【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

ためしてガッテン レシピ・料理

ためしてガッテンスゴ技6選!焼きパスタの作り方&白菜を緑菜にする方法など大公開!

更新日:

2月24日のNHKためしてガッテンではスゴ技6選が放送されました!
1分ゆでパスタ&焼きパスタの作り方や白菜をしゃきしゃき&緑菜にする方法&にんにくのニオイけし、ハイヒールを無痛にする方法、室内スロージョギングの方法など番組に登場したスゴ技をご紹介します♪

にんにくのニオイ消し

にんにくを触った後はこすらず流水にさらすだけにするとにおいが手に残らないんです!
実はこすってしまうと手のしわの間ににおいが残ってしまうんだそうです。
覚えておきたいですね!

レタスをシャキシャキにする方法で白菜を緑菜に!

レタスをシャキシャキにするにはお湯に2~3分つけること!
その後新聞紙にくるんで冷蔵庫に保管すれば1週間ほど保存できます。

さらにこの方法は白菜にもアレンジすることが出来るんです!
白菜をこの方法でシャキシャキにすると・・・
・シャッキリ食感になる
・カルシウムが骨に沈着するのを助ける骨粗鬆症予防などに期待できるビタミンKがアップする
・味が濃くなる
・葉っぱがぐっと緑色に変化する
という効果が出るんです!
これはすごいですね♪
お湯に漬けた後常温で置いておくと色が変わるそうです。

ちなみに
白菜のままがいい場合・・・50度のお湯につけて冷蔵庫へ入れるとしゃっきり!
緑菜にしたい場合・・・50度のお湯につけてそのまま放置
という違いがります。
蛍光灯の光でも緑色に変化します。
是非やってみてくださいね!

ハイヒールが無痛になる方法!

ハイヒールをはくとつま先などが痛くなってしまうときってありますよね。
実はジェル状の中敷きを踵の少し手前の部分にはると痛くなくなるんです。
疲れも貼らない時に比べかなり軽減されます。

納豆がさっぱりフワフワに!

納豆をかき混ぜる際に酢を少し加えるとふわふわの仕上がりになり、子供でも食べやすくなるんです。
酢は体にもいいのでいい技ですね♪

室内スロージョギング=かかとを上げるダンス

スロージョギングはゆっくり走るため乳酸が溜まりにくく、長い時間走り続けることが可能です。
そのためコレステロールや血糖値の改善、脂肪燃焼効果や高血圧の予防にも効果があります。
毛細血管を強くする効果もあるんです!

そんなスロージョギングを部屋の中で行う方法がこちらです!

実はスロージョギングのポイントはかかとを上げ続けることでふくらはぎを鍛える効果があるという点です。
そのため、室内でかかとをつけないダンスを行うと同じような効果を得ることが出来るんです!
スロージョギングを行う際もかかとを上げ続けることで効果がぐんとアップします。

雨の日などで行えない日は室内でかかとあげダンスをしてもいいですね!

1分ゆでパスタ&焼きパスタの作り方

番組では以前「1分ゆでパスタ」の作り方が紹介されました!
その方法とは・・・
1、あらかじめパスタの乾麺を水に2時間つけておく。
2、火にかけ1分後すぐに食べられる状態に!
というものです。
茹でる時間がたった1分なのであっという間に作ることが出来、ガス代や電気料金も節約できるとてもいい技ですよね。

実はこの「1分ゆでパスタ」のアレンジで「焼きパスタ」という方法が紹介されました!
作り方はこちらです♪
1、乾麺をそのまま熱したフライパンへ入れる。
1分炒めた後オリーブオイル大さじ1を入れてさらに加熱(炒める)する。
2、焦げ目がついたら少しだけ水を加えてコンソメを小さじ1.5入れる。
3、全部で500mlの水を10数回に分けて少しずつ加える。
(麺を育てるつもりで!)
麺がしんなりしたら完成!

