【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

美容

あさイチ日焼け止めの正しい塗り方とは?効果を最大限に発揮する塗り方を紹介。

更新日:

日焼け止めの正しい塗り方

NHKあさイチで放送された「効果を最大限に活かす、正しい日焼け止めの塗り方」をご紹介します。

正しい方法で塗れていないと、日焼け止めが持っている効果をきちんと活かすことができずあまり意味がなくなってしまいます。
表記された効果をしっかりと活かすことができる、正しい塗り方と、崩れてしまった時の塗りなおし方も併せてご紹介します。

ぜひ試してみてくださいね。

日焼け止めの正しい塗り方とは?

美白の美容家の塗り方とは?

まず初めに美白の美容家として有名な佐伯チズさんの日焼け止めの塗り方をご紹介しますね。

佐伯チズさんの塗り方はというと、まず初めに手にたーっぷりと日焼け止めを出します。
それを指先でくるくるしながらしっかりとなじむように体温と同じくらいの温度まで温めます。

その後「ゆっくり・たっぷり・じっくり」と時間をかけて顔に広げていきます。

・ほうれい線
・小鼻
・リンパ
・首

も忘れないように塗り、気になる部分にしっかりと広げます。

佐伯チズさんはご年齢が70台に入っていますが、そうとは思えない肌の美しさですよね。
毎日の積み重ねで年齢を重ねても美しくいれるのであれば是非真似したい方法です。

美肌革命 ―お金をかけずにきれいになる―

顔に塗る場合

ではより詳しく正しい塗り方のステップをご紹介します!
まずは顔に塗る場合の塗り方です。

1、手のひらに1円玉くらいの大きさに日焼け止めを出す。

2、額、両ほほ、鼻、あごの5点に置く。

3、それぞれを均等に伸ばす。

分けて置き、伸ばすことでむらなく伸ばすことができます。

4、同様にもう一度同じことを繰り返し、2度塗りをする。

腕や足に塗る場合

続いて腕や足に塗る場合の塗り方をご紹介します。

1、線を描くようにたっぷりとだし、塗り広げる。

足や腕は面積が広いので、ケチらずにたーっぷりと使うようにします。

顔も体も使う量が少ないと効果が薄れ、SPFなどの表記ほどの効果を発揮しなくなってしまいます。
日焼け止めも決して安いものではないですが、せっかく使うならたっぷり使うようにしたいですね。

SPFの選び方

とりあえずSPF50を選んでおけば大丈夫でしょ!と思っている方も多いと思いますが、実は日常生活の中ではそれほど数値が高くなくても大丈夫です。

目安としては・・・

10・・・日常生活(お散歩、お買い物程度)
20~30・・・屋外での軽いスポーツ、レジャーなど
30~50+・・・海や山でのスポーツやレジャー、炎天下で活動する場合
50+~・・・海外リゾートなど紫外線の強い場所、紫外線に特別過敏な人

となっています。

海でも取れない日焼け止めジェルというものもあり、こちらのNALC日焼け止め
SPF50+、PA++++で、水で塗れても再乳化せず、洗い流されることがなくしっかりと肌にフィットする日焼け止めです。

洗い流されることがないので、特にレジャーなどでプールや海に行くときや汗っかきな方におすすめです。

パラベン、界面活性剤、アルコール、着色料、香料なども不使用なのでお肌に優しいのも嬉しいですね。
敏感肌の方やなんと赤ちゃんも使えるUVジェルなので、家族みんなで使うことができます。

さらに化粧下地としても使えるのに、石鹸や洗顔料で落とせるのでクレンジングは不要です。
お値段は60g入りで2680円です。



日焼け止め煎りBBクリームや下地だけで済ませるのはNG

また、日焼け止めを塗らず日焼け止め効果のあるBBクリームや下地だけで済ませる方も多いと思います。

ですがあくまでも役割が違い、補助的なものになるため日焼け止めの効果は日焼け止めだけのものに比べると劣ってしまうそうです。
そのため日焼け止めをきちんと塗ってから下地を塗ると紫外線対策としては効果が高くなります。

ひと手間増えてしまいますが、是非先にしっかりと塗ってから下地をつけるようにしたいですね。

日焼け止めの塗りなおし方、メイク直しの方法

ポイントは
・クールダウン
・うるおいを与えてあげる

です。

日焼けしている肌は火傷しているような状態なので、うるおいを与えてあげてからメイクを直すことが大切です。
ではやり方をご紹介します。

1、スティック状の美容液を使う。
化粧崩れしているところに広い範囲につける。

2、きれいなスポンジで美容液をつけたところをきれいにオフしていく。
境目が出ないようにうすーくグラデーションになるように崩れたメイクを落としていく。

3、SPF値の高いコンシーラーを使う。
素早くメイク直しをすることができます。

4、目の下頬骨のあたりにしっかりと塗り、ブラシでハンコを押すように周りをなじませる。
この時目の際ぎりぎりは塗らないようにして、ブラシで伸ばし薄くグラデーションになるようにします。
ブラシのほうがツヤ感が出るのでスポンジよりおすすめです。

