【ライフドットネット】 話題のレシピから料理のコツまで。野菜ソムリエNamiが運営するレシピサイト。

LIFE.net

あさイチ レシピ・料理

災害食におすすめのレシピ9選、カセットコンロで&混ぜるだけでできる!

更新日:

9月1日のあさイチスゴ技Qで放送された災害時におすすめの災害食のレシピ9つをご紹介します!
限られた環境の中でもおいしい料理を作ることができたら嬉しいですよね。
カセットコンロを活用したり、混ぜるだけでもできるパスタやリゾット、スープ、おかずなどのレシピをご紹介します。

スポンサーリンク

災害時にはカセットコンロが便利

災害時はガス、電気が止まってしまう可能性があります。
そんな時に活躍するのが「カセットコンロ」です。
絶対に用意しておきたいアイテムですね。

ではカセットコンロを使った災害食の作り方をご紹介します!

簡単スープパスタ

お米の炊き方 あさりトマトリゾット

切り干し大根と鶏ささみ缶のマヨネーズ和え

火も水も使わずにできる優秀レシピです!
<材料>
切り干し大根 30g
鶏ささみ缶 1缶
すりごま(白) 小さじ1
マヨネーズ 大さじ1

<作り方>
1、ポリ袋に切り干し大根、鶏ささみ缶(汁ごとすべて)、すりごま、マヨネーズを入れ手でもむ。
完成!

ポテチのコンソメスープ

簡単に食事の一品になるおすすめお菓子がポテチなんです。
味はコンソメ味を用意します。

1、手でポテチをくだく。
2、そこにお湯をそそぎ、お好みで塩こしょうを加え完成!
コンソメ味のスープが完成♪
とっても簡単でいいですね!そのまま食べてもおいしいですしね(^^♪

高野豆腐アレンジレシピ

高タンパクで保存も利く高野豆腐を使ったレシピが3つ紹介されました!

1、高野豆腐フレンチトースト
高野豆腐、水、卵、スキムミルクで焼くだけ。

2、そぼろご飯
高野豆腐をおろし金ですりおろし、ひき肉の代わりに味付けしご飯にのせる。

3、ミートソース風
細かくカットされた高野豆腐を使用。
カットトマト缶で煮て、塩こしょうで味を調える。

色々使えるので是非ストックしたい食材ですね!

1度作ってみる!レシピ例

1度作ってみるとどうしたらおいしく作れるかアイディアも沸くので1度作ってみるのがおすすめです♪
番組ではこんなメニューが登場しました。

1、サラダうどん
早めに使いたい冷蔵うどんを使用。

2、いか大豆わかめ
缶詰に乾燥わかめを合わせるだけ!

★災害食のレシピがのっています!
1つもっていると安心ですね♪

災害食の置き場所・収納方法

災害食の置き場所や収納方法のおすすめの仕方がこちらです。

・収納ケースにしまう。
・1か所に集中しておかず、1階と2階、部屋を分けるなど場所を分けて備蓄する。
・屋外の物置、車の中などにも高温・多湿に耐えられる食材を備蓄。

特に場所を分けておくのは重要ですね!
建物の崩壊や浸水などで1か所が駄目になってしまっても他が無事ならある程度は食べるものを確保できます。

災害食は1年に1度、災害食パーティーなどで使い賞味期限が切れないように新しいものに入れ替えることも大切ですね♪
是非しっかりと災害に備えておいたいですね!

おすすめ関連記事




\ レシピ動画も配信中 /
YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

スポンサーリンク

おすすめ記事

バレンタインに!レベルが高い手作りレシピ14品 1

スポンサーリンク バレンタインに本命へのプレゼントにもおすすめな、おしゃれで『レベルが高い手作りスイーツのレシピ19品』をご紹介します。 定番のチョコレートからケーキ、チーズケーキまで好みに合わせて選 ...

ウル得マンのお餅レシピ 2

テレビで話題になった『お餅の絶品レシピ』をご紹介します。 スポンサーリンク 簡単にできる人気アレンジから、子供のおやつにもおすすめなスイーツやデザートのレシピ、ごはんのおかずやメインになる料理まで実際 ...

あさイチの手作りマスクの作り方。動画と画像で紹介!立体型マスク。 3

スポンサーリンク NHKあさイチで話題になった『手作りマスクの作り方』をご紹介します。 新型コロナウイルスで不足しているマスクを手作りできる方法で、花粉症対策にも便利です。 ミシン不要で、手縫いで25 ...

合格!野菜ソムリエの試験の難易度とかかった費用の体験談を紹介。 4

日本野菜ソムリエ協会が認定している『野菜ソムリエ』の資格取得試験に無事1発で合格しました。 スポンサーリンク そこでこれから受験を考えている方の参考になればと思い、実際の試験の難易度と取得までにかかっ ...

老け手を解消するお手入れ方法。プロが勧める手の甲のケアも紹介。 5

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? スポンサーリンク 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 ...

-あさイチ, レシピ・料理

© 2021 LIFE.net Powered by AFFINGER5