主治医が見つかる診療所で放送されたダイエットに効果的な食材「生姜オイルの作り方」をご紹介します。
脂肪燃焼効果がある生姜を使った、ダイエット中にもおすすめな調味料にもお勧めのオイルのレシピです。
教えてくださるのはブログダイエットで話題の管理栄養士、菊池先生です。
生姜オイル
生姜には脂肪燃焼効果があり、ダイエット中にはおすすめの食材です。
その生姜を使った調味料、生姜オイルの作り方をご紹介します。
サラダにドレッシングとしてかけたり、野菜炒めなどのお料理を作るときに使うのもおすすめです。
材料
生姜
オリーブオイル
作り方
1、皮付き生姜をみじん切りにする。
2、加熱したオリーブオイルに入れ、弱火で1分間かき混ぜる。
3、冷まし、清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で1週間保存可能です。
是非色々な料理に試してみてくださいね。
