LIFE

料理のコツ・レシピ・健康・ダイエットなど主婦目線の気になる情報発信サイト

NHKあさイチ NHKあさイチのレシピ 病気対策法・健康 美容

あさイチのフレーバーウォーター(デトックスウォーター)レシピ大公開!



5621acc00ca403a7d1ab7278e2fa84f6_s
6月21日のNHKあさイチスゴ技Q!で放送された「マイボトル活用術」の美容にいいフレーバーウォーター(デトックスウォーター)の作り方レシピをご紹介します(^^♪

スポンサーリンク

セレブも愛用!スペシャルドリンク

今回アン・ハサウェイなど海外セレブが愛飲しているスペシャルドリンクがミスユニバースなどのプロデュースをしているエリカ・アンギャルさんによって紹介されました!

その中身とは・・・「」です!

毎日水をしっかりと摂取することで体を整えることができます。
目安は1.5~2リットルです。
ですが毎日水だけだと飽きてしまいますよね。

そこでアレンジ方法として紹介されたのが「フレーバーウォーター」です。
日本でもデトックスウォーターとして人気が出てきていますよね。
水にフルーツを入れたスペシャルなドリンクです。

今回は美容にうれしいフレーバーウォーターの作り方をご紹介します(*´ω`)

美容に効果的なデトックスウォーター(フレーバーウォーター)の作り方

基本的には中に入れるフルーツはお好みのものでOKですが、美容にいい効果を得るためにおすすめなのが
レモン&きゅうり」です!

なぜキュウリがおすすめなのかというと、海外では「キューカンバーウォーター」と呼ばれとてもポピュラーなものなんです。
むくみを解消できるカリウムやコラーゲンを作るのに必要なビタミンCも含まれています。

材料 1リットルあたり

スライスレモン 4枚
きゅうり 1/2本

作り方

きゅうり半分を細長く切り、スライスしたレモン4枚と水と一緒に入れ1時間漬け込めば完成!

味はとてもさっぱりしています。
水だけよりも味がついているので飲みやすくなるのもポイントですよね。

実は日本人も摂取しなければいけない栄養素18種類のうち12種類も不足している、というデータがあるそうです。
こういった+栄養素の水で少しずつでも栄養素を補うことができるといいですよね。
透明なボトルがおすすめで、中身のフルーツを凍らせて水に入れて漬け込むのもおすすめです。
中のフルーツやお野菜ももちろん食べられるので一緒に食べてもOKです。
是非作ってみてください!

☆冷え性にはこちらがおすすめです!
あさイチしょうが白湯の作り方レシピ!夏場の冷え症に効果的!

専用のマイボトルも販売されているので、専用のボトルとしておすすめです♪

スポンサーリンク

☆教えてくださったエリカ・アンギャルさんの本はこちらです!

その他のマイボトル活用術はこちら!

あさイチのフレーバーウォーター(デトックスウォーター)レシピ大公開!

あさイチクラッシュドアイスを簡単に作る方!マイボトル活用術!

あさイチ水筒の茶渋の正しい落とし方!ハイターは錆の原因に!

あさイチしょうが白湯の作り方レシピ!夏場の冷え症に効果的!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

アドセンス

スポンサーリンク

関連コンテンツユニット

-NHKあさイチ, NHKあさイチのレシピ, 病気対策法・健康, 美容