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ポポーが美肌に効果的。驚きの栄養価が話題の果物を紹介。

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ポポーが美肌に効果的。驚きの栄養価が名医の太鼓判でも話題の果物。

TBS系列名医のTHE太鼓判などのテレビ番組でも話題になった、今では珍しい果物『ポポー』の栄養と効果についてご紹介します。
ポポーはアボカドとバナナを組み合わせたような感じのフルーツで、美肌効果が高い栄養価と森のカスタードクリームと言われる濃厚さが特徴です。

あまり見かけない果物ですが、道の駅やネットでのお取り寄せも可能で私もネットで買ったことがありますが美味しいですよ。

今回はその栄養素や旬の時期、味まで詳しくまとめてみました。

ポポーとは?

ポポーが美肌に効果的。驚きの栄養価が名医の太鼓判でも話題の果物。

ポポーは別名ポーポー、ポポーノキ、アゲビガキとも呼ばれるフルーツで、戦後は害虫がつきにくいことから広く普及していましたが今ではあまり見かけない果物になってしまいました。

バンレイシ科の果物で、同じバンレイシ科には変わった形が特徴的なチェリモヤなどがあります。

チェリモヤ

ちなみにこれがチェリモヤです。

このチェリモヤが『森のアイスクリーム』と言われているのに対し、ポポーは『森のカスタードクリーム(American custard appleとも)』と呼ばれる果物で、濃厚なバナナとアボカドを足したような味が特徴です。
他にはバンレイシや、香料で有名なイランイランなどのこのバンレイシ科に属しています。

バンレイシ

バンレイシはこちら。
チェリモヤに似ていますよね。

ポポーはチェリモヤにもバンレイシにも見た目は似ていませんが(バンレイシもチェリモヤもトゲトゲ?していますがポポーはつるっとしたアケビみたいな感じなので)
中に黒い大きな種があるところなどは似ています。

ポポーは北アメリカ原産で日本には明治時代中期に渡ってきました。

見た目はアケビガキと言われるだけあってアケビに似ていて、細長い丸っこい形をしています。
割ってみると中には大きな種があり、食べ頃になるとそのまわりにとろっとしたクリームのような果肉を楽しむことができます。

戦後には主食として食べていたご家庭もあるそうで、祖母に聞いたところ昔はよくなじみのある果物だったと話していました。

どんな味がするの?

ポポーが美肌に効果的。驚きの栄養価が名医の太鼓判でも話題の果物。
こちらが割ったポポーの中です。

実際に食べたことがあるのですが、まず特筆すべきはそのトロピカルな香りです。

ただ食感はカスタードクリームと言われるだけあってアボカドのような感じで、味は酸味が一切ない甘い味が特徴です。
バナナのような、チェリモヤを食べたことがある方ならあの食感を思い出すと似ていると思います。

ポポーの栄養素とは?

ポポーが美肌に効果的。驚きの栄養価が名医の太鼓判でも話題の果物。

手元にある辞典には残念ながらポポーの栄養素について記載がなかったので、原産である海外のホームページで探してみました。
こちらのページの情報を訳して記載しています。
栄養価は100gあたりです。

比較のためにバナナの栄養素も記載しています。

ポポーバナナ
カロリー80kcal86kcal
タンパク質1.2g1.1g
脂質1.2g0.2g
炭水化物18.8g22.5g
食物繊維2.6g1.1g
ビタミンC18.3mg16mg
カリウム345㎎360㎎

その他の栄養素についても記載があったので気になる方は参考元のサイトを見ていただけたらと。

栄養素を比較してみると、バナナと非常に似ていることが分かりますよね。
ただバナナより糖質が少なく、食物繊維が多いのがわかります。

名医のTHE太鼓判では美肌効果がとても高いと話題になりました。
それはポポーに豊富に含まれているミネラルが関係しています。

角質を作っている酵素の栄養となるミネラルの1つ、カルシウムやその他のミネラルも豊富に含まれています。

糖質は決して低い果物ではないので、食べすぎには注意して楽しみたいですね。

旬の時期は?どこで買えるの?

ポポーの旬は通常9月~10月ごろです。

その前後になるとネットでも販売を開始するところが出て来る他、道の駅でも見かけることがあります。
ちなみに私は楽天市場でも購入したことがありますが美味しかったですよ。

送料がかかる分少し高くなってしまうのがデメリットですが、自宅まで配送してくれる点はメリットですね。

おすすめの食べ方

名医のTHE太鼓判で話題になった食べ方をいくつかご紹介しますね。

アイスクリームに

食べ物用のネットに入れてつぶし、生クリーム、牛乳、グラニュー糖などを加えて混ぜ合わせアイスクリームにします。

ゼリー寄せ

オクラやエビなどと一緒にゼラチンでゼリー寄せにします。
見た目も涼しげでおしゃれな前菜になりますよ。

簡単に栽培できるのも特徴

ポポーは害虫がつきにくく、薬剤散布の必要もないとされるため栽培しやすいのも特徴です。

ネットでは果実よりも苗の販売のほうが多いほどです。
お庭があるご家庭なら植えてみても、美味しい実をつけてくれるので楽しめるかもしれませんね。
鉢植えも可能ですよ。

見かけたら是非買ってみてほしい果物

ポポーはスーパーではあまり見かけませんが道の駅などで見つけたら是非試してみてほしい果物の1つです。

美肌効果も高いということで、美容が気になる女性にもおすすめのフルーツです。
時期によってはお取り寄せもできるので、是非チェックしてみてくださいね。

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