LIFE.net

【ライフドットネット】野菜ソムリエNamiのレシピサイト

レシピ・サイト内検索

レシピ・料理

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

更新日:

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

NHKあさイチで話題になった『さつまいもご飯の作り方』をご紹介します。

いちょう切りにしたさつまいもにちりめんじゃこを入れて炊いた美味しい炊き込みご飯のレシピです。
ほどよい塩気がさつまいもの甘みによく合いますよ。

カルシウムも摂れるので、お子さんにもおすすめです。
是非作ってみてくださいね。

スポンサーリンク

じゃこ入りさつまいもご飯

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

調理時間1時間
費用目安200円くらい?
調理器具包丁・炊飯器・ざる
カロリー全量 1366.2kcal(1人分 341.6kcal)
塩分全量 6g(1人分 1.5g)
糖質量全量 298.5g(1人分 74.6g)

減塩しょうゆを使った場合で計算しています。

材料 4人分(大盛り)

さつまいも 150g(小さめ1本)
ちりめんじゃこ 20g
お米 360ml(2合)

調味料

水 400ml
酒 大さじ2
薄口しょうゆ 大さじ1
塩 小さじ1/2

作り方

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

1、さつまいもはいちょう切りにする。
いちょう切りは縦半分に切った後、さらに縦半分に切り5㎜幅程度の厚みで切っていきます。

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

切ったら水にさっとくぐらせて、ざるにあげておく。

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

スポンサーリンク

2、炊飯器に洗ったお米、調味料の水、酒、薄口しょうゆ、塩を加えて混ぜ合わせる。

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

さらにちりめんじゃこと1のさつまいもを加えて軽く混ぜる。

3、炊飯器の普通モードで炊飯する。

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

4、炊き上がったらおいもをつぶさないように大きく混ぜる。

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

器によそい、完成です。

このレシピの感想

あさイチのさつまいもご飯のレシピ。じゃこ入りの美味しい作り方。

最後にこのレシピの感想をご紹介しますね。

お手軽度★★★★★
美味しさ★★★★★
食費が安く済むか★★★★☆
子供向きかどうか★★★★★

子供にお魚を食べさせたいときにもおすすめのレシピ。

炊くときにも塩を入れますし、じゃこの塩気があるので仕上げのゴマ塩は要りません。

Nami
じゃこのとてもいい香りがする炊き込みご飯。

大人から子供まで楽しめる味付けです。

以上『じゃこ入りさつまいもご飯の作り方』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。

おすすめ関連記事

当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』ではその他にもさつまいもを使ったレシピを多数ご紹介しています。
是非併せてご覧ください。

炊き込みご飯のレシピ一覧

栗原はるみさんのさつまいもご飯のレシピ。塩昆布入り炊き込みご飯。
栗原はるみさんのさつまいもご飯のレシピ。塩昆布入り炊き込みご飯。

スポンサーリンク NHKきょうの料理で話題になった、料理研究家の栗原はるみさんが考案された『さつまいもと塩昆布のご飯の作り方』をご紹介します。 ふかしたさつまいもをご飯に炊き込み、塩昆布を混ぜるだけで ...

さつまいものレシピ26品まとめ。スイーツ・おやつ・おかずまで。
さつまいものレシピ33品まとめ。スイーツ・おやつ・おかずまで。

秋に旬を迎える【さつまいもの人気レシピ33品】をご紹介します。 スポンサーリンク 子供のおやつにもぴったりなスイーツからご飯のおかずになるレシピ、焼き芋まで実際に作って美味しかったものだけをまとめまし ...

\ レシピ動画も配信中 /

YouTubeでレシピ動画も配信しています。
チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

スポンサーリンク

おすすめ記事

ウル得マンのお餅レシピ 1

テレビで話題になった『お餅の絶品レシピ』をご紹介します。 スポンサーリンク 簡単にできる人気アレンジから、子供のおやつにもおすすめなスイーツやデザートのレシピ、ごはんのおかずやメインになる料理まで実際 ...

有名ショコラティエ&本当に美味しい高級チョコレート20選。 2

スポンサーリンク マツコの知らない世界のチョコレートの世界に登場した世界的に有名なショコラティエと彼らが生み出す絶品チョコレート、また通販などでも購入することができる本当に美味しい高級チョコレート20 ...

老け手を解消するお手入れ方法。プロが勧める手の甲のケアも紹介。 3

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? スポンサーリンク 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 ...

合格!野菜ソムリエの試験の難易度とかかった費用の体験談を紹介。 4

日本野菜ソムリエ協会が認定している『野菜ソムリエ』の資格取得試験に無事1発で合格しました。 スポンサーリンク そこでこれから受験を考えている方の参考になればと思い、実際の試験の難易度と取得までにかかっ ...

鍋の人気レシピ10品まとめ。おすすめの定番つゆから変わり種まで。 5

スポンサーリンク 簡単にできて美味しい【鍋の人気レシピ33品】をご紹介します。 テレビで話題のレシピから、プロ考案のおすすめの定番つゆ、変わり種まで実際に作ってみて美味しかったものだけをまとめました。 ...

りんごのレシピ40品。簡単デザートから人気のおかず料理まで。 6

【りんごを使ったレシピ44品】をご紹介します。 簡単にできて美味しいデザートから人気のお菓子、子供も喜ぶおかずになる料理まで実際に作って美味しかったものだけをまとめました。 スポンサーリンク ダイエッ ...

バレンタインに子供と手作りしたい!簡単マシュマロレシピ 7

スポンサーリンク 子供でも簡単に作りやすく、親子で一緒に作るのも楽しい『バレンタインにおすすめの簡単手作りお菓子のレシピ12品』をご紹介します。 マシュマロとチョコを組み合わせたお菓子から、手軽に作れ ...

バレンタインに!レベルが高い手作りレシピ14品 8

スポンサーリンク バレンタインに本命へのプレゼントにもおすすめな、おしゃれで『レベルが高い手作りスイーツのレシピ24品』をご紹介します。 定番のチョコレートからケーキ、チーズケーキまで好みに合わせて選 ...

-レシピ・料理
-, , ,

© 2023 LIFE.net Powered by AFFINGER5