得する人損する人で放送されたラクやせダイエット、便秘解消に効果のあるドリンク「舞茸茶トマトジュースの作り方」をご紹介します☆
以前も話題になった舞茸茶が飲みやすく、効果もアップして代謝が上がるレシピです。
飲みやすく、効果もアップ！
正直そのままだと飲みにくい舞茸茶ですが、トマトジュースを加えることでより飲みやすくなります。
さらに舞茸を煮だすだけでは食物繊維は少ないのですが、そこにトマトがプラスされることでトマトの食物繊維が加わるため便秘解消効果や空腹を抑える効果がアップするというわけです。
では作り方をご紹介します☆
基本の舞茸茶
まずはベースになるお茶の作り方からご説明します。
材料
お湯 600ml
舞茸 1パック
作り方
1、熱湯を小鍋に沸かし、舞茸を入れる。
2、30分間煮だす。
これで完成です。
冷やして飲んでも大丈夫なので、ボトルなどに移し替えてもいいですね。
お好みでレモン汁を少々加えるとより飲みやすくなります。
舞茸茶トマトジュース
続いてより効果を高めてくれるトマトジュースをプラスしたレシピをご紹介します。
材料
舞茸茶
トマトジュースもしくはトマトピューレ
ピューレの場合は舞茸茶500mlに対し200gが目安です。
作り方
舞茸茶とトマトジュースを１：１の割合で加えて混ぜるだけ。
冷蔵庫で冷やして飲むのがおすすめです。
飲み方
飲み方は朝昼晩の食前に1日合計1リットル飲むだけで大丈夫です。
さらなる効果を目指す方はより食物繊維が多いトマトピューレで代用してください。
トマトジュースの食物繊維やビタミンがプラスされよりダイエット効果が高まります。
まとめ
トマトジュースは抗酸化作用が強いリコピンも含まれていますし、美肌効果も高まりますね。
これまで舞茸茶が苦手でなかなか挑戦できなかった方も、是非試してみてくださいね。
また、こちらの記事では粉末にして煮だす方法やその他のアレンジも多数ご紹介しています。
色々な飲み方が知りたい！と言う方におすすめです。
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