テレビ番組の主治医が見つかる診療所で話題になった「枝豆のクリームチーズディップの作り方」をご紹介します。
効果的にとれば体にいいという「おやつ」ですが、栄養価が高い枝豆もおすすめ食材の１つです。
おつまみにもおすすめですよ。
枝豆のクリームチーズディップ
材料 2人分
むいた状態の枝豆 100g
クリームチーズ 40g
はちみつ 適量
クラッカー 8枚
作り方
1、クリームチーズは柔らかくするために常温に出しておく。
2、ボウルに入れ、へらなどで滑らかにする。
3、枝豆を加えて軽くあえる。
4、お好みではちみつを加える。
5、お好みでクラッカーの上にたっぷり乗せていただきます。
クラッカーの他にもちくわの間に入れたり、餃子の皮の上に乗せて焼くのもおすすめです。
クラッカーにたっぷりトッピングしても4枚で約200kcalです。
こちらのフリーズドライの枝豆もおすすめとして紹介されました。
持ち歩きようのおやつにもいいですね。
アマノフーズ フリーズドライ まるごと素材 フリーズドライ の 枝豆
是非作ってみてくださいね。
