったトマト 各適量

作り方

1、万能ねぎは小口切りにする。
山椒の佃煮は細かく刻む。
※山椒の佃煮はそのまま食べても、炒め物に使ってもおいしい!

2、マスタードにはちみつとマヨネーズを加えよく混ぜる。

3、みそに切った万能ねぎ、みりん、豆板醤を加え混ぜる。

4、薄力粉と卵を混ぜバッター液を作る。
水を加え混ぜる。

別で薄力粉と水を混ぜ合わせのりをつくる。

5、ハム1枚のフチにぐるりとのりを塗る。
辛みそねぎダレをのせて上からもう1枚のハムを乗せ挟み込む。
★のりとバッター液のWでくっつけることで中身がでずにきれいに仕上がる。

6、バッター液につけ、フライ返してひっくり返し、パン粉をまぶす。
パン粉を付けたら上からぎゅっとおさえておく。

7、山椒の佃煮も同様に中にはさみ、バッター液、パン粉をまぶす。
ハムだけのシンプルバージョンもおすすめ!

8、中温(170度)の揚げ油できつね色になるまで揚げる。
出来るだけ揚げすぎないように気を付ける。

9、カラットあがったら千切りしたキャベツ、トマトを合わせて盛り付完成!

オクラと長芋の梅みそ汁

材料 2人分

梅干し 2個
オクラ 3本
長芋 100g
みょうが 1個
みそ 大さじ1
だし汁 500㏄
塩 少々

作り方

1、オクラは板ずりし、ヘタとガクを取り除きサッと塩ゆでする。

2、長芋は皮をむく。

3、オクラはお湯からあげて水けをふきとる。

4、長芋は小さ目の乱切り、みょうがは小口切りにする。
梅干しは種を取り除いて細かく刻む。
オクラは斜め半分に切る。

5、温めただし汁に長芋を加えひと煮する。
オクラを加えて弱めの中火でサッと煮る。
みそを加える。
弱火にして梅肉を加え混ぜ、器に盛りみょうがを乗せたら完成!
★梅肉を後から加えることで酸味や香りが失われることなく感じられる!

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