グレープフルーツの香りでダイエットに。置くだけで痩せる効果とは？

更新日：2021年5月11日

『グレープフルーツを置くだけのダイエットのやり方と香り成分の効果』をご紹介します。

NHKためしてガッテン！でも以前紹介された方法で、お部屋に置くだけで香りの成分によりダイエット効果が期待できるという方法です。

実はこれ花王生物科学研究所が2011年の発表したものなのですが、はたして信ぴょう性はあるのかその辺りも踏まえてまとめてみました。

私も実際に試してみましたが、単純にとてもいい香りが楽しめるのでおすすめですよ。

グレープフルーツの香りでダイエットに？

『グレープフルーツの香りには脂肪を燃焼させる効果がある』というもの、置くだけで効果が期待できるということで気になる方も多いのではないでしょうか。

グレープフルーツの独特の爽やかな香りの1つとして挙げられるのが『ヌートカトン（ヌートカートン）』という成分です。

花王生物科学研究所によるとヌートカトンの長期摂取によって
・エネルギー消費量を増加させる
・長期摂取によって内臓脂肪蓄積を抑えて抗肥満作用を発揮する

ということ。
ただこれヒトによる実験ではなく、マウスによる実験なので必ずしもヒトに対して同じ効果が得られるかはわかっていません。

この点は注意が必要ですね。

一応、皮膚科医の日比野佐和子先生が実践されていたり、ハナタカやNHKガッテン！などでも取り上げられた方法ではあります。

水の場合と、グレープフルーツの香りで比較した場合5％変わったというデータもあるそう。

他にもこの香り成分には

・消臭抗菌効果
・気分をリフレッシュする効果

があると言われています。

なのでお部屋のアロマとしてはぴったりの香りと言えるのではないでしょうか。

生のものをそのままお部屋に置いてもいいですし、アロマを炊いても大丈夫です。

生の場合は買ってきたら食べるまでの間お部屋に置いておけばちょうどいいですよね。

置くだけで特に他にやることはないので、ものは試してやってみるのもいいかもしれません。

爽やかな香りもいい香りですし、嫌いでない方は試してみてくださいね。