【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。

LIFE.net

レシピ・料理

ニンタマス味噌玉のレシピ。名医のTHE太鼓判で話題のお味噌汁。

投稿日:

ニンタマスみそ玉のレシピ

名医のTHE太鼓判で、血管若返り効果が期待できるお味噌汁として話題になった『ニンタマス味噌玉の作り方』をご紹介します。
すりおろし玉ねぎやにんにく、酢を入れて作る、作り置きにも便利な味噌玉です。

ぜひ作ってみてくださいね。

ニンタマス味噌玉と味噌汁

トマト豚汁のレシピ。あさイチで紹介、甘みが引き立つお味噌汁。

材料 10日分

味噌 100g
玉ねぎ 1個
にんにく 1かけ
お酢 大さじ1

メモ

塩分が気になる方はりんご酢がおすすめです。
塩分の排出を助けてくれるカリウムが豊富に含まれています。

また、血糖値が気になる方は血糖値を抑える効果が期待できるメラノイジンという成分が豊富な赤味噌(特に八丁味噌)がおすすめですよ。

まるや八丁味噌 有機赤だし八丁味噌 500g

作り方

1、玉ねぎとにんにくをすりおろす。

2、耐熱容器に入れて、600Wで4分加熱する。

3、味噌、酢を加えて混ぜ合わせる。

4、製氷皿に入れて凍らせたら完成です。
もしくはスプーンですくい、1杯分ずつ凍らせるという方法も番組では紹介されました。
ですが個人的には製氷皿が簡単なのでおすすめです。

食べる際はお椀に味噌玉を1個入れ、お好みの具材をお湯を注ぎ入れるだけです。
乾燥わかめやねぎなどを常備しておくと簡単でいいのではないでしょうか。

保存期間

この味噌玉は冷蔵庫で1週間、冷凍庫なら2か月保存可能です。

もう1つ、似たようなレシピではこちらもおすすめですよ。
こちらは合わせ味噌を使い、にんにくは入れません。
にんにくが気になる方はこちらがいいかもしれませんね。

このニンタマス味噌汁、上でご紹介している痩せる味噌汁にすごく似ているので元ネタは同じかな・・?と思ってしまったのですがにんにくを入れるという点が新しいですね。
また味噌の種類は指定されていないので、好みに合わせて、日ごろ使っているお味噌でできるという点もとてもいいのではないでしょうか。

にんにく入りなのでお肉や魚介の具材との相性もよさそうです。
是非試してみてくださいね。

おすすめ関連記事

その他にも当サイト『LIFE.net』では、お味噌汁のレシピをご紹介しています。
是非併せてご覧ください。

味噌汁のレシピ一覧

こちらもおすすめです。

トマト豚汁のレシピ。あさイチで紹介。
トマト豚汁のレシピ。あさイチで紹介、甘みが引き立つお味噌汁。

リコピンが豊富で栄養価が高いトマトを使った『トマト豚汁の作り方』をご紹介します。 NHKあさイチで話題になったレシピを参考にしています。 彩もきれいで、加熱した新玉とトマトの甘みが引き立つ、美味しいお ...

続きを見る

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

  • この記事を書いた人
LIFE.net【ライフドットネット】

LIFE.net【ライフドットネット】

TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。 料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。 レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。 ストックフォトサイトにて、写真も販売しています。

おすすめ記事

キウイ酢の作り方とダイエット効果。アレンジレシピ品も紹介。 1

テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。 キウイフルーツは食物繊維が豊富で、便秘解消効 ...

マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。3つのコツで絶品に。 2

TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。 15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。 当サイト ...

サバ缶とトマトの冷やしうどんのレシピ。あさイチで話題、簡単です。 3

NHKあさイチで話題になった『サバ缶とトマトの冷やしうどんの作り方』をご紹介します。 和食の中嶋シェフが考案された栄養価の高いサバ缶と使い勝手のいいトマト缶を組み合わせたレシピです。 当サイト『LIF ...

