【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

マツコの知らない世界

マツコの知らないフルーツの世界!絶品フルーツ&おいしくなる切り方大公開!

投稿日:

9月1日のマツコの知らない世界では「フルーツ」が特集されました!
番組に登場した絶品フルーツ&おいしいフルーツのカット方法をご紹介します♪
今回の案内人はフルーツしか食べないという中野瑞樹さんです。

今年はフルーツが大流行!

今年はフルーツが大流行しているんです!
フルーツをそのままシャーベットにしたアイスバーや、楽天市場のランキングで銀座千疋屋のメロンシャーベットが1位になったりと今日本はフルーツブームのまっただなか!
※千疋屋のメロンシャーベットはこちらです。
絶対おいしいですよね(; ・`д・´)

おすすめフルーツの食べ方

中野さんがおすすめするのは食事の前にフルーツを食べる「先フル」です。
先フルの効能は、食物繊維を多く含むために血糖値の上昇を緩め、ビタミン・ミネラルにより新陳代謝がアップするんだそうです。

対する食事の後のフルーツ「後フル」のデメリットはというと
すでに血糖値の上昇は始まっているためフルーツのカロリーが加算されるだけなんだとか。

フルーツ食の効果

6年間フルーツしか食べていないという中野さんはなんとすね毛がほとんどなくなったそうです。
6年間フルーツしか食べていなくても
・血糖値
・血圧
など健康診断の結果は何1つ問題ないそうです。
糖分が多いので食べすぎには注意!となりがちなフルーツですが、フルーツしか食べていないと全く問題ないんですね。

おいしくなるフルーツ切り方カット方法

中野さんおすすめのフルーツがよりおいしくなるカット方法が紹介されました!

リンゴ

1、横むきに置き、真ん中でカットする。
2、切り口を下にしてスライスする。
3、芯の部分だけ最後に三角にカットする。

この方法だと捨てる量が3~4gで済みます。
ポリフェノールたっぷりの皮も摂取できる切り方です!

スイカ

種無しスイカになるカット方法です。

1、スイカを横向きにして半分にカットする。
2、中心から種が集まっている部分に沿ってカットする。
3、切り口の種が横に並ぶのでお箸などで取り除く。
4、上から食べやすいサイズにカットする。

パイナップル

1、葉っぱを握り回転させ葉を取り除く。
2、両端を切り落とし適度な幅にカットする。
3、立てて包丁を下の皮と実の間に差し込み、皮に沿って回しながらカットする。
4、芯を避けて食べやすいサイズにカットする。
5、残った皮で器を作る。

覚えておくと便利ですね!

絶品フルーツ

バナップル

バナップルとは品種改良でリンゴのような酸味と濃厚な甘みを味わえるスイーツ系バナナです。
バナナとは明らかに違う味で、冷やして食べると絶品だそうです!
冷蔵庫で保存できるので痛みにくいのもポイントです。

ナガノパープル

長野県須坂市で育成された新品種の種無しブドウです。
マツコさんも大好きなんだそうです!
味が神々しい!と大絶賛でした。

こちらは巨峰とリザマートと呼ばれるブドウの掛け合わせなので粒も大きくおいしいんです。
皮ごと食べられるのもポイントです!
プレゼントや手土産にもよさそうですね。
旬は9月下旬~です。

蟠桃(ばんとう)

伝説の桃として登場したのがこちらの「ばんとう」です。
孫悟空が盗み食べ、不老長寿を得たといわれている桃なんです。
あまりにもおいしく食べつくしてしまったという伝説があります。
とても芳醇で、1個1500円ほどする桃です。

甘ひびき

愛知県安城市で育成した新品種の梨です。
糖度が13度以上と甘みが強いのが特徴です。

どれもとてもおいしそうでした♪
フルーツだけの食生活の今後もとても気になりますね!
やっぱりおいしいフルーツといえば銀座千疋屋ですよね♪
是非気になるフルーツがあればチェックしてみてください(^^)/
千疋屋総本店

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

\ レシピ動画も配信中 /

YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。 料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。 レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。 YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします!

おすすめ記事

痩せるだしの作り方。だしでダイエット、味覚改善になるレシピ。 1

テレビ番組のゲンキの時間や、主治医が見つかる診療所でも話題になった『痩せるだし(究極の配合だし)の作り方とだしのダイエット効果』をご紹介します。 昆布や鰹だしには味覚改善効果が期待できるため、食べ過ぎ ...

