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男子ごはんの焼きりんごのレシピ。オーブンで簡単!

焼きリンゴのレシピ

男子ごはんで放送されたバレンタインの手料理にもおすすめな「焼きりんごの作り方」をご紹介します。
三温糖、バター、黒蜜の味わいが和風に楽しめる、オーブンで焼き上げる焼きリンゴです。

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焼きりんご

調理時間30分
調理器具オーブン

材料 2人分

りんご 1個  
室温に戻したバター 10g 
三温糖 大さじ1.5 
レモン汁 小さじ1
黒蜜 適量 

作り方

1、りんごは芯をくりぬき、半分まで十字に切り込みを入れる。
三温糖、バター、レモン汁を混ぜ合わせて芯の部分に入れ耐熱皿に乗せる。

2、オーブンを180度に熱し、20分間焼く。

3、器に盛り付け、耐熱皿に残った汁をかける。
黒蜜をかけたら完成です。

栄養と期待できる効果

りんごには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれており、便秘解消や腸内環境改善にも役立つ果物です。

皮のあたりに栄養が豊富なので、皮ごと食べられる焼きリンゴはとてもいい食べ方ですよね。

他にも抗酸化作用がありアンチエイジングにも役立つポリフェノールも豊富に含まれています。
酸味の素であるリンゴ酸は疲労回復効果が期待できます。

おすすめの飲み物

このレシピにおすすめの飲み物もご紹介します。

ほうじ茶カプチーノ

和風な味付けの焼きリンゴなので、ほうじ茶を使ってできるおいしいカプチーノはいかがでしょうか。
より濃厚な飲み物を組み合わせて楽しみたいときにお勧めです。

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ターメリックラテ

身体を温めてくれるスパイスを使った「ゴールデンミルク」と呼ばれるラテのレシピです。
牛乳に生姜、シナモン、黒こしょう、ターメリックを入れて作ります。

りんごにもよく合いますよ。

食後のデザートにも、またおやつにも是非お好みの組み合わせて楽しんでみてくださいね。

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是非併せてご覧ください。

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