おからパウダーダイエットのレシピと効果。あさイチでも話題に! 4

テレビ番組のNHKあさイチや得する人損する人で話題になった『おからパウダーダイエットのやり方とおすすめのレシピ』をご紹介します。 毎食スプーン1杯食べるだけでやせホルモンが増え、食べても太らない体質に ...

ハナタカの茹で卵の絶品アレンジ。しょうゆ&薬味の味付け煮卵。 5

テレビ朝日系列、日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館で話題になった『自家製焼き肉のたれで作る韓国風味付け煮卵の作り方』をご紹介します。 しょうゆとオリゴ糖ベースに、にんにく ...

6

NHKあさイチで話題になった、脚をすっきり美脚にする効果が期待できる『脚やせエクササイズのやり方』をご紹介します。 太ももの内側を鍛える『脚パカ』や、気になる方が多いひざの上のお肉解消エクササイズ、ふ ...

スフレオムレツリゾットのレシピ。あさイチ夢の3シェフで話題のオムライス。 7

NHKあさイチ、夢の3シェフ競演のコーナーで特集されたプロのシェフが教えてくれる卵料理のレシピ『スフレオムレツリゾットの作り方』をご紹介します。 ふわふわのスフレ状のオムレツが乗った、新感覚、新食感の ...

わかめの生姜焼きのレシピ 8

TBS系列、この差ってなんですか?で放送された『わかめの生姜焼きの作り方』をご紹介します。 生わかめと千切りにした生姜を組み合わせた生姜焼きで、高血圧予防に効果が期待できるレシピです。 当サイト『LI ...

あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル、パリパリに。 9

NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼ ...

えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。 10

様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。 えのきの成分を効率よく摂取できる医師おすすめの食べ方で、お味噌汁のだしやカレーライスなど様々な料理 ...

ゼロトレのやり方 11

TBS系列金スマやフジテレビ系列梅沢富美男のズバッと聞きます!などで放送された今話題のニューヨーク発のダイエット法、「ゼロトレ(ZERO TRAINING) 」のやり方をご紹介します! ちぢんだ体の各 ...

いちご酢の作り方とダイエット効果。教えてもらう前と後で話題。 12

TBS系列、教えてもらう前と後で話題になった「いちご酢の作り方とダイエット効果」をご紹介します。 ビタミンCが豊富ないちごを健康効果の高い酢漬けにしたもので、調味料としても使うことができます。 毎日続 ...

きくらげのレシピ。あさイチで紹介。 13

テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。 タレントのLiLiCo(リリコ)さんが体質改善ダイエットに挑戦されました ...

ピンク筋ダイエット、薪割りスクワットのやり方。世界一受けたい授業で紹介。 14

テレビ番組のあさチャンや、日テレ系列世界一受けたい授業で放送された、脂肪と糖を消費してくれる効果が期待できるピンク筋肉ダイエットにおすすめの「薪割りスクワット・相撲スクワットのやり方」をご紹介します。 ...

発酵あんこのレシピと効果 15

1月31日の主治医が見つかる診療所で放送された「発酵あんこの作り方と健康効果」をご紹介します☆ 発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。 砂 ...

チキンチキンごぼうの作り方 16

NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。 給食だけではなく、居酒屋や定食屋さんでも愛されているソウルフ ...

アボカド納豆オムレツのレシピ 17

低糖質なメニューを取り入れることで無理なく痩せることができると今話題のロカボダイエットのレシピ「アボカド納豆オムレツの作り方」をご紹介します☆ フジテレビの梅沢富美男のズバッと聞きます!でゆりやんレト ...

18

ふと自分の手元を見た時に、しみやしわが気になりがさがさになっていてショックだったことありませんか? 老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。 手元は目立つ場所で ...

-レシピ・料理
-, , ,

Copyright© LIFE.net , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.