5、チークをつける。

6、SPF値の高いフェイスパウダーで全体をカバーする。
特に日焼けしやすい部分につけます。
これでメイク直しは完成です。

紫外線を浴びてしまった時のスキンケアの仕方

最後に紫外線を浴びてしまったときに気になる、メラニンによるシミのホームケアの仕方もご紹介します。

ピーリングを取り入れる

肌にメラニンの影響が溜まってきてしまった場合は肌の新陳代謝を上げてケアすることが出来ます。
おすすめの方法は「ピーリング」です。

角質を取ることで肌の代謝をあげて、メラニンの影響を抜いていきます。
週に1度くらいが目安です。

ビタミンC誘導体

またビタミンC誘導体のリン酸アスコルビルもシミ予防におすすめです。
成分が入った化粧水などを使うことで効果が期待できます。

セラミド

乾燥対策をきちんとするのも大切です。
おすすめは「セラミド」です。

お肌の表面にある角質層の中にある成分が「セラミド」です。
角質の間にある成分で、お肌の水分を保ってくれています。
そのためセラミド入りの美容液がおすすめです。

睡眠をきちんととる

一番簡単にできて、大切なことは「睡眠」です。
夜10時~2時はゴールデンタイムと呼ばれています。
この時間にしっかりと睡眠をとることが大切です。

最近では遅くまで起きている人も多くなりましたが、もともと人間は夜行性の動物ではないため夜にしっかりと睡眠をとることはとても大切なんです。
遅くても12時半までにお布団に入ることが大切です。

1時や2時と12時半では少しの時間の差に思えるかもしれませんが、大きく変わってくるということだったのでなるべく早めに寝るようにこころがけたいですね。

寝つきをよくし、質のいい睡眠をとる方法はこちらの記事にもまとめているので、よく眠れないという方は必見ですよ。
私もこの方法で改善しました。

以上『日焼け止めの正しい塗り方と塗りなおし方』のご紹介でした。
是非試してみてくださいね。

おすすめ関連記事

こちらもおすすめです。

日焼け止めが服につかない方法
日焼け止めが服につかない方法3選。服が白くならないタイプも紹介!

NHKあさイチで話題になった『日焼け止めが服につかなくなる方法とつかないタイプの商品』をご紹介します。 日焼け止めを塗っていて、大切な服につけてしまい白く跡が残って困ることってありますよね。 芸者さん ...

老け手を解消するお手入れ方法。プロが勧める手の甲のケアも紹介。

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

この記事が気に入ったら
いいね!しよう




\ レシピ動画も配信中 /

YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。 料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。 レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。 YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします!

おすすめ記事

あさイチの手作りマスクの作り方。立体型ガーゼマスクの作り方。 1

NHKあさイチで話題になった『手作りマスクの作り方』をご紹介します。 新型コロナウイルスで不足しているマスクを手作りできる方法で、花粉症対策にも便利です。 ミシン不要で、手縫いで25分ほどあれば作るこ ...

手作りプリーツマスクの作り方。大人用・子供用の無料型紙つき。 2

市販の布やあまり布で手作りすることができる『プリーツマスクの作り方』をご紹介します。 市販のプリーツマスクと同じようにタックを寄せることで顔にフィットしやすいタイプのガーゼマスクが自宅でも作れる方法で ...

キッチンペーパーマスクの作り方。メレンゲの気持ちで話題!動画つき 3

テレビ番組のメレンゲの気持ちで話題になった『キッチンペーパーマスクの作り方』をご紹介します。 マスク不足で自分で作りたい!という方も多いのではないでしょうか。 今回は縫わずにできる、使い捨て用マスクの ...

あさイチの新聞紙ゴミ箱の作り方と折り方を紹介。簡単で便利! 4

NHKあさイチで話題になった、ゴミ箱として使える新聞紙で出来る『新聞紙ゴミ箱の折り方』をご紹介します。 資源ごみに出すことがほとんどの新聞紙ですが、簡単に簡易ごみ箱を作ることができます。 マチありの箱 ...

