テレビ番組の得する人損する人ではバタコやんによる30分で生地から出来るスピードカレーパンレシピが放送されました！
揚げないヘルシーなカレーパンです。
番組に登場したおいしいレシピをご紹介します♪
スピードカレーパン
揚げていないので通常のカレーパンよりもかなりカロリーダウンも出来る嬉しいレシピです♪
材料 4個分
レトルトカレー 70g
じゃがいも 小1個（80gくらい）
ホットケーキミックス 200g
ヨーグルト 80g
マヨネーズ 10g
ドライパン粉 適量
マヨネーズがポイントです。
作り方
1、具材のカレーを作る。
☆レトルトカレーでもOK。ただ水分がそのままだと多すぎるので、じゃがいもをプラスする！
じゃがいもは1㎝角に切り、600ｗの電子レンジで2分加熱しフォークでつぶす。
カレーと合わせ混ぜる。
2、生地を作る。
ホットケーキミックスにヨーグルトを混ぜ、まとまってきたらこねていく。
☆ヨーグルトで生地がしっとりとする。
3、生地を4等分し、形を整え好きな形に伸ばし、具材を挟み包む。
4、パン粉にマヨネーズを混ぜ、上に全体にまんべんなくまぶす。
☆マヨネーズの効果で揚げていないのにサクサクな仕上がりになる！
5、200度のオーブンで15分焼き完成です。
是非作ってみてくださいね。
