TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

レシピ・料理

得する人損する人の親子丼のレシピ。マグカップで簡単に出来る。

更新日:

得する人損する人のマグカップ親子丼の作り方

得する人損する人で放送された「マグカップで出来る親子丼」の作り方をご紹介します。
コンビニ食材でもマグカップを使って簡単にフワトロの絶品親子丼が作れるレシピです。
教えてくれるのは卵料理に詳しい三ツ星タマリエの資格を持つタマミちゃんです。

タマミちゃんのその他の人気レシピも紹介しているので是非チェックしてみて下さいね。

マグカップで出来るフワトロ親子丼の作り方

コンビニで手に入る食材で簡単に出来るレシピです。

材料

卵 1個
レンチンごはん(パックの電子レンジで温めるゴハン) 100g
めんつゆ 大さじ1
鶏肉(焼き鳥缶) 1缶
オニオンスライス 25g
炭酸水 大さじ1

作り方

1、卵の白身と黄身を分ける。
卵を割り入れた後黄身にペットボトルの口を当て吸引すると簡単に分けることができます。

黄身を大さじ1のめんつゆに漬ける。
☆旨味をアップさせることができます。

2、白身には焼き鳥缶の中身を加える。
焼き鳥の缶詰を使うと味付けをする必要がありません。
香ばしさもプラスすることができます。

3、2にオニオンスライスを加えよく混ぜ合わせます。

4、さらに3に炭酸水を加える。
炭酸が抜けないように少し混ぜる。
炭酸水の二酸化炭素の泡が白身に入り、フワフワの食感になります。

5、マグカップにごはん、続いて4の具材を入れ600Wの電子レンジで2分加熱する。
続いて1の黄身+めんつゆを上にかけ、蓋をして600Wの電子レンジで30秒加熱する。
☆具材を2回に分けて加熱するのがフワトロにするポイントです。

6、マグカップの取っ手を持ち、蓋が外れないように持ったまま前後にゆする。
何度かゆすると具が混ざり、全体がふわっと均一においしくなります。

7、余熱で1分間温める。
蓋を取って、完成です!
マグカップサイズのかわいい親子丼ですね。

ポイントは余熱でも火が十分通るため、加熱しすぎないという点ですね。
温めすぎると卵が完全に固まってしまいとろとろにならなくなってしまいます。

まとめ

親子丼って鶏肉にはしっかり火を通さないといけないですが、卵をフワトロにする加減が難しかったり、結構技術がいる料理ですよね。
マグカップで出来るのであれば洗い物も少なくて済みますし、火を使わないので危なくなく子供にお手伝いしてもらいながら作るのもよさそうです。

我が家も早速作ってみたいと思います!

サイゲン大介さんの親子丼もおすすめです。

その他のタマミちゃんの人気レシピ

こちらもおすすめです!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

おすすめ記事

鶏むね肉の生姜焼きの作り方。あさイチで話題のレシピ。 1

生姜焼きというと豚肉をイメージしますが、今回は低脂肪高たんぱくな鶏むね肉を使った『鶏むね肉の生姜焼きの作り方』をご紹介します。 NHKあさイチ、みんな!ゴハンだよで放送されたレシピです。 酒と酢にむね ...

金スマの痩せる味噌汁ダイエットのレシピ 2

TBS系列、金スマで放送された「痩せる味噌汁の作り方とダイエット効果」をご紹介します。 1週間飲み続けることで、ダイエット効果が期待できるという和食の定番お味噌汁を使った方法です。 効果が期待できるレ ...

ガッテン!たけのこのアク抜きの簡単な方法。 3

NHKガッテン!(ためしてガッテン)で放送された1~2時間でできる大根おろしを使った『たけのこの簡単なあく抜きの仕方』をご紹介します。 掘ってすぐは生で食べられるたけのこですが、時間が経つと結構面倒な ...

スフレオムレツリゾットのレシピ。あさイチ夢の3シェフで話題のオムライス。 4

NHKあさイチ、夢の3シェフ競演のコーナーで特集されたプロのシェフが教えてくれる卵料理のレシピ『スフレオムレツリゾットの作り方』をご紹介します。 ふわふわのスフレ状のオムレツが乗った、新感覚、新食感の ...

みじん切り酢玉ねぎの作り方。林修の今でしょ講座で話題のレシピ。 5

血流改善効果が期待できる医師おすすめの玉ねぎの食べ方「はちみつ入りみじん切り酢玉ねぎの作り方」をご紹介します。 常備菜にもおすすめで、テレビ朝日系列林修の今でしょ!講座で話題になったレシピです。 加熱 ...

わかめの生姜焼きのレシピ 6

TBS系列、この差ってなんですか?で放送された『わかめの生姜焼きの作り方』をご紹介します。 生わかめと千切りにした生姜を組み合わせた生姜焼きで、高血圧予防に効果が期待できるレシピです。 当サイト『LI ...

あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル、パリパリに。 7

NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼ ...

えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。 8

様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。 えのきの成分を効率よく摂取できる医師おすすめの食べ方で、お味噌汁のだしやカレーライスなど様々な料理 ...

ゼロトレのやり方 9

TBS系列金スマやフジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます!などで放送された今話題のニューヨーク発のダイエット法、「ゼロトレ(ZERO TRAINING) 」のやり方をご紹介します! ちぢんだ体の各 ...

いちご酢の作り方とダイエット効果。教えてもらう前と後で話題。 10

TBS系列、教えてもらう前と後で放送された「いちご酢の作り方とダイエット効果」をご紹介します☆ ビタミンCが豊富ないちごを健康効果の高い酢漬けにしたもので、調味料としても使うことができます。 毎日続け ...

きくらげダイエットのレシピと効果。梅ズバで話題、美肌にも。 11

3月20日の梅沢富美男のズバッと聞きます!で放送された「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました。 レシピを考案され ...

ピンク筋ダイエット、薪割りスクワットのやり方。世界一受けたい授業で紹介。 12

3月16日の日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ピンク筋肉と ...

発酵あんこのレシピと効果 13

1月31日の主治医が見つかる診療所で放送された「発酵あんこの作り方と健康効果」をご紹介します☆ 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。 砂 ...

花粉症に効果的なじゃばら果汁を紹介。 14

TBS系列名医のTHE太鼓判でも取り上げられ花粉症対策になると話題の果物「じゃばら」とおすすめの飲み方についてご紹介します。 じゃばらは和歌山県東牟婁郡北山村で栽培されている柑橘類で、花粉症だけではな ...

チキンチキンごぼうの作り方 15

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

炭酸水でできるふわふわ卵焼きのレシピ 16

炭酸水を使うことで「ふわふわになる玉子焼きの作り方」をご紹介します。 お弁当のおかずにも入っていると嬉しい卵焼きですが、実は炭酸水を入れることでプロがつくったようなふわふわに仕上げることができるように ...

-レシピ・料理
-, ,

Copyright© LIFE.net , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.