かぼちゃの種のローストのレシピ。レンジとフライパンで簡単！

更新日：2020年10月27日

捨ててしまいがちなかぼちゃの種の美味しい食べ方『かぼちゃの種のローストの作り方』をご紹介します。

電子レンジとフライパンで簡単に絶品おつまみができるレシピです。
子供のおやつにもぴったりなのでおすすめですよ。

かぼちゃの種のロースト

捨ててしまうという方も多いであろうかぼちゃの種ですが、実はひと手間加えることで美味しいおつまみになります。
お子さんのおやつにもおすすめですよ。

かぼちゃの種　1/4個分～
オリーブオイル　小さじ1

1、かぼちゃの種はきれいに洗い、ワタがついていれば取り除く。
キッチンペーパーなどで水気を拭き取り、耐熱皿に並べる。

2、ラップはかけずに600Wの電子レンジで2分加熱する。

3、フライパンにオリーブオイルを熱し、2を加えて弱火に火を落としこんがり焼き色がつくまで炒める。

4、取り出し、外側の殻をむいて完成です。
食べられるのは中の緑色の部分です。

外側の殻はむきにくいですが、とがっている部分をキッチンバサミで切り落とし、片方の端を少し削るようにして切り落とすとパカっと開けることが出来ます。

塩をしなくてもそのままで十分香ばしく、美味しく食べられますよ。

すごく簡単ですが市販のかぼちゃの種の味と全く変わらずとてもおいしいのでいつも取り合いになるくらい大人気です。

殻むきが少し面倒ですが、それ以外はとっても簡単にできます。

Nami

かぼちゃの種は頻尿対策などにもいいといわれています。

1/4個分でも結構食べられるので、いいおやつになりますよ。

以上『かぼちゃの種のローストの作り方』のご紹介でした。
是非作ってみてくださいね。