便秘

乾物ダイエットにもおすすめな『切り干し大根のヨーグルトサラダの作り方』をご紹介します。 乳酸菌が豊富で腸内環境改善にも効果的なヨーグルトに切り干し大根を合わせたレシピです。 水で戻さずに、ヨーグルトで ...

テレビ番組の金スマの腸活スペシャルで話題になった、便秘解消効果が期待できるドリンク『いちご甘酒の作り方』をご紹介します。 医師の小林弘幸先生が考案されたいちごと甘酒だけで簡単にできるスムージー風で、凍 ...

NHKガッテン！（ためしてガッテン）やあさイチで便秘解消に効果的な食材として話題になった『長芋の効果と長芋ジュース（スムージー）の作り方』をご紹介します。 レジスタントスターチが豊富なため、毎日食べる ...

テレビ番組の主治医が見つかる診療所でも話題になった『お酢入り甘酒の作り方』をご紹介します。 飲むヨーグルト風にも楽しめる、米麹の甘酒にお酢を加えた便秘解消にもお勧めなドリンクです。 りんご酢や黒酢など ...

TBS系列名医のTHE太鼓判で話題になった『便秘解消効果が期待できる岩もずくの効果とおすすめのレシピ』をご紹介します。 さっぱり酢の物や天ぷらにしても美味しいもずくですが、便秘解消効果を期待する場合加 ...

NHKガッテン！や世界一受けたい授業で放送された便秘解消に役立つ「酪酸菌」についてご紹介します。 酪酸菌とは酪酸を産生する最近のことで、主にぬか漬けに多く含まれることが分かっています。 便秘解消効果と ...

テレビ番組のジョブチューンで便秘解消に効果的として話題になった『野沢菜のコンソメスープの作り方』をご紹介します。 便秘改善に役立つ、野沢菜とオリーブオイルを組み合わせたメニューです。 電子レンジで簡単 ...

名医のTHE太鼓判で放送された「干し柿の乾物ヨーグルトの作り方」をご紹介します。 乳酸菌が豊富で腸内環境改善にも効果的なヨーグルトにドライフルーツを合わせたレシピです。

テレビ番組の名医のTHE太鼓判で話題になった『便秘解消に効果的な麹水の作り方と効果』をご紹介します。 米麹を水につけこんだだけで簡単にできる白い水で、腸内環境を整え便秘を改善してくれる効果やダイエット ...

NHKあさイチ、蒸気の力特集で放送された『便秘解消に効果的な蒸しタオルを使った温罨法（おんあんぽう）のやり方』をご紹介します。 様々な効果がある蒸しタオルですが、便秘解消にも効果があることが分かってい ...