【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

レシピ・料理

平野レミさんの食べれば肉じゃが・だし巻きたまご・トマトカレーレシピ

更新日:

8月25日のウワサの食卓では平野レミさんによる食べれば肉じゃが・食べればだし巻きたまご・トマト華麗(カレー)レシピが放送されました!
今回は元宝塚の真琴つばささんと愛華みれさんのお助けレシピです♪
番組に登場したおいしいレシピをご紹介します(´▽`*)

食べれば肉じゃが

材料 4人分

豚バラ薄切り肉 150g
じゃがいも 中4個(500g)
にんじん 1/2本(70g)
たまねぎ 1/2個(100g)
水 350㏄
和風だし 1袋
砂糖 大匙2
しょうゆ 大さじ1と1/2
酒 大匙1と1/2
絹さや(塩ゆでしたもの) 適量
水溶き片栗粉 大匙1/2

作り方

1、じゃがいもを水にくぐらせ、1個ずつラップで包む。
電子レンジで15分加熱する。

2、たまねぎはくし形の薄切りにする。
にんじんも食べやすい大きさに切る。
鍋に和風だし、たまねぎ、にんじんを入れる。

3、人煮立ちしたら豚バラ肉を入れる。

4、野菜と肉に火が通ったら砂糖、しょうゆ、酒を入れる。
さらに片栗粉でとろみをつける。
★ポイント!

5、チンしたじゃがいもはキッチンペーパーを使い皮をむく。
★そうすると簡単に皮がむける!

6、じゃがいもを器に盛り、少しだけ崩す。
あんをかけ絹さやを盛りつけ完成!

食べればだし巻きたまご

材料 2人分

卵 3個
大根おろし 適量
和風だし 1/2カップ
片栗粉 小さじ2
薄口しょうゆ 小さじ1
しょうゆ 適量
サラダ油 小さじ1
ミツバ 適量

作り方

1、ボウルに卵を割り入れときほぐす。
片栗粉をだしで溶く。
だしに溶いた片栗粉をすべて入れ、薄口しょうゆも加える。
といた卵の中にすべて加える。

2、ヘラで混ぜながらフライパンで半熟状に焼く。
★片栗粉が卵をふわふわにしてくれる!

3、ゆるゆるの状態でOkなので、器に盛り付け、大根おろしとミツバを添え、しょうゆを大根おろしにかければ完成!

トマト華麗

材料 4人分

完熟トマト 3個(500g)
にんにく 2かけ
たまねぎ 大1個(300g)
豚バラ薄切り肉 200g
小麦粉 大さじ3
カレー粉 大さじ3~4
クミンパウダー 小さじ1
ガラムマサラ 適量
塩 大匙1/2
こしょう 少々
ココナッツオイル 大匙1
ケチャップ 大匙1
サワークリーム 適量
パセリ(粗みじん切り) 適量
サラダ油 大匙2
ごはん 400g
水 300㏄

作り方

1、にんにくは薄切りにしてボウルでつぶす。
フライパンににんにくとたまねぎを入れ炒め、たまねぎがしんなりしたら豚肉を入れる。

2、カレー粉を加え炒める。
さらに小麦粉を入れて粉っぽさがなくなるまで炒める。

3、ケチャップ、砂糖を加えコクを出す。
黒こしょうも加える。

4、トマトは半分に切り、そのままフライパンに入れ強火で5煮る。
★フライパンの中でそのまま湯むきする!

5、トマトの皮をむき、クミンパウダーとガラムマサラを加える。

6、炊いたごはんにココナッツオイルと塩を加えあえる。

7、ごはんとカレーを盛りつけ、サワークリームを乗せたら完成!

今回もレミパンが大活躍していましたね♪
とっても便利なので1つもっているとおすすめです(^^♪
スマップの中居君も誰かが結婚する時にはお祝いでレミパンを贈っているそうですよ~(*'ω'*)

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。 料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。 レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。 ストックフォトサイトにて、写真も販売しています。

おすすめ記事

キウイ酢の作り方とダイエット効果。アレンジレシピ品も紹介。 1

テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。 キウイフルーツは食物繊維が豊富で、便秘解消効 ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 2

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

サバ缶とトマトの冷やしうどんのレシピ。あさイチで話題、簡単です。 3

NHKあさイチで話題になった『サバ缶とトマトの冷やしうどんの作り方』をご紹介します。 和食の中嶋シェフが考案された栄養価の高いサバ缶と使い勝手のいいトマト缶を組み合わせたレシピです。 当サイト『LIF ...

おからパウダーダイエットのレシピと効果。あさイチでも話題に! 4

テレビ番組のNHKあさイチや得する人損する人で話題になった『おからパウダーダイエットのやり方とおすすめのレシピ』をご紹介します。 毎食スプーン1杯食べるだけでやせホルモンが増え、食べても太らない体質に ...

ハナタカの茹で卵の絶品アレンジ。しょうゆ&薬味の味付け煮卵。 5

テレビ朝日系列、日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館で話題になった『自家製焼き肉のたれで作る韓国風味付け煮卵の作り方』をご紹介します。 しょうゆとオリゴ糖ベースに、にんにく ...

6

NHKあさイチで話題になった、脚をすっきり美脚にする効果が期待できる『脚やせエクササイズのやり方』をご紹介します。 太ももの内側を鍛える『脚パカ』や、気になる方が多いひざの上のお肉解消エクササイズ、ふ ...

スフレオムレツリゾットのレシピ。あさイチ夢の3シェフで話題のオムライス。 7

NHKあさイチ、夢の3シェフ競演のコーナーで特集されたプロのシェフが教えてくれる卵料理のレシピ『スフレオムレツリゾットの作り方』をご紹介します。 ふわふわのスフレ状のオムレツが乗った、新感覚、新食感の ...

わかめの生姜焼きのレシピ 8

TBS系列、この差ってなんですか?で放送された『わかめの生姜焼きの作り方』をご紹介します。 生わかめと千切りにした生姜を組み合わせた生姜焼きで、高血圧予防に効果が期待できるレシピです。 当サイト『LI ...

あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル、パリパリに。 9

NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼ ...

えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。 10

様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。 えのきの成分を効率よく摂取できる医師おすすめの食べ方で、お味噌汁のだしやカレーライスなど様々な料理 ...

ゼロトレのやり方 11

TBS系列金スマやフジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます!などで放送された今話題のニューヨーク発のダイエット法、「ゼロトレ(ZERO TRAINING) 」のやり方をご紹介します! ちぢんだ体の各 ...

いちご酢の作り方とダイエット効果。教えてもらう前と後で話題。 12

TBS系列、教えてもらう前と後で話題になった「いちご酢の作り方とダイエット効果」をご紹介します。 ビタミンCが豊富ないちごを健康効果の高い酢漬けにしたもので、調味料としても使うことができます。 毎日続 ...

きくらげのレシピ。あさイチで紹介。 13

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました ...

ピンク筋ダイエット、薪割りスクワットのやり方。世界一受けたい授業で紹介。 14

テレビ番組のあさチャンや、日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ...

発酵あんこのレシピと効果 15

1月31日の主治医が見つかる診療所で放送された「発酵あんこの作り方と健康効果」をご紹介します☆ 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。 砂 ...

チキンチキンごぼうの作り方 16

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

アボカド納豆オムレツのレシピ 17

低糖質なメニューを取り入れることで無理なく痩せることができると今話題のロカボダイエットのレシピ「アボカド納豆オムレツの作り方」をご紹介します☆ フジテレビの梅沢富美男のズバッと聞きます!でゆりやんレト ...

18

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-レシピ・料理

Copyright© LIFE.net , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.