納豆ハンバーグのレシピ。名医のTHE太鼓判で話題、便秘解消に。

TBS系列名医のTHE太鼓判で話題になった『納豆ハンバーグの作り方』をご紹介します。
上に乗せるのではなく、なんと鶏ひき肉の中に納豆を入れて作る驚きのメニューです。
腸内環境改善効果が期待できるメニューとして話題になりました。

低脂肪な鶏ひき肉を使うので、離乳食にも使えるメニューではないでしょうか。

鶏ひき肉納豆ハンバーグ

お肉に含まれる油には便が流れやすくなる効果もあるため、Wの効果で腸内環境改善効果が期待できるレシピです。

材料

鶏ひき肉　300g
ひきわり納豆　2パック
卵
パン粉
塩・こしょう
玉ねぎ

作り方

1、鶏ひき肉にひきわり納豆、玉ねぎ、卵、パン粉、塩こしょうなどを加えてこねる。

2、成形し、フライパンで焼いたら完成です。
お好みの味付けで楽しんでください。

効果は？

実際に番組で2名の方が毎日食べるという実験を行い、10日間のうち後半ではお通じがあるようになっていました。

便秘がちな方から小さいお子さん、硬いものが食べにくいご年配の方にもいいのではないでしょうか。
是非作ってみてくださいね。

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