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「病気対策法・健康」 一覧

金スマ睡眠負債

金スマの睡眠負債を解消する90分睡眠法のやり方!質を上げる方法とは?

9月15日の金スマで放送された「スタンフォード式睡眠法・90分睡眠法」をまとめて ...

ガッテン手首の痛みチェック方法・予防法

ガッテン腱鞘炎チェック方法&予防法!スマホでの親指操作が手首の炎症に!

9月13日のNHKガッテン!で放送された「スマホやパソコンなどでの親指の使い過ぎ ...

あさイチ椅子でヨガのやり方

あさイチ椅子ヨガのやり方!ゆがみを取る脇腹伸ばし・肩こり予防のタオル体操も!

9月12日のNHKあさイチ、スマートライフで放送された「椅子ヨガ」のやり方をまと ...

脳梗塞のリスクを下げる飲み物

あさイチ脳梗塞の予防法&注意したい女性の更年期(40代)の症状とは?

9月11日のNHKあさイチの「40代から注意したい脳梗塞対策」で放送された「脳梗 ...

胆石の出来やすい原因

ガッテン胆石の原因と予防法!痛みを感じなくても胆のう癌になる可能性が!

9月6日のNHKガッテン!で放送された「胆石で痛みを感じる仕組みと癌との関係性・ ...

あさイチ睡眠負債解消法

あさイチ睡眠負債チェックリスト&睡眠不足解消法!病気のリスクを上げないために!

9月4日のNHKあさイチで放送された「睡眠負債解消法」をまとめてみました! 自分 ...

世界一受けたい授業椅子を使ったおしり体操

世界一受けたい授業イスクワットのやり方!おしり力を鍛えるトレーニング

9月2日の世界一受けたい授業で放送された「椅子を使って簡単にお尻を鍛えるトレーニ ...

ガッテン若返り体操のやり方

ガッテンくねくね体操・がにがに体操のやり方!運動神経をよくし、運動能力が向上!

8月30日のNHKガッテンで放送された「運動神経の伝達をよくする 神経びんびん体 ...

げっぷの原因

あさイチげっぷが出ないようにする方法!原因となる習慣や食べ物とは?

8月28日のNHKあさイチで放送された「げっぷが出ないようにする方法・危ない種類 ...

松井薫先生の5秒トレーニングのやり方

世界一受けたい授業5秒トレーニングのやり方!太もも・二の腕・お尻に!

8月19日の世界一受けたい授業で放送された夏太り解消に効果的な「5秒トレーニング ...