是非作ってみてくださいね♪

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。 料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。 レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。 ストックフォトサイトにて、写真も販売しています。

おすすめ記事

キウイ酢の作り方とダイエット効果。アレンジレシピ品も紹介。 1

テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。 キウイフルーツは食物繊維が豊富で、便秘解消効 ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 2

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

サバ缶とトマトの冷やしうどんのレシピ。あさイチで話題、簡単です。 3

NHKあさイチで話題になった『サバ缶とトマトの冷やしうどんの作り方』をご紹介します。 和食の中嶋シェフが考案された栄養価の高いサバ缶と使い勝手のいいトマト缶を組み合わせたレシピです。 当サイト『LIF ...

おからパウダーダイエットのレシピと効果。あさイチでも話題に! 4

テレビ番組のNHKあさイチや得する人損する人で話題になった『おからパウダーダイエットのやり方とおすすめのレシピ』をご紹介します。 毎食スプーン1杯食べるだけでやせホルモンが増え、食べても太らない体質に ...

ハナタカの茹で卵の絶品アレンジ。しょうゆ&薬味の味付け煮卵。 5

テレビ朝日系列、日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館で話題になった『自家製焼き肉のたれで作る韓国風味付け煮卵の作り方』をご紹介します。 しょうゆとオリゴ糖ベースに、にんにく ...

6

NHKあさイチで話題になった、脚をすっきり美脚にする効果が期待できる『脚やせエクササイズのやり方』をご紹介します。 太ももの内側を鍛える『脚パカ』や、気になる方が多いひざの上のお肉解消エクササイズ、ふ ...

スフレオムレツリゾットのレシピ。あさイチ夢の3シェフで話題のオムライス。 7

NHKあさイチ、夢の3シェフ競演のコーナーで特集されたプロのシェフが教えてくれる卵料理のレシピ『スフレオムレツリゾットの作り方』をご紹介します。 ふわふわのスフレ状のオムレツが乗った、新感覚、新食感の ...

わかめの生姜焼きのレシピ 8

TBS系列、この差ってなんですか?で放送された『わかめの生姜焼きの作り方』をご紹介します。 生わかめと千切りにした生姜を組み合わせた生姜焼きで、高血圧予防に効果が期待できるレシピです。 当サイト『LI ...

あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル、パリパリに。 9

NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼ ...

えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。 10

様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。 えのきの成分を効率よく摂取できる医師おすすめの食べ方で、お味噌汁のだしやカレーライスなど様々な料理 ...

ゼロトレのやり方 11

TBS系列金スマやフジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます!などで放送された今話題のニューヨーク発のダイエット法、「ゼロトレ(ZERO TRAINING) 」のやり方をご紹介します! ちぢんだ体の各 ...

いちご酢の作り方とダイエット効果。教えてもらう前と後で話題。 12

TBS系列、教えてもらう前と後で話題になった「いちご酢の作り方とダイエット効果」をご紹介します。 ビタミンCが豊富ないちごを健康効果の高い酢漬けにしたもので、調味料としても使うことができます。 毎日続 ...

きくらげのレシピ。あさイチで紹介。 13

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました ...

ピンク筋ダイエット、薪割りスクワットのやり方。世界一受けたい授業で紹介。 14

テレビ番組のあさチャンや、日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ...

発酵あんこのレシピと効果 15

1月31日の主治医が見つかる診療所で放送された「発酵あんこの作り方と健康効果」をご紹介します☆ 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。 砂 ...

チキンチキンごぼうの作り方 16

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

アボカド納豆オムレツのレシピ 17

低糖質なメニューを取り入れることで無理なく痩せることができると今話題のロカボダイエットのレシピ「アボカド納豆オムレツの作り方」をご紹介します☆ フジテレビの梅沢富美男のズバッと聞きます!でゆりやんレト ...

18

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-ためしてガッテン, レシピ・料理

Copyright© LIFE.net , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.