あさイチのおからパウダーごはんのレシピ。混ぜて炊くだけ。

NHKあさイチで話題になった『ごはんのカロリーをカットする方法、おからパウダーご飯の作り方』をご紹介します。
ダイエット中にも嬉しいカロリーを3割カットすることができるという驚きの方法です。

ごはんのカロリーをカットする

材料　2合分

お米　2合　
おからパウダー　大さじ4　　　
水　プラス100ml　　
塩　小さじ1/2　

作り方

1、洗ったお米をお釜に入れ、おからパウダーを水を＋100ml多くして注ぐ。　

2、炊飯する。

3、塩を加えて混ぜ合わせたら完成です。

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