豆苗のツナ和えのレシピ。ごま油で簡単！無限豆苗の作り方。

NHKあさイチで話題になった『豆苗のツナ和えの作り方』をご紹介します。

お値打ちな豆苗に、栄養価の高いお手軽食材ツナを合わせた簡単なレシピです。
無限に食べられるくらいおいしいのでおすすめですよ。

豆苗のツナ和え

材料　2人分

豆苗　1パック
ツナ（缶詰・油漬け）　1缶（70g）
白ごま　大さじ1/2

調味料

ごま油　小さじ1
すりおろしたしょうが　小さじ1
しょうゆ　大さじ1
削り節　1袋（4g）

作り方

1、豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
さっと洗って水けをきる。

2、ボウルに調味料の材料のごま油、すりおろしたしょうが、しょうゆ、鰹節を加えて混ぜ合わせる。

1の豆苗とツナを缶汁ごとボウルに加える。
ゴムベラで豆苗を折るように全体を和える。

3、器に盛り付け、白ごまをかけたら完成です。

このレシピの感想

最後にこのレシピの感想をご紹介しますね。

お値打ちな食材で簡単にできるので忙しい日のおかずにおすすめ。

豆苗が生なのでお子さんによっては食べられないかもしれません。

LIFE.net

ごま油と鰹節のたれが豆苗とツナによく合い、もりもり食べれる味付けになります。

火を使わずにさっと作れるので、1年を通して使えるメニューですよ。

以上『豆苗のツナ和えの作り方』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。

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