【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

ためしてガッテン レシピ・料理

ためしてガッテン2014年度ガッテン感動ワザ大賞16選!レシピ&健康技

更新日:

6425a3c246e2cce50b3a62e2a4fa0420_s3月18日のNHKためしてガッテンでは、2014年度のみなさんが選ぶガッテン感動ワザ大賞ランキング16が放送されました!
番組に登場した押さえておきたいガッテン技をご紹介します♪
保存版です!

ひざ痛に効くスライド運動

ひざ痛の人におすすめなスライド運動とは、靴下をはいて足をすりすりっと床にスライドさせるだけなんです!
ゆっくり行うのがポイントで、座っていても寝て行っても大丈夫です。
また、ひざのお皿ストレッチ方法もご紹介します!

ひざのお皿ストレッチ

1、足を伸ばして力を抜くとお皿が動くので、前後・左右・斜め8方向に押す。
☆痛い部分はコリがあるので、重点的に押してコリをほぐす。
☆痛みのある部分を指で5秒ほど強めに押すとコリの解消になる
骨に筋肉がついているところに特に痛みが多いそうなので、そこを重点的に押すといいですね!

ひざ裏のストレッチ

ひざを少し曲げて人差し指で痛みを感じるくらい強めに押す。

朝晩行うと一週間ほどで効果を実感できるということです!
痛みに悩んでいる方は是非行ってみてくださいね♪

花粉症に画期的な新治療方法

なんと8割近くの人に効果があるという治療法です!
方法は、1日1回花粉エキスを下の裏にたらすだけ。
エキスを少しずつ増やしていくことで、花粉に慣れていくというものです。
ポイントは、花粉が飛び始める前に行うということ!
気になる人はお医者さんで聞いてみてくださいね♪
舌下免疫療法というものです。処方薬なので病院でのみ受けることが出来ます。

新じゃがをつぶしてモチモチに!

じゃがいもはある方法で潰すとまるでお餅のようなモチモチの食感になるんです!
方法は・・・

1、じゃがいもをゆでた後しっかり冷ます
2、すりばちでよーくすり潰す
そうするとかなりモチモチの状態に!(郷土料理としてもどったら餅という名前であります)

☆ポイントは冷やしてから潰すという事!
めんつゆにくぐらせるだけで絶品のおかずになります。
また牛乳や生クリームを入れずそのままコロッケにしてもクリーミーなコロッケが出来ます!
是非作ってみたいですね♪

うずらの卵でおいしい味付け卵をつくるレシピ

うずらの卵で極上トロトロの味付け卵を作ることが出来るんです。

1、卵のおしりの部分にヒビを入れる
(台などに軽くたたく)
2、フライパンに10個並べる
3、水大さじ2を入れ強火で2分50秒加熱する
4、その後めんつゆを2倍に薄めたタレに殻つきのまま漬け、急冷する。
☆塩味が好きなら塩水でもOK

うずらの卵は小さいながら、実は鶏の卵よりも栄養がたっぷりぎゅっと詰まった卵なんです。
半熟の味付け卵はお弁当のおかずにしてもいいですね♪
是非作ってみたい一品です!

カリフラワーの最高の食べ方

カリフラワーのおいしい食べ方は実は「生」なんだそうです!
ごま油を塩で軽く和えると絶品です。
また、生のカリフラワーにチョコレートをかけてもとてもおいしくいただけます。

プロ並みの手作りチョコレートの裏ワザ

プロ並みの口どけの手作りチョコレートをつくる技があるんです!

1、市販のチョコをボウルに入れドライヤーで溶かす。
2、刻んだチョコを混ぜる。
☆かなり細かく刻んだものをたっぷり加える。
3、常温で固めて完成!

かなり簡単ですね!
自分のおやつやプレゼントにもつかえるワザです。
市販のチョコが最高の口どけになる方法、是非試してみたいですね♪

スルメやインスタントラーメンが魔法の粉で激ウマに!

実は重曹を使うとスルメが生のイカのように戻すことが出来るんです!
方法は・・・

水一リットルに大さじ1の重曹で戻す
たったこれだけ!
料理に使うと旨味たっぷりのイカを楽しむことが出来ます。

ラーメンに使う場合は・・・
ラーメンをゆでるときに小さじ半分の重曹を入れてゆでるだけ
これでまるでラーメン屋さんの麺のような生めんの食感にすることが出来ます。
自宅で格安に楽しむことが出来るなんて最高のレシピですね!
是非試してみてください♪

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。 料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。 レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。 ストックフォトサイトにて、写真も販売しています。

おすすめ記事

ガッテン!干ししいたけをすりおろして使う方法。アイスにも最高! 1

NHKガッテン!で話題になった、『干ししいたけをすりおろして使う方法』をご紹介します。 乾物の代表格でもある便利な干ししいたけですが、実は水で戻さなくても便利に使うことができるんです。 その方法はなん ...

大根おろしはちみつヨーグルトで便秘解消に。世界一受けたい授業で話題のレシピ。 2

世界一受けたい授業や金スマで話題になった、大根おろしにはちみつとヨーグルトをプラスすることで便秘解消効果が期待できる『大根おろしはちみつヨーグルト』の作り方をご紹介します。 意外な組み合わせですが、辛 ...