マツコの知らない世界のレシピ18品。マニアの絶品料理まとめ。 5

テレビ番組のTBS系列、マツコの知らない世界で話題になった『絶品料理19品』をご紹介します。 マツコの知らない世界は各専門分野のマニアの方が毎回登場し、ディープなネタと話題がとても面白い番組ですが特定 ...

家事ヤロウのレシピ23品まとめ。人気の簡単&絶品料理を紹介。 6

テレビ朝日系列、家事ヤロウで話題になった『人気の簡単&絶品料理25品』をご紹介します。 バカリズムさん、KAT-TUNの中丸雄一さん、メイプル超合金のカズレーザーさんが毎回料理や家事に取り組むという番 ...

鍋の人気レシピ10品まとめ。おすすめの定番つゆから変わり種まで。 7

簡単にできて美味しい『鍋の人気レシピ16品』をご紹介します。 テレビで話題のレシピから、プロ考案のおすすめの定番つゆ、変わり種まで実際に作ってみて美味しかったものだけをまとめました。 鍋料理のメニュー ...

いちご煮の作り方。きょうの料理で話題のいちごコンポートのレシピ。 8

NHKきょうの料理で話題になった『いちご煮の作り方』をご紹介します。 料理研究家の大原千鶴さんが考案された、煮詰めずフレッシュ感が楽しめるいちごのコンポートのレシピです。 ジャムと違い形が残り、シロッ ...

唐揚げの人気レシピ8品まとめ。プロの下味・揚げ方も紹介。 9

テレビで話題になった『人気の唐揚げのレシピ10品』をご紹介します。 プロの美味しい下味から揚げ方まで、実際に作って美味しかったレシピを掲載しています。 お弁当用にもおすすめですよ。 是非作ってみてくだ ...

ローストビーフの絶品レシピ6品。簡単・プロの本格レシピまで。 10

テレビで話題になった『絶品ローストビーフのレシピ8品』を手順や仕上がりを比較しながら詳しくご紹介します。 初心者でも簡単にできるものから、プロの本格レシピまで実際に作って美味しかったものだけを掲載して ...

ローストビーフのソースレシピ5選。わさび・和風ポン酢・中国風も! 11

NHKあさイチなどで話題になった『ローストビーフのソースの作り方6品』をご紹介します。 ワサビソース・中国風ねぎソース・和風ポン酢ソースなど和洋中色々まとめているので好みに合わせて是非作ってみてくださ ...

痩せるだしの作り方。だしでダイエット、味覚改善になるレシピ。 12

テレビ番組のゲンキの時間や、ヒルナンデス!でも話題になった『痩せるだし(究極の配合だし)の作り方とだしのダイエット効果』をご紹介します。 昆布や鰹だしには味覚改善効果が期待できるため、食べ過ぎを防止し ...

焼き肉のホットプレートの焼き方と温度。美味しく焼ける方法を紹介。 13

NHKあさイチで話題になった『ホットプレートを使った美味しい焼き肉の焼き方と温度』をご紹介します。 実は自宅でホットプレートを使う場合、お肉の種類別に焼き方や温度にコツがあります。 美味しく焼ける方法 ...

煮卵の簡単アレンジ7品。作り置きにも便利な味付け卵のレシピ。 14

作り置きにも便利な『味付け煮卵』のアレンジレシピ7品をご紹介します。 簡単にできておいしい煮卵はもう1品ほしいな、というときにもとても便利なメニューです。 実際に作ってみて本当においしかった7品を掲載 ...

甘酒のアレンジレシピ10品まとめ。スムージー他、ダイエットにも。 15

飲む点滴とも言われ、栄養価が豊富なだけではなくダイエットや美肌効果も高いことで人気のある『甘酒のアレンジレシピ』をご紹介します。 朝食やおやつにもおすすめなスムージーをはじめ、おかずになる料理まで当サ ...

ミッキーワッフルの再現レシピ。焼き方のコツと作り方を紹介。 16

東京ディズニーランドのグレートアメリカンワッフルカンパニーで食べられる、ミッキーの形をしたかわいいワッフル『ミッキーワッフル』を再現してみたのでレシピをご紹介します。 ディズニーランドで販売されていた ...

金スマの痩せる味噌汁ダイエットのレシピ 17

TBS系列、金スマや世界一受けたい授業でも話題になった『痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果、アレンジ13品』をご紹介します。 1週間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できるという和食の定番お味噌 ...

甘いドライトマトの作り方。ためしてガッテンで紹介のレシピ。 18

NHKためしてガッテンで話題になった『ミニトマトで作る甘いドライトマトの作り方』をご紹介します。 ドライトマトが電子レンジのオーブン機能で短時間で作れるレシピです。 中が半熟状に仕上がりとっても甘くな ...

