美肌菌を増やすヨーグルトホエーパックのやり方と効果。NHKで話題の方法。

NHK美と若さの新常識～カラダのヒミツ～や、テレビ番組の世界一受けた授業でも話題になった『肌の保水力をアップさせる美肌菌を増やすヨーグルトパックのやり方と効果』についてご紹介します。
顔にいる保水力を高めてくれる美肌菌を増やす効果があるヨーグルトのホエーを使ったパックのやり方です。

毎日ではなく、週に2日行うだけでよいお手軽な美容法ですよ。

ホエーが余ってしまったときの使い道の1つとしてもおすすめです。

美肌菌とは？

美肌を育ててくれる「美肌菌」というもの、ご存知ですか？

みずみずしい美肌には水分量が大切で、目標は肌の水分量43％以上と言われています。
それ以下になると乾燥肌といえるため、43％ない方はスキンケアを見直すことが大切です。

※顔の水分量の測定はこちらのような専用のグッズや、ドラッグストア、コスメカウンターなどで測ってもらうこともできます。
Ufurl 水分・油分・ハリを簡単測定 スキンチェッカー MCE-3480

もちろん43％を超えていても、より水分量が多いほど美肌と言えるのでしっとりした肌を目指したいですよね。

それに欠かせないものが「美肌菌」です。

顔には1000万～10億の菌が住み着いており、その中でも「表皮ブドウ球菌」というものが美肌に大きくかかわってきます。
この表皮ブドウ球菌というものはグリセリンをたくさん分泌してくれる菌で、お顔の水分量を保つ役割を持っています。

一番多く住んでいるのは表皮とそのすぐ下の角質層あたりです。

美肌菌にはその他にも
・抗菌ペプチドをだして悪玉菌を減らす
などの効果もあります。

肌に住んでいる菌が肌の状態にかかわっているなんて驚きですよね。

ヨーグルトのビフィズス菌がえさになる

この美肌菌を増やす方法として効果的なのが、ヨーグルトのホエーを使ったフェイスパックです。

ポイントはビフィズス菌入りのヨーグルトを使うことで、ビフィズス菌が美肌菌のエサになり、増殖を助けてくれます。

また、ヨーグルト自体よりもホエーの方がビフィズス菌が多く含まれているため、ホエーを使うのがポイントです。
ホエーの方がフェイスパックにも染みこみやすいですし、理にかなっていますよね。

ヨーグルトのホエーパックのやり方

それではやり方をご紹介します。

用意するもの

400～450g入りのビフィズス菌入りのプレーンヨーグルト
手持ちの化粧水で作るタイプのフェイスマスク

奥田薬品 フェイスマスク 30枚入
こういったタイプですね。

やり方

1、ドラッグストアなどに売っている顔のパックをホエー液に浸し染みこませる。

2、1のパックを顔に乗せ、5～10分間パックする。
これを週に2回行います。

念のため始める際は柔らかい二の腕の内側のお肌などでパッチテストをしてから行ってください。

ヨーグルト自体よりもホエー液のほうが乳酸菌の量が多いので、パックする際は是非ホエー液を使ってみてくださいね。

ヨーグルト自体を塗っても大丈夫

世界一受けたい授業で話題になった際には、ヨーグルトそのものをパックする方法も紹介されました。
その際は、

1、軽くぬるま湯で顔をすすぐ。

2、無糖のプレーンヨーグルトを顔全体に塗り、5～10分置いて洗い流す。

これは週に3回程度が目安です。

好みに応じて試してみてください。

ホエーをたくさん作る方法

ヨーグルト自体よりもホエー液のほうが乳酸菌の量が多いので、ホエー液を使うのがポイントです。
買ってきてすぐのものはあまりホエー液が取れませんが、ボウルにざるをセットして、キッチンペーパーを重ねその上にヨーグルトの中身を全部出して一晩冷蔵庫に置いておくと簡単に水切りヨーグルトを作ることができます。

水切りヨーグルトにすると下にびっくりするくらいホエー液が溜まるので、たっぷり使いたい方はこの方法を試してみてください。
残った水切りヨーグルトはとっても濃厚でおいしいので、クリームチーズやバターの代用品としても使えますよ。

残ったヨーグルトでできるおすすめの美肌レシピはこちらです。
是非お試しください。

注意点

乳アレルギーがある方はもちろんできない方法なので注意してください。

その他にも敏感肌の方やトラブル肌の方は注意して、必ず二の腕の内側の皮膚の柔らかく目立たない場所などでパッチテストをするなどしてから行ってください。

またごくまれに食べ物を使った美容パックなどのお手入れはアレルギーにつながる可能性もあるためこちらの記事もご一読ください。
特に皮膚に傷などがある場合、危険性が高くなるので注意が必要です。
食物アレルギーの原因は手荒れ！？子供のアレルギーを治す方法も紹介。

必ず自己責任で行っていただくよう、お願いします。

以上テレビでも話題になった『美肌菌を増やすヨーグルトホエーパックのやり方と効果』のご紹介でした。
気になる方は注意点を加味したうえで試してみてくださいね。

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