栗原はるみさんのたくあんサラダのレシピ 3

料理研究家、栗原はるみさんが考案された「たくあんサラダの作り方」をご紹介します☆ たくあんと大葉、ごまだけでできるおいしいサラダのレシピです。 材料はたった3つ、とっても簡単にできますよ。 是非作って ...

ヒップアップエクササイズ 4

NHKあさイチで放送された「美尻になるエクササイズのやり方」をご紹介します! ペンを挟んで行う1日たったの5分行うだけで3週間で劇的にお尻のシルエットを変えることができる、ヒップアップの方法や1分でで ...

5

NHKあさイチで話題になった、脚をすっきり美脚にする効果が期待できる『脚やせエクササイズのやり方』をご紹介します。 太ももの内側を鍛える『脚パカ』や、気になる方が多いひざの上のお肉解消エクササイズ、ふ ...

鶏むね肉の生姜焼きの作り方。あさイチで話題のレシピ。 6

生姜焼きというと豚肉をイメージしますが、今回は低脂肪高たんぱくな鶏むね肉を使った『鶏むね肉の生姜焼きの作り方』をご紹介します。 NHKあさイチ、みんな!ゴハンだよで放送されたレシピです。 酒と酢にむね ...

金スマの痩せる味噌汁ダイエットのレシピ 7

TBS系列、金スマで放送された「痩せる味噌汁の作り方とダイエット効果」をご紹介します。 1週間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できるという和食の定番お味噌汁を使った方法です。 効果が期待できるレ ...

ガッテン!たけのこのアク抜きの簡単な方法。 8

NHKガッテン!(ためしてガッテン)で放送された1~2時間でできる大根おろしを使った『たけのこの簡単なあく抜きの仕方』をご紹介します。 掘ってすぐは生で食べられるたけのこですが、時間が経つと結構面倒な ...

スフレオムレツリゾットのレシピ。あさイチ夢の3シェフで話題のオムライス。 9

NHKあさイチ、夢の3シェフ競演のコーナーで特集されたプロのシェフが教えてくれる卵料理のレシピ『スフレオムレツリゾットの作り方』をご紹介します。 ふわふわのスフレ状のオムレツが乗った、新感覚、新食感の ...

みじん切り酢玉ねぎの作り方。林修の今でしょ講座で話題のレシピ。 10

血流改善効果が期待できる医師おすすめの玉ねぎの食べ方「はちみつ入りみじん切り酢玉ねぎの作り方」をご紹介します。 常備菜にもおすすめで、テレビ朝日系列林修の今でしょ!講座で話題になったレシピです。 加熱 ...

わかめの生姜焼きのレシピ 11

TBS系列、この差ってなんですか?で放送された『わかめの生姜焼きの作り方』をご紹介します。 生わかめと千切りにした生姜を組み合わせた生姜焼きで、高血圧予防に効果が期待できるレシピです。 当サイト『LI ...

あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル、パリパリに。 12

NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼ ...

えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。 13

様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。 えのきの成分を効率よく摂取できる医師おすすめの食べ方で、お味噌汁のだしやカレーライスなど様々な料理 ...

ゼロトレのやり方 14

TBS系列金スマやフジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます!などで放送された今話題のニューヨーク発のダイエット法、「ゼロトレ(ZERO TRAINING) 」のやり方をご紹介します! ちぢんだ体の各 ...

いちご酢の作り方とダイエット効果。教えてもらう前と後で話題。 15

TBS系列、教えてもらう前と後で放送された「いちご酢の作り方とダイエット効果」をご紹介します☆ ビタミンCが豊富ないちごを健康効果の高い酢漬けにしたもので、調味料としても使うことができます。 毎日続け ...

きくらげダイエットのレシピと効果。梅ズバで話題、美肌にも。 16

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!で放送された「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました。 レシピを考案され ...

ピンク筋ダイエット、薪割りスクワットのやり方。世界一受けたい授業で紹介。 17

3月16日の日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ピンク筋肉と ...

発酵あんこのレシピと効果 18

1月31日の主治医が見つかる診療所で放送された「発酵あんこの作り方と健康効果」をご紹介します☆ 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。 砂 ...

花粉症に効果的なじゃばら果汁を紹介。 19

TBS系列名医のTHE太鼓判でも取り上げられ花粉症対策になると話題の果物「じゃばら」とおすすめの飲み方についてご紹介します。 じゃばらは和歌山県東牟婁郡北山村で栽培されている柑橘類で、花粉症だけではな ...

チキンチキンごぼうの作り方 20

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

アボカド納豆オムレツのレシピ 21

低糖質なメニューを取り入れることで無理なく痩せることができると今話題のロカボダイエットのレシピ「アボカド納豆オムレツの作り方」をご紹介します☆ フジテレビの梅沢富美男のズバッと聞きます!でゆりやんレト ...

-ためしてガッテン, レシピ・料理

Copyright© LIFE.net , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.