ヨーグルト味噌漬けダイエットのレシピ。テレビで話題、痩せ菌で。 2

日本テレビ系列ヒルナンデス!やTBS系列名医のTHE太鼓判で話題になった『味噌ヨーグルト漬物の作り方』をご紹介します。 味噌とヨーグルトを使って野菜を漬けることで痩せ菌を増やしてダイエット効果が期待で ...

甘酒のアレンジレシピ10品まとめ。スムージー他、ダイエットにも。 3

飲む点滴とも言われ、栄養価が豊富なだけではなくダイエットや美肌効果も高いことで人気のある『甘酒のアレンジレシピ』をご紹介します。 朝食やおやつにもおすすめなスムージーをはじめ、おかずになる料理まで当サ ...

ミッキーワッフルの再現レシピ。焼き方のコツと作り方を紹介。 4

東京ディズニーランドのグレートアメリカンワッフルカンパニーで食べられる、ミッキーの形をしたかわいいワッフル『ミッキーワッフル』を再現してみたのでレシピをご紹介します。 ディズニーランドで販売されていた ...

金スマの痩せる味噌汁ダイエットのレシピ 5

TBS系列、金スマや世界一受けたい授業でも話題になった『痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果、アレンジ13品』をご紹介します。 1週間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できるという和食の定番お味噌 ...

甘いドライトマトの作り方。ためしてガッテンで紹介のレシピ。 6

NHKためしてガッテンで話題になった『ミニトマトで作る甘いドライトマトの作り方』をご紹介します。 ドライトマトが電子レンジのオーブン機能で短時間で作れるレシピです。 中が半熟状に仕上がりとっても甘くな ...

キウイ酢の作り方とダイエット効果。アレンジレシピ品も紹介。 7

テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。 キウイフルーツは食物繊維が豊富で、便秘解消効 ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 8

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

得する人損する人きゅうりダイエットのやり方 9

テレビ番組のソレダメ!や得する人損する人でも話題になった『きゅうりダイエットのレシピと効果』をご紹介します。 得損で放送された時は2か月でマイナス11キロやせることもできると話題になりました。 水分ば ...

絶品たまごサンドのレシピ6品。簡単な人気レシピからプロの味まで。 10

サンドイッチの定番『たまごサンド』のプロ考案のお店の味が自宅で楽しめる作り方から、簡単にできてとっても美味しいレシピまで、当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』で人気のレシピ7品をまとめま ...

あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル、パリパリに。 11

NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼ ...

えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。 12

家事ヤロウでも話題の様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。 えのきの成分を効率よく摂取できる医師おすすめの食べ方で、お味噌汁のだしやカレー ...

人気のメロンのレシピ13選。デザートからおかずになる料理まで紹介。 13

メロンはそのままでももちろん美味しいフルーツですが、デザートや料理のおかずに使っても美味しく食べられる食材の1つです。 今回は当サイトでも人気のレシピや簡単に出来るメロンを使った料理の作り方を集めてみ ...

きくらげのレシピ。あさイチで紹介。 14

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました ...

ピンク筋ダイエット、薪割りスクワットのやり方。世界一受けたい授業で紹介。 15

テレビ番組のあさチャンや、日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ...

発酵あんこのレシピと効果 16

1月31日の主治医が見つかる診療所で放送された「発酵あんこの作り方と健康効果」をご紹介します☆ 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。 砂 ...

チキンチキンごぼうの作り方 17

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

梨のレシピ8品まとめ。おかずになる料理から人気のお菓子まで。 18

シャリっとした食感とさわやかな香りが美味しい『梨のレシピ8品』をご紹介します。 メインのおかずになる肉料理から、人気のお菓子のレシピ、保存方法から切り方まで当サイト『LIFE.net【ライフドットネッ ...

おかず味噌汁のレシピ10品まとめ。ヒルナンデスの具沢山味噌汁。 19

テレビ番組のヒルナンデス!でも話題の『おかず味噌汁のレシピ17品』をご紹介します。 『おかず味噌汁』とは、具沢山でそれだけで汁物とおかずになるようなお味噌汁のこと。 食べ応えもあり栄養バランスもいいの ...

20

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-マツコの知らない世界

Copyright© LIFE.net , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.