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お茶しゃぶしゃぶのレシピ。名医のTHE太鼓判で話題、脂肪のサビを落とす!

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お茶しゃぶしゃぶのレシピ。脂肪のさびを落とす。

緑茶を使うことで脂肪のサビを落とすことができると名医のTHE太鼓判や世界一受けたい授業で話題の『お茶しゃぶしゃぶの作り方』をご紹介します。
ストレスによって金属のように脂肪が錆びてしまう危険性がありますが、ビタミンEが豊富な茶葉を使うことで効果的にサビを落とすことができるレシピです。

簡単なので我が家でも実際にいつも取り入れている方法です。
是非試してみてくださいね。

緑茶のしゃぶしゃぶ

茶葉ごと入れたお湯でお肉などの好きな具材をしゃぶしゃぶしたメニューです。
とっても簡単でヘルシーなので、我が家でも毎回しゃぶしゃぶの際は取り入れています。

静岡などに旅行に行くと、メニューで出てくるところもありますよね。
思い立った時にすぐにできますよ。

材料

豚肉しゃぶしゃぶ用やブリしゃぶ
※牛しゃぶや鶏しゃぶでももちろん大丈夫です。
お好みの具材
お湯
緑茶のティーバッグや粉茶など

お茶ポン酢

ポン酢
お茶殻もしくは粉茶

特製ごまだれ

市販のごまだれ
砕いたアーモンド

メモ

緑茶はお茶パックに茶葉を入れたものでも大丈夫です。
我が家では後処理が楽なので、ティーバッグか粉茶を使うことが多いです。

魚の脂に含まれるEPAやDHAもサビに効果的なのでブリしゃぶしゃぶもおすすめです。
たれは世界一受けたい授業で放送された際におすすめされていたもので、ごまだれ+アーモンドは個人的にも気に入っています。

ポン酢はお茶殻は個人的には入れるなら粉茶のほうが好みですね。

作り方

1、鍋にお湯を沸かし、緑茶を入れる。

2、緑茶になったら、そのお湯でお肉などのお好みの具材をしゃぶしゃぶします。

お茶を一緒の飲むのがおすすめ

さらにお茶にはビタミンCやカテキンなど体にいい成分が豊富に含まれているので、是非食事の際には一緒に緑茶を飲むようにすると効果が高まりますよ。

ダイエットや健康のサポートとして緑茶を意識して取り入れたい場合は難消化デキストリンが入ったこちらの『かろやか食卓茶W』もおすすめです。
初回なら1か月分30袋入りが半額で試すことができるのでかなりお得ですよ。

食後に上がる中性脂肪や血糖値を抑制!かろやか食卓茶W

また、生姜を入れた『生姜緑茶』もおすすめです。
血管年齢若返り効果が期待できる飲み方ですよ。

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