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シナモンがしみ・シワ改善に効果的。名医のTHE太鼓判で話題に。

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シナモンがしみ・シワ改善に効果的。名医のTHE太鼓判で話題に。

TBSテレビ系列、名医のTHE太鼓判で肌の若返り、シミやしわの改善効果が期待できるとして話題になった『シナモンの効果とおすすめの使い方』をご紹介します。

血流改善効果が昔から有名なスパイスですが、毛細血管をケアすることでシミやしわの改善が期待できる食材でもあります。

当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』で人気の活用レシピも併せてご紹介しています。
年齢とともに肌の状態が気になるという方は是非試してみてくださいね。

シミやしわにはシナモンが効果的

スパイスの中でも有名な、『シナモン』が女性が気になるシミ・しわの改善効果が期待できるとして話題になりました。

シナモンは世界でも最古のスパイスと呼ばれる食材で、血流改善効果やリラックス効果など健康に役立つ効能含まれているのが特徴です。

あの独特な香りは好きな人にはたまらないいい香りですよね。

そんなシナモンですが、どうしてシミやシワの改善効果が期待できるのでしょうか。

実はしみやしわには紫外線はもちろんのこと、毛細血管が大きく関係しています。
なぜかというと、血管が細くなったり、なくなったりする『ゴースト血管』になってしまうとメラニン色素が刺激されるため、原因になる恐れがあるんですね。

シナモンには血流改善効果があるので、血管が細くなったりなくなったりすることを予防、改善してくれる効果が期待できます。
結果、しわやシミの改善効果が望めるというわけなんですね。

含まれている栄養素

また、シナモンには豊富な栄養素が含まれており、

・鉄分
・カリウム
・カルシウム
・ビタミンB1、B2

が豊富です。

カリウムは塩分の排出を助けてくれる働きがありますし、ビタミンB1、B2は糖分や脂質の代謝を助けてくれる栄養素なので疲労回復やダイエットにも役立ちます。

適量は?

適量は1日小さじ半分程度、約0.6gが目安です。

我が家も愛用していますが、市販のよくある小瓶に入ったタイプはスプーンですくって使いにくいですし、毎日使っているとすぐになくなってしまうのでパウチタイプがおすすめですよ。
これだと使いやすいですし、冷蔵庫に立てて収納できるのでとても便利です。

オーガニック シナモンパウダー 粉末 100g セイロンシナモン スリランカ産 有機JAS認定オーガニック 無農薬・無化学肥料

おすすめの使い方

個人的なおすすめなコーヒーやココアに入れる使い方です。
カフェオレに入れるとチャイ風になるのでおすすめです。

定番ですが続けやすいですよね。

また、パンケーキやトーストにかけるのもおいしいですよ。

その他にもいくつかおすすめのレシピがあるのでご紹介しますね。

シナモン入り豚の生姜焼き

まずこちらはシナモンパウダーを使った豚の生姜焼きです。
生姜の味付けにとってもよく合うメニューです。

シナモン豚の生姜焼きのレシピ
シナモン入り豚の生姜焼きのレシピ。血行促進にもおすすめ。

2月28日のあさイチ、スパイス特集で放送された「シナモン豚の生姜焼きの作り方」をご紹介します! 甘いお菓子などに使われるイメージがあるシナモンですが、豚の生姜焼きに使ってもおいしく食べることができます ...

シナモン唐揚げ

おつまみにも最高な、唐揚げ粉に混ぜて作るレシピです。
独特のスパイシーさがとってもよく合いますよ。

シナモンの使い方
シナモン唐揚げのレシピ。スパイシーで絶品!

2月28日のあさイチ、スパイス特集で放送された「シナモン唐揚げの作り方」をご紹介します! 甘いお菓子などに使われるイメージがあるシナモンですが、唐揚げに使ってもおいしく食べることができます。 揚げる前 ...

トマトジャム

こちらも美肌効果が高いことで有名なリコピンを豊富に含むトマトを使ったジャムのレシピです。
ジャムのアクセントにシナモンと八角を使います。

トマトジャムのレシピ
トマトジャムのレシピ。シナモンと八角入りのスパイシージャム。

7月31日のあさイチ、ハレトケキッチンで放送されたトマトを使ったレシピ「トマトのチャイニーズジャム」の作り方をご紹介します☆ 八角やシナモンを加えて中華風にスパイシーに仕上げたトマトのジャムのレシピで ...

注意点

嬉しい効果があるスパイスではありますが、1日に多量に摂取してしまうと肝機能に影響を与える恐れがあります。

そのためくれぐれも食べすぎ、かけすぎには注意して適量を守って使ってください。

また、肝臓疾患のある方や妊婦さんはかかりつけの医師に相談の上使うようにしてください。
香り成分に子宮の収縮作用があるため、特に妊婦さんや妊娠を希望されている方には注意が必要です。

1週間続ける効果は?

番組では1週間タレントさんが実践され、隠れていたシミを含めてどれくらいシミが減ったかというと

410個 → 284個

と劇的に改善していました。

シナモンは独特なおいしさがありますから、好きな方には最高の方法ではないでしょうか。

また、血管の若返り効果も期待する場合はすりおろしにんにくとすりおろし玉ねぎを味噌に混ぜて作る『ニンタマス味噌汁』もおすすめですよ。

ニンタマスみそ玉のレシピ
ニンタマス味噌玉のレシピ。名医のTHE太鼓判で話題のお味噌汁。

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是非色々と試してみてくださいね。

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当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』では、その他にもアンチエイジングに役立つレシピをご紹介しています。
是非併せてご覧ください。

シナモンを使ったレシピ一覧

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