キウイ酢の作り方とダイエット効果。アレンジレシピ品も紹介。 19

テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。 キウイフルーツは食物繊維が豊富で、便秘解消効 ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 20

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

絶品たまごサンドのレシピ6品。簡単な人気レシピからプロの味まで。 21

サンドイッチの定番『たまごサンド』のプロ考案のお店の味が自宅で楽しめる作り方から、簡単にできてとっても美味しいレシピまで、当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』で人気のレシピ7品をまとめま ...

人気のメロンのレシピ13選。デザートからおかずになる料理まで紹介。 22

メロンはそのままでももちろん美味しいフルーツですが、デザートや料理のおかずに使っても美味しく食べられる食材の1つです。 今回は当サイトでも人気のレシピや簡単に出来るメロンを使った料理の作り方を集めてみ ...

きくらげのレシピ。あさイチで紹介。 23

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました ...

アーモンドミルクの人気レシピ5品まとめ。おかずからスイーツまで。 24

アーモンドから作られる飲料『アーモンドミルクを使ったおすすめのレシピ5品』をご紹介します。 おかずからスープ、デザートになるスイーツまで料理に使えるレシピをまとめました。 牛乳アレルギーがあっても飲む ...

発酵あんこのレシピと効果 25

NHKごごナマや主治医が見つかる診療所でも話題になった『発酵あんこの作り方と健康効果』をご紹介します。 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができま ...

チキンチキンごぼうの作り方 26

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の『チキンチキンごぼうの作り方』をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

おかず味噌汁のレシピ10品まとめ。ヒルナンデスの具沢山味噌汁。 27

テレビ番組のヒルナンデス!でも話題の『おかず味噌汁のレシピ17品』をご紹介します。 『おかず味噌汁』とは、具沢山でそれだけで汁物とおかずになるようなお味噌汁のこと。 食べ応えもあり栄養バランスもいいの ...

大根の皮の活用レシピ6品まとめ。きんぴら以外にも色々使える! 28

料理に大根を使う際に皮をむくことも多いですが、そのまま捨ててしまってはもったいないですよね。 今回は捨ててしまいがちな『大根の皮を使ったおすすめ料理のレシピ6品』をご紹介します。 定番のきんぴら以外に ...

レモンを使った人気レシピ5品。簡単おかずからスイーツまで。 29

テレビなどで話題になった『レモンを使ったレシピ』をご紹介します。 メインのおかずになる肉料理から、ドレッシングや万能調味料になるレシピ、デザート、保存が効くジャムなど当サイトでも人気のメニューをまとめ ...

フレンチトーストのレシピ5品まとめ。テレビで人気の作り方を紹介。 30

テレビで話題になった『フレンチトーストの人気レシピ』をご紹介します。 定番の食パンを使ったものからスイーツ系の甘いもの、甘くないおかずになる食事系のフレンチトースト、ダイエット中でも食べられるものまで ...

豆苗の人気レシピ8品まとめ。簡単サラダやスープ、絶品炒め物まで。 31

節約食材としても使えて栄養価も豊富な『豆苗を使ったレシピ11品』をご紹介します。 生で食べられるサラダやスープ、定番の炒め物まで当サイトでも人気のメニューをまとめました。 実際に作ってみて美味しかった ...

トーストのレシピ品まとめ。人気の簡単なアレンジメニューも紹介。 32

テレビで話題になった『トーストの人気レシピ13品』をご紹介します。 簡単にできる絶品アレンジから子供に人気のメニューまで、実際に作ってみて美味しかったものだけをまとめました。 食パンをいつもと違う味で ...

33

テレビ東京系列、男子ごはんで話題になった過去10年間の『人気レシピベスト30』と個人的に美味しかったレシピ28品をご紹介します。 視聴者の方が実際に作ってみておいしかったというランキングなので、間違い ...

チーズケーキの人気レシピ8品。簡単&プロの絶品レシピを紹介。 34

濃厚で美味しい『チーズケーキの人気レシピ7品』をご紹介します。 当サイトではテレビで話題になったレシピを中心にご紹介していますが、簡単にできるものからプロの絶品レシピまで実際に作ってみて美味しかったも ...

35

食感がよく、食物繊維も豊富で健康効果も高い『ごぼうの人気レシピ15品』をご紹介します。 当サイトではテレビで話題になった料理のレシピをご紹介していますが、その中でも実際に作って美味しかったものだけをま ...

36

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-美容

Copyright© LIFE.net , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.